Kiedy odwiedzasz swojego dostawcę opieki zdrowotnej, pomiar ciśnienia krwi jest jednym z najważniejszych rutynowych testów, które będziesz miał.
Ciśnienie krwi jest siłą wywierana przez twoją krew na twoje tętnice. Gdy twoje serce pompuje, wymusza przepływ krwi przez tętnice, które niosą krew w twoim ciele. Tętnice zwężają się, dopóki nie staną się małymi naczyniami, zwanymi kapilarami. Na poziomie naczyń włosowatych tlen i substancje odżywcze są uwalniane z krwi i dostarczane do narządów.
Rodzaje ciśnienia krwi
Istnieją dwa rodzaje ciśnienia krwi: Skurczowe ciśnienie krwi odnosi się do ciśnienia wewnątrz tętnic, gdy twoje serce pompuje; ciśnienie rozkurczowe to ciśnienie wewnątrz tętnic, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.
Kiedy twoje tętnice są zdrowe i rozszerzone, krew przepływa łatwo, a serce nie musi pracować zbyt ciężko. Ale kiedy tętnice są zbyt wąskie lub sztywne, wzrasta ciśnienie krwi, serce przepełnia się, a tętnice mogą ulec uszkodzeniu.
Pomiar ciśnienia krwi
Pomiar ciśnienia krwi za pomocą przyrządu zwanego ciśnieniomierzem. Najpierw zakłada się mankiet wokół ramienia i napompowuje pompą do momentu odcięcia krążenia. Mała zastawka powoli opróżnia mankiet, a lekarz mierzący ciśnienie krwi używa stetoskopu, umieszczonego na twoim ramieniu, by słuchać odgłosu krwi pulsującego przez tętnice. Ten pierwszy odgłos poruszającej się krwi odnosi się do skurczowego ciśnienia krwi; gdy dźwięk zanika, druga cyfra wskazuje ciśnienie rozkurczowe, ciśnienie krwi w spoczynku serca.
Ciśnienie krwi mierzone jest w milimetrach słupa rtęci (mm Hg) i rejestrowane najpierw z wartością skurczową, a następnie liczbą rozkurczową . Na przykład, normalne ciśnienie krwi będzie rejestrowane jako coś poniżej 120/80 mm Hg.
Odczyty ciśnienia krwi mogą być zależne od takich czynników jak:
- Palenie
- Kawa lub inne napoje zawierające kofeinę
- Pełny pęcherz
- Ostatnia aktywność fizyczna
Na ciśnienie krwi wpływa również twój stan emocjonalny i pora dnia. Ponieważ tak wiele czynników może wpływać na odczyty ciśnienia krwi, powinieneś mieć kilkakrotne ciśnienie krwi, aby uzyskać dokładny pomiar.
Co to jest normalne ciśnienie krwi?
Eksperci uważają, że prawidłowe ciśnienie krwi jest niższe niż 120/80 mm Hg. W oparciu o dane dotyczące populacji około 42 procent dorosłych Amerykanów ma normalne ciśnienie krwi. W pewnym momencie ciśnienie krwi powyżej 120/80 i poniżej 140/90 uważano za normalne lub wysokie; te liczby są teraz uważane za przednadciśnienie. Ciśnienie krwi konsekwentnie na poziomie 140/90 lub powyżej jest uważane za wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie.
Ciśnienie krwi zwykle wzrasta wraz z wiekiem i wzrostem. Normalne odczyty ciśnienia krwi dla dzieci są niższe niż dla dorosłych, natomiast pomiary ciśnienia krwi dla dorosłych i starszych nastolatków są podobne.
Ciśnienie krwi może być również zbyt niskie, stan nazywany niedociśnieniem. Niedociśnienie dotyczy ciśnienia krwi poniżej 90/60. Objawy niedociśnienia obejmują zawroty głowy, omdlenia i czasami szok.
Kontrola ciśnienia krwi w domu
Wiele osób może nauczyć się sprawdzać ciśnienie krwi w domu. Możesz kupić zestawy do pomiaru ciśnienia krwi, które używają mankietów lub elektronicznej technologii cyfrowej w twojej aptece, sklepie z lekarstwami lub sklepie internetowym.
Ponieważ wysokie ciśnienie krwi może istnieć bez żadnych objawów, ważne jest, aby znać swoje liczby. Wysokie ciśnienie krwi może powodować udar, zawał serca, niewydolność serca i niewydolność nerek.
Sprawdzenie ciśnienia krwi jest szybkie, bezbolesne i jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie.
