Spisu treści:
Eksperci wiedzą, że biegunka, zaparcia i ból brzucha mogą być objawami zespołu jelita drażliwego lub IBS. To, czego oni nie wiedzą, jest dokładnie tym, co je powoduje lub jakie jest najlepsze leczenie. Ostatnie badania pokazują, że probiotyki mogą stanowić obietnicę dla niektórych osób, szczególnie w przypadku stresu.
IBS: co to powoduje?
"Istnieje wiele teorii na temat przyczyn IBS", mówi Melissa M. Garrett , MD, adiunkt w dziale gastroenterologii w Duke University Medical Center w Durham, NC "Należą do nich nisko leżące stany zapalne jelita, zmiany w jelitach, wzrost wrażliwości jelita lub zmiany lub zmiany normalnych bakterii, które żyją w jelicie. Biorąc pod uwagę liczbę różnych objawów, które mogą mieć osoby z IBS, ma sens, aby istniało wiele mechanizmów. "
Chociaż stres nie jest bezpośrednią przyczyną IBS, może odgrywać rolę w pogorszeniu objawów. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze organizmy uwalniają hormony, które pomagają radzić sobie z sytuacją fizyczną lub psychiczną. Ta powódź hormonów może prowadzić do zmian w wypróżnianiu, twierdzi dr Abdullah Shatnawei, gastroenterolog z Cleveland Clinic w Ohio. Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Gastroenterology wykazały, że stres może wpływać na skład bakterii żyjących w jelitach i powodować stany zapalne w organizmie.
IBS: Czy probiotyki mogą pomóc?
Nie ma lekarstwa dla IBS, ale są pewne kroki, które można podjąć, aby spróbować poprawić objawy. Obejmują one obserwowanie diety, przyjmowanie pewnych leków, o ile zalecił im lekarz, i próbowanie probiotyków.
"Probiotyki to połknięte mikroorganizmy podane w nadziei na poprawę mikrobiologicznego zdrowia przewodu pokarmowego," wyjaśnia Richard Zelner, MD, gastroenterolog w Orange Coast Memorial Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. "Istnieje kilka teorii na temat działania probiotyków. Mogą one zmieniać florę jelitową, zmniejszając w ten sposób możliwość szkodliwych bakterii kolonizujących jelito; poprawiają funkcję bariery jelita na szkodliwe mikroorganizmy poprzez dokręcanie komórek wyściółki; i ewentualnie wzmocnić funkcję odpornościową jelita. "
Pytaniem jest, który probiotyk należy wypróbować.
Istnieje wiele probiotyków, i występują one w różnych postaciach, od pigułek po proszki do składników w jogurcie. Dr Garrett zaleca rozpoczęcie leczenia za pomocą Bifidobacterium, i zauważa, że Lactobacillus sam nie okazało się skuteczne. Sugeruje poszukiwanie Bifidobacterium w formie pigułki; zazwyczaj można go znaleźć w części dotyczącej zdrowia trawiennego w sklepach spożywczych i aptekach.
Wiele osób może wierzyć, że jogurt jest drogą do przebycia, ale Garrett jest niezdecydowany, ponieważ może występować znaczna zmienność w ilości bakterii w danym jogurcie . Zauważa również, że chociaż wykazano, że marka Activa poprawia nieco nawyki jelit, uczestnicy badania spożywają zazwyczaj od dwóch do trzech porcji jogurtu dziennie.
Cierpliwość jest również koniecznością - należy odczekać co najmniej cztery tygodnie przed określeniem, czy konkretny probiotyk działa na twoją jelito. Należy także pamiętać, że w ciągu pierwszych pięciu dni może wystąpić zwiększenie wzdęć, a nawet łagodnego zaparcia.
W końcu IBS dotyka różnych ludzi na różne sposoby, więc nie powinno dziwić, że niektóre metody leczenia działają dla niektórych osób, ale nie inni. Jeśli jednak na początku się nie uda, spróbuj ponownie. Dr Shatnawei zgadza się z tym: "Jeśli niektóre probiotyki nie pomagają, polecam innym."
