ŻYcie po zawale serca: 3 osoby dzielą się swoją podróżą ratunkową |

Melissa Murphy, przeżycie ataku serca Zdjęcie dzięki uprzejmości Melissy Murphy

Melissa Murphy nigdy nie myślała, że ​​przeżyje zawał serca w wieku 40 lat. Ale co zaczęło się od normalnego dnia kilka lat temu na zawsze zmieniło jej życie.

Została obudzona w środku nocy przez to, co opisała jako "miażdżący" ból w klatce piersiowej i ból po lewej stronie od szczęki do ramienia. "Rzeczy, o których słyszysz w telewizji, ale których tak naprawdę nie myślisz, spotka cię" - mówi.

Po tym, jak zdała sobie sprawę, że najprawdopodobniej miała zawał serca, zaalarmowała męża i zadzwonił pod 911

W ambulansie jej najgorsze obawy zostały potwierdzone, gdy EMT powiedział jej, że ma prawostronny atak serca.

"Pamiętam, patrząc na sufit karetki modląc się do Boga, błagając mojego tatę w niebie i wszystkich moich aniołów stróżów, którzy pozwolili mi żyć "- napisał w swoim blogu na temat tego doświadczenia Murphy.

Odpowiedzi na jej modlitwy zostały przez nią przeżyte. Wiedziała, że ​​musi dokonać pewnych zmian w swoim życiu - i na pewno nie jest sama.

Problemy z sercem pozostają największym zagrożeniem dla dorosłych Amerykanów. Choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci zarówno mężczyzn, jak i kobiet w Stanach Zjednoczonych, co roku zabija około 610 000 osób, zgodnie z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC). To jeden na cztery zgony.

Najczęstszym rodzajem choroby serca w Stanach Zjednoczonych jest choroba wieńcowa (CAD), która może prowadzić do zawału serca. CAD występuje, gdy płytka gromadzi się w ścianach tętnic, które dostarczają krew do serca i innych części ciała. Płytka powoduje wewnętrzne zwężenie tętnic, częściowo lub nawet całkowicie blokując przepływ krwi. Atak serca występuje, gdy mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającego przepływu krwi.

W Stanach Zjednoczonych, ktoś ma zawał serca co 40 sekund, przy czym około 790 000 Amerykanów choruje co roku, według CDC.

ZWIĄZANE WIDEO: Melissa Murphy omawia atak serca na przebudzenie

Atak serca jako wezwanie do budzenia

Dla większości pacjentów zawał serca jest sygnałem ostrzegawczym, że muszą dokonać pewnych zmian w swoim życiu

Jeff Breece miał atak serca w wieku 46 lat. Zaledwie kilka dni wcześniej był na ławce gimnastycznej - naciskając na własną wagę. Po ataku serca jego lekarze stwierdzili, że nie będzie w stanie unieść hantli o wadze 10 funtów.

Jeff Breece, przeżył atak serca Zdjęcie dzięki uprzejmości Jeffa Breece

"Moja rzeczywistość się zmieniła" - mówi - "i dostosowałem "

Poszedł na rehabilitację sercową przez 12 tygodni i zaczął widzieć terapeuty, by poradzić sobie z lękiem i depresją, które pojawiły się w jego nowej rzeczywistości. Zaczął zmieniać nawyki żywieniowe i stał się wegetarianinem. Gdy otrzymał wszystko od swoich lekarzy, zaczął też biegać.

Teraz, trzy lata później, Breece mówi, że cały proces był "podróżą", która nadal go zmienia.

POWIĘKSZONA WIDEO: Jeff Breece Mówi, że powolna zmiana stylu życia po ataku serca

Największe wyzwania życia po ataku serca

Przeżycie ataku serca, dla wielu, wymaga poważnych korekt. W większości przypadków nie są łatwe.

"Już nie możemy wyjść i jeść, ani naprawdę myśleć o zawartości cholesterolu lub tłuszczu, ani o tym, jak źle wpływają na nasze tętnice" - mówi Murphy. "Musimy zacząć przyglądać się wyborom opartym na chudości".

To było dla niej szczególne wyzwanie, ponieważ ma dzieci i "lubią jeść rzeczy, których prawdopodobnie nie powinniśmy jeść", mówi.

Tara Robinson , przeżył atak serca Zdjęcie dzięki uprzejmości DeIra Lacy

Tara Robinson przeżyła trzy zawały serca w ciągu jednego tygodnia w wieku 40 lat. Powiedziała, że ​​umysłowo, jej umysł był "polem bitwy", gdy dochodziło do zmian stylu życia, których potrzebowała aby jeść zdrowiej i regularnie ćwiczyć.

"Wcześniej nie rozumiałam, jak ktoś nie może uwolnić się od narkomanii lub jakiegokolwiek uzależnienia" - mówi. "Ale teraz mam. Zmiana nawyków jest bardzo trudna. "

Jej dewizą w pokonywaniu tych wyzwań było:" Krok po kroku. "

Murphy też znalazł ćwiczenia wymagające, ale z różnych powodów

Przed jej sercem atakował, dużo biegała, w tym półmaratony. Po ataku serca nie była w stanie kontynuować biegu w tempie, do którego była przyzwyczajona. Zamiast tego musiała podjąć różne ćwiczenia, na przykład maszynę eliptyczną lub chodzić z psem.

