Reumatoidalne zapalenie stawów: Szpachlówka terapeutyczna pomaga w zręczności, precyzyjnej koordynacji motorycznej, funkcji i wytrzymałości |

Wypróbuj kit do terapii OT, aby pomóc w utrzymaniu i poprawie zakresu ruchów stawów ręki. Zdjęcia kliniczne

"Regularnie stosujemy kit terapeutyczny w naszej klinice" - mówi Roxanne Perry, terapeuta zajęciowy w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. "I jest to świetne narzędzie dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) do stosowania w domu" - dodaje w połączeniu z kuracją RA Pomagają zmniejszyć objawy i poprawiają funkcjonowanie ręki.

Jak Putting może pomóc w pracy dłoni, mięśnie palców

Zaletą kitu terapeutycznego nad innymi narzędziami do ulepszania rąk, takimi jak piłka stresująca, jest to, że jest ona tak plastyczna. ściskaj go i ściskaj, ponieważ jest elastyczny, możesz pracować z pełną swobodą ruchów, gdy wyciskasz ". Miłą cechą kitu terapeutycznego jest to, że nie trzeba go mocno wyciskać, aby go podać. może pracować z nią tak delikatnie lub agresywnie "Tak jak chcesz", zauważa Perry.

Dostosuj pracę rąk przy różnych poziomach odporności na szpachlowanie

Szpachlówka terapeutyczna ma szereg zalet, od ekstra miękkich po ekstra twarde (każda paczka ma od trzech do pięciu mocy, w zależności od marka), dzięki czemu można dowolnie lub w niewielkim stopniu stawić opór stawom. Najdelikatniejszy może być kolor żółty, a nieco bardziej twardy może być zielony. Ponieważ można łamać kit na małe kawałki, jest również przydatny do ćwiczeń izometrycznych, takich jak ściskanie małych kulek między dwoma palcami bez zginania ich, mówi Genie Lieberman, dyrektor instytutu rehabilitacji fizycznej w Szpitalu Regionalnym Boca Raton na Florydzie .

Szpachlówka może pomóc w pracy Połączony zakres ruchu, siła mięśni

Najdelikatniejsze szpachlówki terapeutyczne są przydatne do poprawy zakresu ruchów w stawach. "Zakres ruchu jest ważny dla funkcji, od możliwości otwarcia ręki na tyle, aby nie przytrzasnąć jej na rękawie koszulki do wystarczająco zamkniętego, aby można było wcisnąć płaszcz", mówi Perry.

Po poprawieniu zasięgu , możesz użyć nieco twardszych szpachli, aby zwiększyć siłę ręki - ważne dla wszystkiego, od podnoszenia przedmiotów po trzymanie pełnego kubka porannej kawy.

Rozpocznij korzystanie z OT Szpachlówka do pracy ręcznej

Możesz kupić kit terapeutyczny w sklepach medycznych lub kupić online za mniej niż 15 USD. Zachowaj ostrożność, zwracając kit do pojemnika zaraz po zakończeniu, ponieważ jeśli dostanie się do dywanu lub włókien odzieżowych, może się nie zmyć. Uważaj, aby nie przechowywać kit w gorącym samochodzie, ponieważ zamieni się w płyn. Jeden zestaw szpachli może trwać latami, ponieważ nie wysycha tak, jak robią to szpachle, ale może zbierać drobinki kurzu i piasku, które sprawiają, że jest nieprzyjemny w użyciu. Rozpocznij od najdelikatniejszej szpachli do pracy z połączonym zasięgiem ruchu. Po kilku krokach możesz przejść do następnego poziomu siły.

Wybierz twardość szpachlówki o prawidłowej terapii

"Obserwuj, jak się czujesz. Jeśli poczujesz ból lub sztywność, wróć do łagodniejszego - mówi Perry. Po kilku razach, jeśli nadal czujesz się dobrze, możesz przejść do następnej klasy. Perry zaleca, aby osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów nie przekraczały średniego oporu, aby uniknąć wywoływania wspólnych rzutów. Jeśli masz ochotę na coś mocniejszego, schłódź kit w lodówce. Po wyjęciu go, będzie trochę twardszy, aż się rozgrzeje.

Terapia Putty Ćwiczenia dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Terapia Putty Ćwiczenie # 1: Roll z płaską ręką

Działa na: przedłużanie palców, zakres ruchu łokci i przedramion .

1. Usuń najdelikatniejszy kit z pojemnika. Połóż ją na blacie lub stole.
2. Trzymaj rękę na płaskiej powierzchni, zwiń kliszę w przód iw tył, aż uformuje długi "hot dog". Kontynuuj walcowanie przez kilka minut.
3. Przełącz dłonie i powtórz.

Terapia Putty Ćwiczenie # 2: Ściśnij Hot Dog

Działa na: palcowym zakresie ruchu

1. Kontynuuj kawałkiem kitu z poprzedniego ćwiczenia (rolka z płaską ręką).
2. Podnieś go jedną ręką i delikatnie ściskaj, aż Twoje palce znajdą się na dłoni (lub blisko dłoni).
3. Kontynuuj wyciskanie przez kilka minut.
4. Przełącz ręce i powtórz.

Terapia Putty Ćwiczenie # 3: Uszczypnij zakładkę Soda Can

Pracuje nad: codziennymi czynnościami, takimi jak otwieranie zakładki z napojem sodowym, otwieranie słoika.

1. Zwróć kit do kształtu blob.
2. Umieść go na stole i użyj kciuka i palca wskazującego (na swojej dominującej dłoni), aby naśladować ruchy otwierania puszki napoju gazowanego.
3. Powtórz kilka razy.
4. Następnie użyj całej ręki w ruchu bocznym, aby udawać, że otwierasz słoik ogórków. Możesz nadal używać kitu do wykonywania innych czynności, z którymi masz problemy, aby pomóc w budowaniu prawdziwego.

Terapia Putty Ćwiczenie # 4: Rzuć małe kawałki z palcami

Działa na: Zręczność i drobny silnik koordynacja

1. Zerwij kawałek szpachlówki.
2. Za pomocą kciuka i palca wskazującego zroluj kit w drobną kulkę. Kontynuuj przez minutę.
3. Następnie ułóż kit kilka razy między tymi samymi palcami.
4. Przełącz ręce i powtórz.