Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się na nasze życie z chorobą Crohna Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny dotyczące zdrowia.
Jeśli chorujesz na chorobę Leśniowskiego-Crohna, możesz być bardzo ostrożny, często wychodząc z domu. Myśl o odczuwaniu objawów z dala od domu może być wystarczająca, aby skłonić Cię do pójścia na randkę, do szkoły lub na wycieczkę z przyjaciółmi lub współpracownikami.
"Aktywne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna mogą znacząco wpłynąć na jakość życie ograniczając jego zdolność do wypełniania codziennej pracy, opiekowania się rodziną i uczestniczenia w zajęciach towarzyskich "- mówi Christina Y. Ha, MD, kliniczna asystentka i gastroenterolog w UCLA Health w Los Angeles.
Wypróbuj te strategie pomagają kontrolować objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, gdy jesteś poza domem.
Dla gazów (wzdęcia): Wzdęcie jest normalną funkcją organizmu. Ale gaz z choroby Leśniowskiego-Crohna może czuć się zupełnie normalnie z wzdęciem i wzdęciem brzucha.
"Gaz i wzdęcia mogą być bardziej zauważalne po jedzeniu lub pod koniec dnia," mówi dr Ha. "Przejadanie się, szczególnie bogatsze i bardziej tłuste pokarmy oraz zbyt szybkie odżywianie mogą również spowodować uczucie pełności lub wzdęcia."
Prowadź dzienniczek, aby zidentyfikować pokarmy wywołujące gazy, wzdęcia, skurcze lub inne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, abyś ". Będą wiedzieć, co należy ograniczyć lub czego unikać, zwłaszcza gdy jesteś w drodze, sugeruje National Institute of Diabetes and trawienny i nerek (NIDDK).
Ha mówi, że następujące środki spożywcze i napoje mogą zwiększyć produkcję gazu:
- Rośliny strączkowe, takie jak fasola i groszek
- Warzywa kapustne, takie jak brokuły i kalafior
- Napoje gazowane
- Nabiał, taki jak mleko, ser i jogurt
- Sztuczne cukry, takie jak ksylitol lub sorbitol, znajdujące się w guma do żucia i twarde cukierki
Najlepiej jeść mniejsze porcje i jeść powoli, mówi Ha. Spacer po kolacji może również pomóc zmniejszyć wzdęcia. "Aktywność fizyczna może pomóc twojemu ciału usunąć gaz i złagodzić objawy wzdęcia" - mówi.
Niektóre leki, takie jak symetykon, mogą pomóc w objawach nadmiaru gazu, podczas gdy leki takie jak alfa-galaktozydaza mogą pomóc w trawieniu skrobi i roślin strączkowych , Mówi Ha.
W przypadku biegunki: Biegunka jest częsta w przebiegu zapalenia choroby Leśniowskiego-Crohna. "Jeśli wybierasz się w podróż służbową z kolegą lub spędzasz dzień z kimś, kogo nie znasz dobrze, możesz leczyć leki przeciwbiegunkowe, takie jak loperamid lub bizmut", mówi Arun Swaminath, MD, dyrektor Inflammatory Bowel Disease Program w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. Ale pamiętaj, że ta taktyka może pogorszyć sytuację następnego dnia u niektórych osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, mówi. Możesz spróbować, kiedy będziesz następnego dnia w domu.
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że pewne pokarmy lub nawyki pogłębiają twoje objawy, nie pozwól sobie na chwilę przed wyjazdem lub w trakcie podróży. , Mówi dr Swaminath. Na przykład, popcorn, żywność o wysokiej zawartości błonnika, może czasem pogarszać lub powodować objawy, zgodnie z NIDDK. Wybierz inną przekąskę w filmach. Dobrym sposobem jest także wybranie korytarza dla łatwiejszego dostępu do łazienki.
W przypadku krwawienia z odbytu: "W przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna każda zmiana w jelitach, np. Biegunki od zaparcia, może powodować krwawienie" mówi James Marion, lekarz medycyny, profesor medycyny i gastroenterolog w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. Podejmij działania zapobiegawcze poprzez noszenie nietrzymania moczu lub wkładki menstruacyjnej lub wkładki, które pochłoną krew i zapobiegną zauważalnemu zabrudzeniu w przypadku krwawienia podczas przebywania poza domem. "Jeśli krwawienie jest znaczące, zadzwoń do swojego lekarza", mówi.
W trybie pilnym: To uczucie "uh-oh, gotta go" może szybko i wściekle wywołać chorobę Leśniowskiego-Crohna. Wiedząc, gdzie najbliższy publiczny ubikacja może pomóc uniknąć wypadków, Swaminath mówi. Istnieje kilka aplikacji na smartfony, dzięki którym możesz zlokalizować najbliższą łazienkę w dowolnym miejscu w kraju. Pobierz ją, zanim wyruszysz w następną podróż. "Wiele osób cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna martwi się dostępem do łazienki, a te aplikacje mogą być ratownikami" - mówi.
Skurcze: Skurcze są częstym objawem u osób cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna, mówi Ha. do niektórych produktów spożywczych - często tych samych, które powodują gaz, takich jak wysokowęglowodanowe, sztuczne słodziki, produkty mleczne i produkty o większej zawartości tłuszczu - zwłaszcza jeśli je się przejadania lub połyka posiłek, mówi. lek przeciwskurczowy lub lek przeciwskurczowy, dostępny na receptę lub bez recepty, w celu złagodzenia objawów i pamiętaj, aby nosić lek ze sobą, gdy jesteś z dala od domu, mówi Ha.
Dla zmęczenia: Ekstremalne zmęczenie często towarzyszy chorobie Leśniowskiego-Crohna, ale może również wynikać z powiązanych przyczyn, takich jak niedokrwistość, słaba jakość snu, leki, stresory, niedożywienie i odwodnienie, mówi Ha. Jak najlepiej kontrolować swoje objawy codziennie, poprawiając wszelkie niedobory żywieniowe i regularne ćwiczenia fizyczne przemijający sen. A kiedy jesteś w podróży, słuchaj swojego ciała: "Poznaj swoje granice i nie prześcigaj się, jeśli zmęczenie jest dla ciebie znaczącym objawem", mówi.
Za gorączkę: "Gorączka z Crohna choroba jest zawsze problemem i może sygnalizować aktywne zapalenie, infekcję lub immunosupresję, a nawet niepożądaną reakcję na lek ", mówi Ha. Gorączka nie jest czymś, co należy ignorować, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy poza domem. "Jeśli masz gorączkę, natychmiast skontaktuj się ze swoim lekarzem."
Najlepszym sposobem radzenia sobie z objawami choroby Leśniowskiego-Crohna w czasie podróży, mówi Ha, jest codzienne leczenie - nie gdy jesteś poza domem, bądź świadomy wszelkich związanych z nim schorzeń, takich jak depresja, lęk i zły sen, i bądź natychmiastowo traktowany, aby zachować jakość życia i ograniczyć wpływ na życie towarzyskie.