Rozczarowany na początku, Murphy zaakceptował te zmiany i nauczył się przekształcać je w pozytywne.

"Naprawdę mnie zmusiłam cofnij się i nie zawsze w takim pośpiechu, aby się tam dostać i uruchomić kilka mil, a następnie przejść do następnej rzeczy, ale zamiast tego naprawdę cieszyć się i brać codziennie i naprawdę być wdzięczny, że miałem dzień, aby po prostu idź z psem ", mówi.

Dla Breece największym wyzwaniem było pochłonięcie wszystkich informacji, których potrzebował, aby utrzymać swój nowy styl życia, który szybko stał się przytłaczający.

Po początkowym napływie informacji, Stało się dla niego ważne, aby "traktować to jak maraton, a nie sprint".

"Nie idzie się prosto w górę," mówi. "Bierzesz zygzaki i ostatecznie dochodzisz do szczytu."

Depresja i niepokój, których doznał w wyniku ataku serca, były trudne do przetworzenia. Terapia i medytacja pomogły mu nauczyć się radzić sobie.

"To było dużo pracy osobiście i emocjonalnie, ale to życie", mówi. "Jestem tu trzy lata później."

WIDEO: Melissa Murphy mówi, że ważne jest, aby lepiej jeść i dokonywać chudych wyborów po zawale serca

POWIĄZANY WIDEO: Tara Robinson o znaczeniu robienia rzeczy Jeden krok w Czas po zawale serca

Znać objawy ataku serca

Jak najszybsze podjęcie leczenia ataku serca znacznie zwiększa szansę przeżycia, dlatego ważne jest, aby znać objawy. Zawały serca mogą wystąpić nagle lub objawy mogą zacząć się powoli i postępować w czasie.

Główne objawy zawału to:

• Ból lub dyskomfort w szczęce, szyi lub plecach
• Osłabienie lub uczucie pustki w głowie
• Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort (znany również jako dusznica bolesna)
• Ból lub dyskomfort w ramionach lub ramionach
• Skrócenie oddechu

Andrew Freeman, lekarz medycyny, kardiolog z National Jewish Health w Denver, Colorado, mówi pewne objawy można go łatwo przeoczyć lub wziąć za coś innego.

"Główną rzeczą, którą chciałbym powiedzieć, jest dławica piersiowa, która ma miejsce, gdy serce chce więcej niż dostawanie składników odżywczych lub tlenu" - mówi. "W skrócie, każdy objaw, który pojawia się powyżej talii, który pojawia się z aktywnością lub stresem i rozwiązuje się z resztą, naprawdę musi być uważany za potencjalnie będący dławicą."

Inne objawy mogą obejmować:

• Nudności
• Wymioty
• Nietypowe lub niewyjaśnione zmęczenie

Kobiety częściej doświadczają zawału serca bez ciśnienia w klatce piersiowej

"Prezentacja zdecydowanie różni się u kobiet" - mówi John Osborne, dyrektor ds. Kardiologii prewencyjnej i obrazowania w Dallas Medical Center. "Typowe objawy ataku serca u kobiet mogą być dość niespecyficzne. Niektóre kobiety nawet myślą, że mają grypę. "

Robinson mówi, że przed atakiem serca jej lewe ramię było zdrętwiałe, a jej szyja miała wrażenie, że źle spała," jakbym miał oszust w mojej szyi. To były dwa główne objawy, zanim doznałem ataku serca. "

W dniach, kiedy miała atak serca, odczuwała te same objawy oprócz bólu w klatce piersiowej, bólu w górnej części pleców, nudności i" gorąca ". i clammy. "

Eksperci twierdzą, że wszyscy, a zwłaszcza kobiety, powinni być świadomi wielu różnych sposobów, w jakie mogą występować ataki serca, aby mogli jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.

Które czynniki ryzyka ataku serca można kontrolować?

Pewne czynniki zwiększają częstość ataku serca; niektóre z nich można modyfikować, a inne nie.

Te, które można zmienić, to wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, brak aktywności fizycznej, otyłość i nadwaga, palenie tytoniu i cukrzyca.

Czynników ryzyka, które nie można modyfikować, to starszy wiek, płeć (mężczyźni mają większe ryzyko zawału serca niż kobiety) i historię rodziny.

Ten ostatni, mówi dr Osborne, jest szczególnie ważny, aby być tego świadomym. "Możesz jeść prawidłowo, ćwiczyć, nie palić i robić właściwe rzeczy, ale jeśli masz złą rodzinną historię, pamiętaj, że te rzeczy na pewno mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, ale nie wyeliminować go", mówi.

Ważne jest, aby osoby, u których występuje zwiększone ryzyko zawału serca, zachowywały szczególną czujność, jeśli chodzi o zauważanie objawów zawału serca, i jeśli pojawią się objawy, natychmiast udają się do lekarza.

