Podczas gdy lekarz zazwyczaj zadaje pytania podczas wizyty w biurze, możesz przejąć kontrolę, pytając lekarza o właściwe pytania. Aktywność proaktywna może mieć duże znaczenie w sposobie zarządzania swoim zdrowiem w okresie menopauzy. Twoje zdrowie jest ważne dla Ciebie i dla twojego lekarza, więc nie wahaj się zadawać pytań o objawy menopauzy, leki, terapie uzupełniające lub alternatywne, problemy emocjonalne, obawy finansowe o jakiekolwiek leczenie, dietę lub styl życia ma znaczenie
Zaangażowanie się w rozmowę z lekarzem pozwoli ci uświadomić ci menopauzę i dostępne opcje leczenia, a także da lekarzowi lepsze wyczucie tego, kim jesteś i jak przekwitanie wpływa na twoje zdrowie i twoje życie . Przy otwartych liniach komunikacyjnych, Ty i Twój lekarz będziecie w stanie opracować najlepszy plan zdrowotny na menopauzę.
Ale pamiętajcie, że czas spędzony z lekarzem jest ograniczony, więc pamiętajcie, aby przybyć na wizytę gotowi zapytać pytania dotyczące menopauzy, które są dla Ciebie ważne. Rozpocznij:
- Badanie menopauzy. Dobrym pomysłem jest lepsze zrozumienie menopauzy przed wizytą. Dzięki badaniom możesz nawet odpowiedzieć na niektóre z twoich pytań. Odwiedź Centrum Zdrowia Menopauzy na co dzień, Narodowe Centrum Zdrowia Kobiet, Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzalne, Narodowy Instytut ds. Starzenia się i MedlinePlus.
- Strategia. Twój lekarz rodzinny może nie być w stanie odpowiedzieć na wszystkie twoje pytania dotyczące menopauzy ; niektóre mogą być lepiej skierowane przez lekarza, który specjalizuje się w leczeniu kobiet w okresie menopauzy. Porozmawiaj o tym z lekarzem i wykonaj wizytę u specjalisty, zgodnie z zaleceniami lekarza. Możesz także wykonać dodatkowe badania własne.
- Prowadzenie dokumentacji. Rozważ prowadzenie dziennika o swoich problemach menopauzy między wizytami u lekarza i dzielenie się wszelkimi istotnymi informacjami z lekarzem - na przykład zmiany w okresie; uderzenia gorąca, zmiany nastroju i inne objawy; i skuteczność twoich leków. Ponadto sporządzanie notatek podczas spotkań pomoże Ci zapamiętać ważne szczegóły po Twojej wizycie. Alternatywnie możesz rozważyć przyniesienie urządzenia nagrywającego lub zaproszenie kogoś do towarzyszenia ci i robienia notatek.
Ogólne pytania dotyczące menopauzy
Menopauza jest naturalną zmianą w życiu kobiety. Oprócz tego, że ich okresy się kończą, kobiety doświadczają zmian w poziomie hormonów i takich objawów, jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, trudności w zasypianiu, suchość pochwy i utrata libido. Jeśli nie masz pewności, że objawy, które występują, są związane z menopauzą, porozmawiaj o tym z lekarzem. On lub ona może udzielić ci informacji na temat menopauzy i zaoferować pomoc w radzeniu sobie z typowymi objawami. Jeśli objawy są ciężkie lub zaburzają życie, lekarz może zalecić jedną lub więcej terapii. Prawdopodobnie będziesz mieć pytania i obawy dotyczące tego, jak menopauza wpłynie na twoje zdrowie i twoje życie. Rozważ zwrócenie się do lekarza z następującymi pytaniami:
- Czy mam objawy perimenopauzy lub menopauzy i jaka jest różnica?
- Jak długo należy się spodziewać tych objawów?
- Czy jestem zbyt młody na menopauzę?
- Czy moje objawy mogą być spowodowane stanem innym niż menopauza?
- Czy powinienem zobaczyć się z lekarzem specjalistą, np. Ginekologiem?
- Jeśli moje objawy przeszkadzają w uzyskaniu dobrego snu lub pogorszeniu jakości życia , czy są wystarczająco poważne, aby uzasadnić leczenie?
- Co powoduje uderzenia gorąca i nocne poty? Jakie są znane czynniki ryzyka uderzeń gorąca? Czy niektóre kobiety są bardziej prawdopodobne niż inne?
- W jaki sposób menopauza wpływa na moje zdrowie w dłuższej perspektywie?
- Czy menopauza naraża mnie na większe ryzyko chorób serca, osteoporozy lub innych powikłań? Czy powinienem zostać sprawdzony pod kątem takich komplikacji? Czy powinienem robić wszystko, aby chronić moje serce i kości?
- Straciłem popęd seksualny; czy jest coś, co mogę zrobić, aby to odzyskać?
