Większość ludzi odczuwa ból szyi w pewnym momencie swojego życia. W wielu przypadkach ból szyi nie jest poważny i ustępuje z powodu odpoczynku. Jednak przewlekły ból szyi, który utrzymuje się przez kilka tygodni lub dłużej, częściej wymaga leczenia.
"W większości przypadków ból szyi można opanować za pomocą kombinacji odpoczynku i fizykoterapii oraz leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych - mówi Robert Gotlin, DO, dyrektor rehabilitacji ortopedycznej i sportowej w centrum medycznym Beth Israel w Nowym Jorku.
Przewlekły ból szyi: powszechne powody
Twoja szyja składa się z siedmiu kręgów kręgowych. Kości te, które są wspierane przez ścięgna i mięśnie, są oddzielane i amortyzowane przez dyski międzykręgowe. Nerwy, które docierają do mięśni górnej części pleców i szyi, rozciągają się między przestrzeniami w kręgosłupie.
Zła postawa, zapalenie stawów, zranienie lub zużycie wieku mogą prowadzić do chronicznego bólu szyi.
starzej się, dyski, które działają jak amortyzatory między kośćmi szyi mogą się zużyć. Gdy przestrzeń pomiędzy kośćmi zwęża się, kości wchłaniają stres, a kościste ostrogi mogą rozwijać się i naciskać na nerwy. Dyski mogą również wypchnąć między kościami i naciskać na nerwy, stan zwany przepuklinowym dyskiem. Zarówno przepukliny, jak i kości mogą powodować mrowienie, drętwienie i osłabienie, a także ból. Możesz odczuwać objawy na szyi lub do końca w ramionach.
Przewlekły ból szyi: złagodzić dyskomfort
Ustalenie najlepszego planu leczenia zależy od lokalizacji i przyczyny przewlekłego bólu szyi.
"Dziewięćdziesiąt procent czasu, ból szyi może być opanowany przez leczenie zachowawcze.Jeżeli ból utrzymuje się po okresie odpoczynku, fizykoterapia i ćwiczenia w celu zwiększenia przepływu krwi mogą być skuteczne", mówi dr Gotlin.
Podejścia do łagodzenia przewlekły ból szyi obejmuje:
- odpoczynek i ulgę w bólu Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne przeciwbólowo i zwiotczające mięśnie, aby złagodzić ból i stany zapalne. Być może trzeba będzie założyć kołnierz ortopedyczny lub usztywnić szyję, aby utrzymać kark w miejscu i umożliwić gojenie. W niektórych przypadkach mogą być potrzebne silniejsze środki przeciwbólowe.
- Fizjoterapia. Może to obejmować ćwiczenia poprawiające mobilność i wzmacniające mięśnie podtrzymujące szyję. Fizjoterapeuta, współpracując z lekarzem, powinien poprowadzić cię przez te ćwiczenia, a także może pokazać ci lepsze sposoby poruszania, które nie będą obciążały twojej szyi.
- Terapia manualna W tym powszechnie stosowanym typie terapii, terapeuci używają rąk do manipulowania lub masażu szyi. Terapia manualna może być połączona z fizykoterapią
- Zabiegi fizyczne Są to metody, które wykorzystują stymulację elektryczną, ciepło i zimno, ultradźwięki lub trakcję, aby złagodzić przewlekły ból szyi.
- Leczenie czynników emocjonalnych. Badania pokazują, że problemy psychologiczne i społeczne są ważnymi czynnikami wpływającymi na ból pleców i szyi. "Emocjonalne problemy rzadko są przyczyną bólu szyi, ale mogą nasilać objawy bólu szyi." Po zidentyfikowaniu stresu jako części problemu, rozwiązanie bólu szyi jest znacznie łatwiejsze ", mówi Gotlin.
- Surgery. "Chirurgia jest rzadko wymagana w przypadku bólu szyi" - zauważa Gotlin. "Ale kiedy nie możesz już kontrolować bólu szyi i ból szyi kontroluje cię, operacja staje się opcją do rozważenia." Powody, dla których operacja wymaga kłopotów z utrzymaniem równowagi lub trudności z chodzeniem.
Przewlekły ból szyi może być poważnym problemem i jest odpowiedzialny za znaczną niepełnosprawność i czas stracony z pracy. Stres i inne problemy emocjonalne mogą nasilić ból szyi, ale dobrą wiadomością jest to, że dla większości ludzi przewlekły ból szyi można złagodzić poprzez zindywidualizowany plan leczenia łączący odpoczynek, leki i fizjoterapię.