Opcje leczenia serca Atak

Istnieje wiele różnych możliwości leczenia po ataku serca, w zależności od tego, ile było zablokowania w tętnicach wieńcowych. Leczenie obejmuje:

• Przezskórna interwencja wieńcowa (umieszczenie stentu w tętnicach wieńcowych)
• Leki rozpuszczające kłacz
• Angioplastyka balonowa (specjalne rurki z dołączonym, opróżnionym balonem nawlekanym do tętnic wieńcowych)
• Operacja
• A Połączenie zabiegów

Niektóre szpitale oferują przezskórną interwencję wieńcową (PCI), mechaniczne środki leczenia zawału serca. Procedura obejmuje cewnikowanie serca lub wprowadzenie rurki cewnika do tętnic wieńcowych. Według American Heart Association, około 36 procent szpitali w USA jest przygotowanych do przeprowadzenia tej procedury.

Oczywiście długotrwałe leczenie ataku serca wiąże się ze zmianami stylu życia, w tym zdrową dietą, zwiększoną aktywnością fizyczną, i zmieniające się modyfikowalne czynniki ryzyka, w tym obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszenie masy ciała, obniżenie poziomu cholesterolu i rzucenie palenia.

"Z całą pewnością nie możemy nie docenić wartości diety i ćwiczeń fizycznych oraz zmienić inne modyfikowalne czynniki związane ze stylem życia, jeśli chodzi o leczenie zawału serca, "Dr Freeman mówi.

Utrzymywanie motywacji po zawale serca

Przestrzeganie wielu zmian w stylu życia, które nastąpią po ataku serca, może być trudne, ale dla wielu osób po zawale serca, rodziny i silnego systemu wsparcia pomaga je popychać naprzód.

Murphy wyjaśnia znaczenie "posiadania wspaniałego systemu wsparcia i opiekunów, aby dać ci znać, że nie jesteś sam w tej podróży." Ona również znalazła pomoc ul, aby porozmawiać z innymi ludźmi, którzy przeżyli zawał serca lub udar, albo mieli jakąś chorobę, na którą musieli polegać na swojej rodzinie.

Dla Robinsona, jej dzieci stanowią największą motywację, by iść naprzód.

" Myślę, że nie będę tutaj, aby zobaczyć, jak moje dzieci mają dzieci lub się żenią, albo jakikolwiek sukces, jaki im się przydarzy, że nie będę tu, by dzielić się "- mówi.

Breece cierpiał na depresję i niepokój po sercu atak i mówi, że terapia była niezwykle korzystna, pomagając mu pozostać na dobrej drodze do powrotu do zdrowia.

"Jedną z lew, których używam, jest uosobienie niepokoju; terapeuta nauczył mnie, jak to robić ", mówi. "Traktuj [niepokój], jakby to była twoja mama, a masz 17 lat i ona jest tam, by sprawdzić cię. Podziękujesz jej, a potem wracasz do tego, co robisz, żeby mogła zrobić to, co musi zrobić gdzie indziej. To już nie jest związek z wrogami, to raczej rodzinny związek. "

W ten sposób nauczył się" zaprzyjaźniać się "z niepokojem.

Breece mówi, medytując i okresowo opuszczając swoją strefę komfortu opuszczając Miasto, w którym odbywa się biwakowanie solo, również pomogło mu zmotywować.

POWIĄZANO WIDEO: Ćwicz i zdrowe odżywianie Pomóż mi zachować motywację po ataku serca

POWIĄZANO WIDEO: Dobry system wsparcia jest pomocny po zawale serca

Liczba zgonów na serce według liczb

W ciągu ostatnich kilku dekad liczba zgonów związanych z chorobami serca w Stanach Zjednoczonych spadła, chociaż więcej Amerykanów nadal umiera z powodu chorób serca niż jakakolwiek inna przyczyna.

Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, badania pokazują, że skorygowana względem wieku śmiertelność z powodu chorób serca spadła z około 520 zgonów na 100 000 Amerykanów w 1969 r. Do 169 na 100 000 w 2013 r.

"Wielkie zdjęcie, 30 000 stóp, jest to, że poczyniliśmy ogromne postępy w zapobieganiu śmierci sercowo-naczyniowej ", mówi Osborne.

Sukces ten wynika z mniejszego palenia wśród populacji amerykańskiej, lepszych leków i lepszej kontroli czynników ryzyka, takich jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Pomimo tego postępu choroby serca nadal są największym zabójcą zarówno kobiet, jak i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych.

"Statystyka ta nie tylko jest przerażająca, ale w rzeczywistości choroba sercowo-naczyniowa zabija więcej ludzi niż następnych siedem wiodących przyczyn śmierć połączona - mówi Osborne. "Wciąż mamy naprawdę długą drogę."

Co zrobić, jeśli uważasz, że doświadczasz ataku serca

Zawał serca jest nagłym przypadkiem. Jeśli uważasz, że ty lub ktoś bliski cierpi na zawał serca, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy. Konieczna jest natychmiastowa pomoc lekarska. Im szybciej dana osoba trafi do szpitala, tym większa szansa na przeżycie.