- Doświadczam nietrzymania moczu; Czy to odejdzie? Co mogę w międzyczasie zrobić?
- Czy nadal potrzebuję kontroli urodzeń? Jeśli tak, to jak długo?
Leki i terapia hormonalna w przypadku menopauzy
Leczenie objawów menopauzy zależy od nasilenia objawów i indywidualnych potrzeb. Twój lekarz może zalecić określone zmiany stylu życia, leki, hormonalną terapię zastępczą lub bioidentyczną terapię hormonalną, aby złagodzić objawy. Ważne jest zrozumienie schematu leczenia zaleconego przez lekarza. Zapytaj swojego lekarza o to, przeczytaj wkładkę, którą apteka zawiera z dowolną receptą, którą daje ci twój lekarz, i weź leki lub terapię hormonalną zgodnie z zaleceniami twojego lekarza. Wiedząc, jak powinno działać twoje leczenie farmakologiczne lub hormonalne, pomożesz ocenić jego skuteczność i czy jest to właściwe rozwiązanie dla Ciebie. Oto kilka pytań, które możesz chcieć zapytać lekarza o opcje leczenia menopauzy:
- Czy polecasz jakikolwiek rodzaj leczenia dla moich objawów menopauzy?
- Jakie są najlepsze sposoby leczenia objawów menopauzy?
- Czy są związane ryzyko? z nieleczeniem objawów menopauzy?
- Jaki rodzaj leku przepisujesz mi i jak to działa?
- Gdzie mogę uzyskać więcej informacji na temat tego leku?
- Jak często i jak długo będę potrzebować brać to lekarstwo?
- Czy mogę przyjmować leki w razie potrzeby, na przykład gdy doświadczam uderzeń gorąca?
- W jaki sposób leki sprawiają, że czuję się i jak będę wiedział, czy to działa?
- Kiedy mogę spodziewać się poprawy w moim odczuciu?
- Jakie są zagrożenia, jeśli nie przyjmę leków zgodnie z zaleceniami lub jeśli zapomnę o ich przyjęciu?
- Czy ten lek został przetestowany w kobiety w okresie menopauzy? Czy są jakieś ostatnie badania kliniczne na ten temat?
- Co powinienem zrobić, jeśli odczuwam jakieś skutki uboczne? Czy są jakieś, które mogą wymagać ode mnie skontaktowania się z lekarzem? Czy są jakieś, które mogą wymagać ode mnie natychmiastowego zaprzestania przyjmowania leków?
- Czy to przyzwyczajenie do uzależnienia od narkotyków?
- Czy mogę przyjąć to na pusty żołądek, czy powinno się go przyjmować z jedzeniem?
- Czy to możliwe? wchodzić w interakcje z innymi lekami, które biorę?
- Czy są jakieś produkty spożywcze, napoje (takie jak alkohol), witaminy, suplementy ziołowe lub leki dostępne bez recepty, których powinienem unikać podczas przyjmowania tego leku?
- Czy inne warunki wpływają na moje leczenie lub na które ma wpływ?
- Jakie są korzyści i zagrożenia związane z terapią hormonalną? Jakie rodzaje terapii hormonalnych są dostępne? Czy istnieją skuteczne alternatywy dla terapii hormonalnej?
- Jeśli wybiorę terapię hormonalną, jakie formy ona przyjdzie? Jakie są zalety i wady każdego z nich? Czy niektóre formy działają lepiej niż inne?
- Jakie są zalety i wady pigułek estrogenowych w porównaniu z plastrami lub żelami i sprayami?
- Czy hormony bioidentyczne są lepsze czy bezpieczniejsze?
- Która dawka jest najlepsza?
- Czy Czy warto kontrolować poziom hormonów w ślinie lub krwi, aby dostosować dawkowanie? Czy ubezpieczenie za to płaci?
- Czy moja historia medyczna mojej osoby lub mojej rodziny odgrywa rolę w wyborze hormonalnej terapii, która jest dla mnie najbezpieczniejsza?
Zdrowie emocjonalne
Oprócz wpływu na twoje ciało, menopauza może zająć wpływają na twoje zdrowie emocjonalne. Zmiany w poziomach hormonów mogą sprawić, że poczujesz się przygnębiony, nastrojony, bezbronny lub niezainteresowany seksem, ale twój lekarz może pomóc ci znaleźć sposób radzenia sobie z takimi uczuciami, radzenia sobie z objawami i radzenia sobie z wpływem menopauzy na twoje emocjonalne dobre samopoczucie. istota. Poproś o skierowanie do doradcy, psychoterapeuty lub grupy wsparcia i dowiedz się, co jeszcze możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie emocjonalne podczas przechodzenia menopauzy:
- Czy poradnictwo może pomóc mi w radzeniu sobie z moim związkiem i rozpoczynam moje pożądanie seksualne?
