CZWARTEK, 24 stycznia 2013 r. (News HealthDay) - Jako ekstremalnie zimne koce w wielu częściach Stanów Zjednoczonych, jeden ekspert ostrzega, że niskie temperatury mogą zwiększać ryzyko nie tylko dla hipotermii i odmrożeń, ale także dla udaru mózgu, zawał serca i nawroty astmy
Nawet jeśli jesteś w doskonałej kondycji fizycznej, powinieneś poważnie traktować ekstremalnie zimne warunki, dr Kevin Marzo, szef kardiologii w Winthrop-University Hospital w Mineola, NY, ostrzegł w wiadomości prasowe szpitala.
Kiedy ludzie stykają się z temperaturami ujemnymi, ich tętnice zaciskają się. Wąskie tętnice mogą zmniejszyć przepływ przez całe ciało i wywierać nacisk na serce. Dla starszych ludzi potencjalnie szkodliwe skutki przeziębienia mogą być jeszcze poważniejsze, zauważył Marzo.
Liczba ataków serca wzrasta o około 53 procent w zimie, a zwężenie tętnic w zimne dni może również zwiększyć krew ludzi ciśnienie i ryzyko udaru. Ci, którzy mają wysokie ciśnienie krwi powinni zachować dodatkowe środki ostrożności podczas ubierania się w niskich temperaturach.
Zimna pogoda może również wywoływać zaostrzenia astmy. Gdy osoby chore na schorzenie wdychają suche, zimne powietrze, mogą doznać skurczów oskrzeli lub skurczów dróg oddechowych w płucach. W związku z tym osoby chore na astmę powinny zażywać leki zanim podejmą aktywność fizyczną na zewnątrz, zalecił Marzo.
Osoby z problemami krążenia, takie jak choroba Raynauda, powinny również unikać ćwiczeń na świeżym powietrzu, kiedy jest bardzo zimno. W przypadku Raynauda zimne temperatury powodują skurcze naczyń krwionośnych i odcinają krążenie palców rąk i nóg.
Ekspozycja na ujemne temperatury może również powodować hipotermię lub nienormalnie niską temperaturę ciała. Kiedy temperatura ciała ludzi jest zbyt niska, wpływa to na ich pracę mózgu, wyjaśnił Marzo. W rezultacie nie są w stanie jasno myśleć i poruszać się. Następujące objawy są sygnałami ostrzegawczymi dla hipotermii:
- Dygotowanie
- Wyczerpanie
- Dezorientacja
- Dymiące ręce
- Utrata pamięci
- Niewyraźna mowa
- Senność
Każdy z objawami hipotermii powinien otrzymać natychmiastowa pomoc lekarska, szczególnie jeśli temperatura ich ciała spadnie poniżej 95 stopni Celsjusza.
Jeżeli opieka medyczna jest opóźniona lub niedostępna, osoby postronne powinny przenieść osobę z hipotermią do schronu lub ciepłego pokoju. Wszelkie mokre ubrania powinny zostać usunięte. Środek ciała powinien być najpierw podgrzany kocem z podgrzewaną wodą lub kontakt ze skórą pod warstwami suchych koców, prześcieradeł lub ręczników.
Ciepłe napoje mogą pomóc osobie z hipotermią, o ile nie są napojami alkoholowymi. Alkohol może sprawić, że organizm szybciej straci ciepło, zauważył Marzo. Zalecił ofiarom otrzymywania ciepłych, słodkich napojów, takich jak gorąca czekolada, aby pomóc w utrzymaniu ich temperatury ciała.
W odmrożeniu, wystawienie na mroźne temperatury powoduje drętwienie i utratę koloru w dotkniętych obszarach. W skrajnych przypadkach może trwale uszkodzić ciało i doprowadzić do amputacji. Obszary takie jak nos, uszy, policzki, podbródek, palce lub palce są najbardziej narażone na odmrożenia.
Gdy skóra staje się zdrętwiała, pojawia się czerwona, biała lub szaro-żółta lub czuje się wyjątkowo jędrna lub woskowa, nadszedł czas na ciepło i wydostać się z zimna, ostrzegł Marzo.
Jednym z kroków, jakie ludzie mogą podjąć, aby uchronić się przed zimnem, jest nosić odpowiednie ubranie. Marzo zaleca, aby osoby dorosłe i dzieci nosiły następujące elementy:
- Czapki
- Szaliki lub maski z dzianiny na twarz i usta
- Rękawy zakładane wokół nadgarstka
- Rękawiczki, które są cieplejsze niż rękawiczki
- Wodoodporne płaszcze i buty
- Kilka warstw luźnej odzieży
Zewnętrzna warstwa odzieży powinna być ciasno tkana i odporna na wiatr, jeśli to możliwe. Pod spodem ludzie powinni nosić wełniane, jedwabne lub polipropylenowe warstwy, które zatrzymują więcej ciepła ciała niż tkanina bawełniana.
Aby zachować ciepło w ekstremalnym chłodzie, ważne jest, aby pozostać suchym, powiedział Marzo. Nawet pot może zwiększać straty ciepła, dlatego też należy usunąć mokre lub niepotrzebne warstwy. Ważne jest również unikanie rozlewania benzyny lub alkoholu na zewnątrz w zimie, ponieważ przyspieszy to utratę ciepła z ciała.
Posłuchaj swojego ciała, podsumował Marzo. Drżenie jest często pierwszym sygnałem, że organizm traci zbyt dużo ciepła i nadszedł czas na rozgrzewkę. Zrównoważone posiłki to także klucz do zachowania ciepła, gdy na zewnątrz jest zimno, powiedział.
