Rozpoznanie raka płuc może być traumatyczne i może bardzo sprawić, że poczujesz się beznadziejnie i bezradnie. Ale badania wskazują, że stan fizyczny i emocjonalny pacjenta z rakiem płuc może decydować o tym, jak dobrze i jak długo ta osoba żyje.
Po postawieniu diagnozy powszechne jest doświadczanie szerokiego zakresu emocji, które przechodzą przez pięć etapów żałoby - zaczynając od zaprzeczanie lub myślenie "To się nie może dziać", a ostatecznie doprowadzenie do akceptacji choroby i jej leczenia.
Odmowa: Nie akceptujesz tego, co się z tobą dzieje; nie chcesz w to uwierzyć.
Gniew: Jesteś zły na siebie i / lub ludzi wokół ciebie.
Targowanie: Czujesz się winny, obwiniasz siebie i obiecujesz robić rzeczy lepiej lub być lepsza osoba, jeśli jesteś wyleczona.
Depresja: Czujesz się smutny i zdesperowany, jak twoje życie się skończyło i nie możesz iść dalej.
Akceptacja: W końcu znajdziesz motywację i siłę radzić sobie z rzeczywistością i walczyć z powrotem.
Podejście Umysł-Ciało: Techniki, które pomogą Ci uzdrawiać emocjonalnie
Różnorodne techniki samopomocy opisane jako podejścia ciało-umysł mogą pomóc radzić sobie z emocjonalnymi etapami płuca diagnoza raka, według Jamesa S. Gordona, MD, profesora klinicznego w wydziałach psychiatrii i medycyny rodzinnej w Georgetown Medical School w Waszyngtonie DC i założyciela Centrum Medycyny Umysłu-Ciała.
Dr. Gordon, który jest także byłym przewodniczącym Komisji Białego Domu ds. Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, mówi, że "najnowsza literatura nie jest wcale jasna, które podejście jest lepsze: wszystkie różne podejścia są użyteczne dla różnych ludzi i są również użyteczne w różnych razy dla tej samej osoby. " Gordon sugeruje także, aby pacjenci próbowali tych działań w małej grupie wsparcia, a nie indywidualnie, ponieważ korzyści mogą być większe.
- Relaksacja. Relaks może poprawić mechanizm obronny organizmu, poprawić poziom stresu i pomóc skoncentruj się na codziennym życiu, aby poczuć się mniej przytłoczonym przez ogólny ciężar raka.
- Medytacja. Relaks połączony z samoświadomością może poprawić jakość życia i zmniejszyć stopień objawów.
- Zdjęcia z przewodnikiem Wizualizacja czegoś, co lubisz lub marzysz o śnie, może pomóc ci uciec przed trudną sytuacją.
- Hipnoza Głęboki relaks w połączeniu z obrazem z przewodnikiem może pomóc ci w opanowaniu objawów i stresu związanego z rakiem
- Biofeedback i autogenny szkolenie. Te techniki pomagają kontrolować własne funkcje organizmu i mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem, objawami i stresem związanym z rakiem płuc.
- Autoportret w słowach. Wyrażanie siebie poprzez pisanie lub humor złagodzić chmiel elessness and helplessness.
- Sztuka i muzykoterapia. Obie reprezentują proste sposoby wyrażania siebie, które mogą być pozytywnymi strategiami radzenia sobie ze stresem i pomagają zmniejszyć ból.
- Ćwiczenia i joga Ćwiczenia mogą pomóc zapobiec wystąpieniu bólu. i nawrót raka. Może zmniejszyć skutki uboczne leczenia raka, takie jak zmęczenie, poprawić nastrój i jakość życia.
Gordon oferuje inne słowa wsparcia dla pacjentów z rakiem płuc: "Najważniejszą rzeczą jest to, że nic nie jest napisane w kamieniu, widziałem, i jest wiele przypadków w literaturze fachowej ludzi, nawet z bardzo zaawansowanym rakiem, którzy wyzdrowieli. "
Sam sobie nie radzisz z rakiem płuc Wsparcie ze strony twojego lekarza, rodziny przyjaciele i inni ludzie zachorujący na raka płuc mogą pomóc ci przezwyciężyć uczucia i utrzymać pozytywne nastawienie, aby zwiększyć swoje szanse na wyleczenie.
