Spisu treści:
- Niektóre statystyki dotyczące higieny
- Używanie dobrej higieny w celu uniknięcia choroby
- Aby się upewnić, że dobrze się umyjesz, śpiewaj lub nucz "Happy Birthday" dwa razy. To powinno ci zalecić 20 sekund prania ręcznego.
Badania pokazują, że ludzie, którzy praktykują dobrą higienę, rzadziej chorują niż ci, którzy nie myją rąk regularnie lub zakrywają usta, gdy kaszleją . Więc jeśli jest jakaś wskazówka, którą należy wziąć poważnie podczas sezonu przeziębienia i grypy, to jest to mydlenie w zlewie.
Niektóre statystyki dotyczące higieny
Badanie przeprowadzone przez Radę Higieny, międzynarodową grupę, której celem jest zmniejszenie rozprzestrzeniania się zakażeń. choroby, przyjrzeli się zachowaniom higienicznym ponad 1000 osób w 12 krajach. Stwierdzono:
- Respondenci, którzy twierdzili, że są zaniepokojeni dobrymi manierami (takimi jak zasłanianie ust, aby zapobiec kaszlowi lub kichaniu oddziałując na innych) byli 2,5 razy bardziej narażeni na zgłaszanie się przeziębienia i grypy.
- Respondenci, którzy powszechna praktyka dwukrotnie częściej dowiodła poprawy zdrowia niż tych, którym nie zależało na myciu rąk.
- Kobiety częściej niż mężczyźni często mytkowali ręce mydłem i były 1,3 razy bardziej prawdopodobne zgłaszać częste czyszczenie powierzchni domowych.
- Osoby powyżej 55. roku życia były 1,6 razy bardziej niż młodsze osoby dorosłe myć ręce mydłem
Na wynos? Osobowości i czynniki stylu życia wydają się odgrywać rolę w nawykach mycia rąk. Jeśli pomijanie zlewu jest twoim naturalnym instynktem, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak walczyć z pragnieniem.
Używanie dobrej higieny w celu uniknięcia choroby
Każdego roku, aż 20 procent mieszkańców USA choruje na grypę sezonową, wynika z danych amerykańskiego Departamentu Zdrowia i usług dla ludzi. Około 200 000 osób jest hospitalizowanych z grypą, a niezliczona liczba osób przepuszcza przez cały sezon z powodu kaszlu, pociągnięć, zatruć i innych objawów przeziębienia.
"Osiemdziesiąt procent zakażeń rozprzestrzenia się poprzez bezpośredni i pośredni kontakt", mówi ekspert ds. Chorób zakaźnych Philip M. Tierno Jr., PhD, dyrektor mikrobiologii klinicznej i immunologii na New York University Langone Medical Center w Nowym Jorku. Jest także przedstawicielem USA w Radzie Higieny. Bezpośredni kontakt, tłumaczy, oznacza wdychanie czyjejś choroby przez kaszel i kichanie. Pośredni kontakt pojawia się, gdy dotykasz powierzchni zarodkowej, takiej jak klawiatura, a następnie dotykasz oczu, nosa lub ust. Więc, co jest osobą, która ma złe nawyki do mycia rąk?
Najlepszym i najtańszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji jest regularne i właściwe mycie rąk. Ale jak się okazuje, mało z nas to robi. W rzeczywistości regularne mycie rąk jest tak dużym wyzwaniem, że nawet pracownicy służby zdrowia nie zawsze przestrzegają zasad dotyczących czyszczenia rąk przed i po kontakcie z pacjentem, badanie z roku w Sprawach Zdrowia
zostało znalezione. Podczas gdy twoje osobiste nawyki związane z myciem rąk mogą zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia w domu lub utraconych dni w pracy lub szkole, mycie rąk w szpitalnej pediatrycznej oddziale intensywnej opieki medycznej (PICU) może uratować życie i pieniądze (około 12 000 USD pacjentowi), Znaleziono badanie. "Tylko około 50 procent ludzi praktykuje dobrą higienę wchodząc i wychodząc z pomieszczeń - otrzymaliśmy to z około 80 do 90 procent z naszego programu," mówi Brad Harris, MD, lekarz w Food and Administracja narkotyków w Silver Spring, MD Ciekawi, aby dowiedzieć się, co może poprawić higienę rąk wśród pracowników służby zdrowia w celu ochrony bezpieczeństwa pacjentów, dr Harris kierował badaniami opisanymi w Sprawach Zdrowia
. Każdy może wziąć do domu lekcje, których się nauczył:
- Kluczem do udanej higieny rąk, Harris i jego zespół, są: Wygoda.
- "Jeśli to wygodne, [pranie ręczne] zgodność będzie wzrastać bez większego wysiłku "- mówi Harris. Umieszczanie środków dezynfekujących na bazie alkoholu w pobliżu stanowisk pracy poprawiło higienę rąk w PICU. W domu może to przełożyć się na umieszczanie ręcznych środków odkażających w różnych pomieszczeniach lub noszenie mniejszych butelek do użytku osobistego. (Pamiętaj, że każde mydło to zrobi - nie musisz kupować odmiany antybakteryjne.) Odpowiedzialność.
- Harris i jego zespół upewnili się, że wszyscy pracownicy wiedzą, że będą obserwowani i odpowiedzialni za higienę rąk. Rodzice mogą zastosować tę teorię do dzieci używających gwiazd na wykresie, aby nagradzać dobre wybory dotyczące higieny rąk. Wsparcie od góry.
- Wiedząc, że najwyższa administracja szpitala popierała protokół higieny rąk, wprowadził różnicę w PICU, mówi Harris. W domu oznacza to, że oboje rodzice powinni wykazać się dobrą higieną rąk. Przypomnienia.
- Harris i jego zespół wystawiali znaki higieny rąk, a następnie zmieniali je okresowo, aby zachować świeżość wiadomości. Śpiew
Aby się upewnić, że dobrze się umyjesz, śpiewaj lub nucz "Happy Birthday" dwa razy. To powinno ci zalecić 20 sekund prania ręcznego.
Kiedy myć ręce
- Z reguły myć ręce, gdy:
- Spożywanie posiłku lub przekąski (przed i po)
- Korzystanie z toalety (po)
- Pielęgnacja cięcia lub rany (przed i po)
- Wydmuchiwanie nosa, kaszel lub kichanie (po)
- Praca ze zwierzętami lub płynami ustrojowymi zwierząt (po)
- Postępowanie z kosza (po)
- Obchodzenie się z chorym (przed i po)
Zmiana pieluchy (po)
"Ludzie, którzy są sumienni, naprawdę myją ręce automatycznie przed jedzeniem lub po tym, jak zajmują się brudnymi przedmiotami, "mówi dr Tierno.
Środki do dezynfekcji rąk oparte na alkoholu z co najmniej 60% alkoholu mogą zabijać zarazki, ale działają najlepiej, gdy twoje ręce są czyste. Tak więc tradycyjne mycie mydłem powinno być pierwszą linią obrony. I pamiętaj, aby wyczyścić między palcami i pod paznokciami. Jeśli martwisz się wysuszeniem skóry, używaj balsamu do rąk po praniu.
Innym sposobem na zmniejszenie ryzyka zakażenia jest unikanie dotykania oczu, nosa i ust przez cały dzień. Jeśli musisz ich dotknąć, najpierw dokładnie umyj ręce.
