Dla większości dorosłych organizowanie dokumentacji medycznej może być uciążliwe, ale zwykle nie jest trudne. Jednak dla dorosłych z ADHD śledzenie dokumentacji medycznej, która szczegółowo opisuje leczenie ADHD i inne stany, jest bardzo trudne.
"Jako ogólne zadanie, wielu ludzi z ADHD powiedziałoby:" Nie mogę sortować, ja nie mogę organizować, nie mogę prowadzić rejestrów "- wyjaśnia dr Lana A. Tiersky, dyrektor Kliniki ADHD dla dorosłych i profesor nadzwyczajny w szkole psychologii, zarówno w Fairleigh Dickinson University w Teaneck, NJ
Jeszcze dla dorosłych z ADHD, nadążanie za ich dokumentacją medyczną jest ważniejsze niż dla przeciętnego człowieka, zwłaszcza jeśli regularnie otrzymują oni leczenie ADHD. Zorganizowane rejestry umożliwiają uporządkowanie rachunków medycznych - aby wiedzieć, co zostało zapłacone, a co nie. Odpowiednie zapisy dotyczące zdrowia mogą być również pomocne przy poszukiwaniu dalszej edukacji lub w celach związanych z zasobami ludzkimi, ale musisz być w stanie je znaleźć.
Oto pomocne pomysły na uporządkowanie dokumentacji medycznej:
- Uzyskaj pomoc. Zapytaj znajomy lub krewny, który ci pomoże lub zatrudni kogoś - jest całkowicie do przyjęcia, jeśli możesz sobie na to pozwolić.
- Określ cel. Jeśli wiesz, dlaczego potrzebujesz rekordów, możesz podejmować lepsze decyzje dotyczące ich organizacji . Cele motywacyjne obejmują śledzenie płatnych rachunków, planowanie argumentów za potrzebami medycznymi, przechowywanie rekordów leczenia ADHD o wysokim priorytecie, gdzie można je znaleźć, lub po prostu utrzymywanie pełnej historii medycznej dla siebie lub innych członków rodziny. Zapisz swoje cele, aby je wzmocnić.
- Znajdź ciche miejsce. Szukasz miejsca, w którym niewiele jest rozrywek, gdzie możesz przechowywać swoje pliki i gdzie masz komputer, mówi Tiersky. Jeśli nie masz wolnego pokoju, a nawet szafy, aby zadzwonić do biura, upewnij się, że inni w twoim domu wiedzą, że nie dotykają twoich dokumentów.
- Opracuj system archiwizacji Zdecyduj, jak chcesz zorganizować swoje zdrowie zapisuje i tworzy odpowiednio pliki. Jeśli uważasz, że będziesz musiał przesłać je do swojej firmy ubezpieczeniowej, dowiedz się, czy potrzebujesz zorganizować je według ram czasowych lub przez dostawcę leczenia, sugeruje Tiersky. Trzymaj bloczek pod ręką, aby zapisać wszelkie pytania, które musisz zadać swojemu ubezpieczycielowi. W ten sposób będziesz miał notatki, do których możesz się odwołać, jeśli będzie to konieczne. Opcje systemu obejmują składanie informacji według nazw twoich dostawców opieki zdrowotnej, według roku lub członka rodziny i roku, jeśli organizujesz rekordy gospodarstwa domowego, jak również twoje własne. Znajomość ostatecznego celu pomoże ci wybrać odpowiedni system archiwizacji.
- Wybierz format. Prawdopodobnie będziesz potrzebował plików i skrzynek do przechowywania lub szafki na dokumenty, ale powinieneś także rozważyć, czy program komputerowy może ci pomóc. lub jeśli podkładka księgi jest wystarczająco dobra. Zachowanie arkusza kalkulacyjnego przedłożonych i opłaconych rachunków może dać ci łatwe wizualne wskazanie, co jest zaległe.
- Priorytet. Znajdź najważniejsze informacje, które będziesz potrzebował szybko dostać. Tiersky podkreśla, że dla osób cierpiących na ADHD, oceny psychologiczne, a nawet zapisy szkolne są rekordami zdrowia o wysokim priorytecie.
- Zepsuć zadanie. Gdy masz podstawowy zestaw formatów i ideę tego, co chcesz osiągnąć, podziel swoje kroki na łatwe do opanowania zadania na liście kontrolnej, a następnie idź krok po kroku, dzień po dniu. Bądź tak dokładny, jak chcesz, nawet z tak prostym krokiem, jak "czysty pulpit, aby zrobić miejsce na pliki". Zaznaczenie każdego kroku, gdy to zrobisz, będzie wspaniałe.
- Poproś o pomoc. "Potwierdź, ile możesz zrobić samodzielnie i potrzebujesz pomocy ", mówi Tiersky. Na przykład, nie każdy może stworzyć doskonały arkusz kalkulacyjny - można uzyskać pomoc od bardziej doświadczonego członka rodziny lub przyjaciela. W każdym razie powinieneś pozwolić swojemu partnerowi, zaufanemu przyjacielowi lub krewnemu wiedzieć, gdzie znajdują się twoje ważne zapisy zdrowotne, w razie nagłej potrzeby.
Organizowanie dokumentacji medycznej jest niezbędne, aby być na bieżąco z wieloma szczegółami dokumentacji medycznej. Poświęć czas na skonfigurowanie systemu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