- Czy terapeuta może mi pomóc poradzić sobie z huśtawkami nastroju?
- Czy techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja i trening biofeedback, są skuteczne?
- Jak wyjaśnić mój stan małżonkowi, rodzinie i przyjaciołom? Co, jeśli w ogóle, powinienem powiedzieć mojemu szefowi i współpracownikom?
- W jaki sposób menopauza może wpłynąć na moje relacje i co mogę zrobić, aby poprawić swoją sytuację?
Obawy dotyczące zdrowia i stylu życia
Udział w Fizyczny trening kondycyjny, przestrzeganie zrównoważonej diety, odpowiedni odpoczynek i sen, rzucenie palenia, ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie wszelkiego rodzaju nadużywania substancji może przyczynić się do ogólnego stanu zdrowia i może pomóc w złagodzeniu objawów menopauzy. Skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, czy jakiekolwiek inne zmiany w stylu życia mogą pomóc w lepszym zarządzaniu objawami menopauzy:
- Czy muszę wprowadzić jakiekolwiek zmiany w diecie lub ćwiczeniach lub ile mam odpoczynku?
- Czy pikantne potrawy, wysoka temperatura, lub wyzwalać uderzenia gorąca? Czy powinienem ich unikać?
- Czy alkohol lub kawa mogą powodować uderzenia gorąca? Czy picie alkoholu, palenie tytoniu lub używanie narkotyków może wpływać na objawy menopauzy w inny sposób?
- Czy ćwiczenia fizyczne pogorszyłyby objawy lub pomogłyby je poprawić?
- Czy powinienem ćwiczyć Kegla, aby pomóc w opanowaniu lub zapobieganiu inkontynencji?
- Kiedy powinienem rozpocząć badania przesiewowe gęstości kości?
- Jak często należy mierzyć ciśnienie krwi, cholesterol i gęstość kości?
- Czy utrata wagi pomoże mi?
- Czy powinienem zrobić specjalne zakwaterowanie dla szkoła, dom lub moja praca?
- Czy możesz polecić jakieś książki, czasopisma, organizacje lub zasoby online, które koncentrują się na perimenopauzie lub menopauzie?
Terapie uzupełniające i alternatywne
Oprócz zmian stylu życia i podstawowych metod leczenia Twój lekarz zaleca, możesz rozważyć uzupełniające lub alternatywne metody leczenia, takie jak akupunktura, joga, masaż, medytacja, aromaterapia i suplementy ziołowe. Zapytaj swojego lekarza, czy którakolwiek z tych opcji może być dla ciebie korzystna:
- Czy są jakieś dodatkowe lub alternatywne metody leczenia, które powinienem rozważyć?
- Czy są to terapie botaniczne - takie jak czarny cohosh, dong quai, żeń-szeń, kava, czerwona koniczyna, i soja - uważana za skuteczną w leczeniu objawów menopauzy? Czy są bezpieczne?
- Czy polecasz inne zioła lub suplementy diety?
- Czy suplement diety dehydroepiandrosteron (DHEA) może korzystnie wpływać na uderzenia gorąca i obniżenie podniecenia seksualnego?
- Czy akupunktura może złagodzić moje uderzenia gorąca?
- Czy powinienem rozważyć uprawianie jogi?
- Czy jakiekolwiek badania kliniczne lub badania wspierają te uzupełniające lub alternatywne metody leczenia?
- Czy są jakieś dostępne bez recepty środki zaradcze?
Zdrowie finansowe
Koszty związane z Twoją menopauzą będą prawdopodobnie wpływać na twoje finanse. Ważne jest znalezienie sposobów na zbalansowanie zdrowia fizycznego ze zdrowiem finansowym. Zapytaj swojego lekarza o sposoby, w jakie możesz być w stanie zrekompensować koszty leczenia, a następnie, w razie potrzeby, skontaktuj się z przedstawicielem firmy ubezpieczeniowej:
- Czy mój lek lub terapia hormonalna będą objęte moim planem ubezpieczenia zdrowotnego?
- Ile kosztuje leczenie farmakologiczne lub hormonalne?
- Czy istnieje ogólna wersja leku lub terapii hormonalnej, która byłaby bardziej przystępna? Jeśli nie, czy istnieją inne, równie skuteczne leki lub terapie, które są dostępne jako leki generyczne?
- Czy masz jakieś próbki lub kupony rabatowe na moją receptę?
- Jeśli wybiorę terapię uzupełniającą lub alternatywną, czy jest prawdopodobne objęte moim ubezpieczeniem? Jeśli nie, jakie koszty out-of-pocket mogę się spodziewać?
- Jakie są moje opcje, jeśli nie mam ubezpieczenia zdrowotnego?
Wydrukuj pełną listę pytań dotyczących menopauzy, które należy zanieść swojemu lekarzowi
