Wszędzie znajdziesz zarazki - nawet w najzdrowszych domach. Oprócz unikania kontaktu ze światem zewnętrznym przez cały sezon grypowy i zimowy, niewiele można zrobić, aby zapobiec zakaźnemu przeziębieniu lub zarazkom grypy przedostającym się do domu. Ale nadal możesz podjąć środki ostrożności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w twojej rodzinie.
"Nie możesz pozbyć się zarazków w swoim domu," mówi Robert W. Dolan, MD, ucho, nos i gardło specjalista w Klinice Lahey w Burlington, Massachusetts. "Niektóre bakterie są normalne i żyją w naszych ciałach, a jeśli pozbywamy się tych zarazków, mogą zostać zastąpione gorszymi zarazkami."
Zdrowy dom na przeziębienie i grypę Sezon
Zimne i grypowe wirusy rozprzestrzeniają się głównie z człowieka na człowieka, gdy ludzie kaszlą, kichają i mówią. Jeśli ktoś przychodzi do twojego domu z zaraźliwym przeziębieniem lub grypą, te zarazki też nadchodzą. Ale może nie być praktycznym ani nawet mądrym posiadanie obsesji na punkcie dezynfekcji całego domu.
Pierwsza mama, Corinne Sheh z Randolph w Massachusetts, przygotowała się na swój pierwszy sezon na przeziębienie i grypę z dzieckiem. "Nie jestem maniakiem czyszczenia", mówi Sheh. "Wiem, że niektóre drobnoustroje są niezbędne, aby dziecko mogło rozwinąć zdrowy układ odpornościowy, ale chcę chronić moje dziecko przed zimnymi i grypowymi wirusami tej zimy. Sprzątam o wiele więcej niż kiedyś i szukam sprzątania produkty, które są antyseptyczne i nietoksyczne. "
Wskazówki dotyczące minimalizowania przeziębienia i grypy w zdrowych domach " Pierwszą rzeczą, którą zrobiłem było zastrzyk grypy. Upewniłem się, że mój mąż też je dostał. " mówi Sheh. "Niemowlęta w wieku poniżej 6 miesięcy nie mogą uzyskać zdjęcia, więc bardzo ważne jest, aby rodzice to zrobili."
"Mam troje dzieci z mojej własnej," mówi dr Dolan. "Wiem, że będą w kontakcie z zakaźnym przeziębieniem i zarazkami grypy w szkole, więc staramy się zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby te zarazki nie rozprzestrzeniły się w domu." Oto kilka wskazówek:
- Poznaj czas trwania przeziębień. Jeśli ktoś w twoim domu dostanie wirusa zimna lub grypy, powinieneś wiedzieć, że może on schronić wirusa na jeden dzień przed zachorowaniem i do siedmiu dni po zachorowaniu. W tym czasie wyznacz specjalną część domu dla chorego, na przykład dodatkową sypialnię lub wygodną kanapę w salonie, aby nie zanieczyściły innych części domu.
- Uważaj na dzielenie się. "Nie udostępniaj filiżanek, szklanek, talerzy i przyborów, które mogą przenosić zarazki z jednego członka rodziny na drugiego" - mówi Dolan. Czyść wszystko w gorącej wodzie z mydłem lub w zmywarce. Nie pozostawiaj niczego w domu.
- Oczyść powierzchnie. Wytrzyj powierzchnie czystym, jednorazowym ręcznikiem papierowym zamiast gąbki, a następnie wyrzuć ręcznik. Zwróć szczególną uwagę na stoliki nocne, lady łazienkowe, uchwyty do kranów i blaty kuchenne.
- Czytaj etykiety na produktach czyszczących. Aby użyć słowa "odkażanie", produkt musi zabić więcej niż 99 procent określonych bakterii w ciągu 30 sekund . Słowo "dezynfekcja" oznacza, że produkt musi zabić wszystkie określone zarazki w ciągu 10 minut.
- Przejdź "zielony". Rozważ nietoksyczne produkty czyszczące, które zabijają wirusy i bakterie za pomocą naturalnych środków dezynfekujących, takich jak tymiankowy lub cytrynowy. Wiele z nich jest bezpiecznych do dezynfekcji zabawek dla dzieci i krzeseł ogrodowych, ale uważnie przeczytaj etykietę.
- Miej dużo chusteczek dostępnych w domu. "Naucz swoje dzieci, aby używały chusteczek do kichania, kaszlu i dmuchanie nosem Upewnij się, że chusteczki są wyrzucane bezpośrednio do kosza po ich użyciu - radzi Dolan.
- Naucz dzieci prawidłowego mycia rąk Upewnij się, że twoje łazienki są mydłem. Umyć ręce wodą z mydłem tak długo, jak długo będzie trzeba wykonać "Happy Birthday" dwa razy. Pomiędzy praniem unikaj dotykania rąk do twarzy. Zamiast ręczników papierowych zamiast ręczników w ręcznikach kuchennych i łazienkach ustaw ręczniki papierowe
- Zaoferuj środki do dezynfekcji rąk. "Rozmieszczaj środki do dezynfekcji rąk w domu" - mówi Dolan. Upewnij się, że środek do dezynfekcji rąk zawiera co najmniej 60% alkoholu. Spryskaj dłonie dezynfekujące rąk i pocieraj ręce, aż wyschną.
Zdrowy dom nie musi być całkowicie wolny od drobnoustrojów. Zakaźne wirusy zimna i grypy nie pochodzą z brudnych domów - pochodzą od ludzi. Należy jednak zachować zdroworozsądkowe środki ostrożności, aby chronić dłonie i powierzchnie przed zarazkami. "Możesz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby utrzymać zdrowy dom Kiedy dzieci będą już na tyle dorosłe, wszystkie powinny dostać szczepionki przeciw grypie, tak jak nie chcesz, aby każde przeziębienie dotarło do twojego dziecka, po prostu nie możesz. sposób, w jaki pomaga dzieciom w budowaniu zdrowego układu odpornościowego ", mówi Sheh.
