Spisu treści:
Jeśli pracujesz w branży medycznej, masz większe ryzyko zachorowania na grypę, ponieważ jesteś narażony na kontakt z ludźmi, którzy już ją mają lub mogą przenosić zarazki. Dlatego jeszcze ważniejsze jest podjęcie pewnych środków ostrożności.
Eksperci ds. Zdrowia twierdzą, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to uzyskać szczepionkę przeciw grypie, gdy tylko będzie ona dostępna w twoim rejonie - wczesne szczepienie jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania. Okres grypowy rozpoczyna się zwykle późną jesienią, szczytuje w styczniu lub lutym i może trwać do wiosny.
Jak działa szczepionka przeciw grypie
Szczepionka przeciw grypie dostępna w postaci iniekcji lub aerozolu do nosa, naraża twój układ odpornościowy na niektóre postaci wirusa grypy. Szczepionka przeciw grypie zawiera martwe wirusy, a szczepionka z rozpylaczem do nosa zawiera żywe, ale osłabione wirusy. Ta ekspozycja umożliwia twojemu ciału tworzenie przeciwciał przeciwko wirusowi, co zwiększa ochronę przed infekcją, ale sama szczepionka nie może wywoływać choroby. Szczepionka przeciw grypie zajmuje od jednego do dwóch tygodni, aby osiągnąć pełną skuteczność.
Szczepionki przeciw grypie chronią przed przynajmniej trzema szczepami wirusa grypy, które zgodnie z przewidywaniami infekują populację Stanów Zjednoczonych na podstawie światowych wzorców. (Szczepionka czterozaworowa jest również dostępna w bieżącym sezonie grypowym.)
"Jeśli te prognozy są poprawne, szczepionka może zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę o 70 do 90 procent" - powiedział Wanda Filer, lekarz medycyny lekarz rodzinny w Family First Health, w York, Pa., oraz członek zarządu American Academy of Family Physicians. "Nawet jeśli zachorujesz na grypę, najprawdopodobniej byłaby mniej dotkliwa, niż gdybyś nie miała szczepionki."
Zapobieganie grypie w branży opieki zdrowotnej
Choć coroczne szczepienie przeciwko grypie jest najważniejsze, inne strategie zapobiegania grypie pomogą także osobom pracującym w branży opieki zdrowotnej:
Umyć ręce . Przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i po pokryciu kaszlu lub kichania, myć ręce mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 30 sekund, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków. "Dwukrotne śpiewanie" wszystkiego najlepszego "zajmuje mniej więcej odpowiedni czas - mówi dr Filer. "Jeśli nie możesz prać, noś antyseptyczny żel do rąk."
Dodatkowo, jako pracownik służby zdrowia, należy myć ręce przed i po zobaczeniu każdego pacjenta. "Umyć ręce przed pacjentem, aby pokazać, że trzymasz ręce w czystości" - zasugerowała Molly Cooke, MD, praktykująca internista na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco i przewodnicząca American College of Physicians. "Więc, zrób sobie przysługę i umyj ponownie [swoje dłonie] po zbadaniu pacjenta."
Kaszel w łokieć lub tkankę. Dr. Cooke zasugerował kaszel lub kichanie w zgięciu łokcia. Jeśli kaszlesz lub kichasz do ręki, skończysz z garstką zarazków lub wirusów, chyba że natychmiast się umyjesz. Kaszel do tkanki może zminimalizować mokry spray, ale pamiętaj, aby wyrzucić tkankę do kosza, a następnie natychmiast umyć ręce.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust "Ludzie nieświadomie dotykają oczu, nos i usta setki lub tysiące razy dziennie "- powiedział Filer. "Zwiększa to prawdopodobieństwo, że wirus grypy na twoich rękach, pobrany z innych powierzchni, może dostać się do błon śluzowych i zainfekować cię."
Załóż maskę. Możesz nosić maskę, aby zmniejszyć ekspozycję szczególnie pacjenci zakaźni i chorzy.
Trzymaj bakterie z dala od powierzchni. Kiedy kaszlesz, wirus grypy może wylądować na powierzchni. Użyj antybakteryjnego ściereczka na blatach, klamkach i innych wspólnych obszarach, aby wyeliminować zarazki i zmniejszyć transmisję grypy.
Ćwicz dobre nawyki zdrowotne. Spanie co najmniej osiem godzin w nocy, spożywanie zdrowej diety i ćwiczenia mogą być dobre strategie zapobiegania grypie, ponieważ wzmacniają twój układ odpornościowy. Bądź też nawodniony. "Jeśli zachorujesz, przestrzeganie tych praktyk może sprawić, że twój układ odpornościowy będzie w dobrej pozycji, aby z nim walczyć" - zauważył Filer.
