PIĄTEK, 16 marca 2012 r. - Bez względu na to, czy dostają kawę, herbatę, colę czy czekoladę, nie ma wątpliwości, że ludzie kochają swoją kofeinę. Ten popularny stymulant wpływa na centralny układ nerwowy, dlatego pomaga zachować czujność i energię. Kofeina jest również składnikiem wielu dostępnych bez recepty leków na receptę - ale czy naprawdę pomaga złagodzić bóle?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, Biblioteka Cochrane przejrzała 19 badań z udziałem ponad 7200 pacjenci przyjmujący leki w celu łagodzenia różnych stanów bólowych, w tym bólu poporodowego i bólu głowy. We wszystkich badaniach porównywano efekty przyjmowania pojedynczej dawki leku przeciwbólowego, takiego jak acetaminofen lub ibuprofen, w porównaniu z tą samą dawką z dodaną kofeiną. Naukowcy odkryli, że 5 do 10 procent więcej osób przyjmujących tabletki z kofeiną odczuwało dobry poziom uśmierzenia bólu.
Teraz wiemy, że dodatek kofeiny może zwalczać ból lepiej niż sam środek przeciwbólowy - ale wciąż wzywamy nie wiem dlaczego. Sheena Derry, jedna z autorek obecnego badania, powiedziała News Service służby zdrowia , że środek pobudzający może pomóc środkom przeciwbólowym wejść do krwioobiegu szybciej lub spowolnić ich usuwanie z krwi, lub może wywołać poprawę nastroju efekt, który łagodzi ból. "Chociaż rozmiar efektu jest niewielki, prawdopodobnie jest on użyteczny klinicznie" - dodała.
Inne badania wykazały także działanie zmniejszające ból kofeiny. W artykule z { Journal of Strength & Conditioning Research , zdrowi dorośli w wieku szkolnym zostali poproszeni o wykonanie zadania związanego z chwytaniem, polegającego na utrzymaniu ciężaru metalu. Uczestnicy, którzy wcześniej przeżuwali kawałek gumy z kofeiną, zgłaszali mniej bólu niż ci, którzy żuli kawałek gumy placebo. Inny raport Cochrane Library
wykazał, że kofeina może zmniejszać czas trwania i intensywność bólu głowy po przebiciu w dolnej części pleców, np. Nakłucie lędźwiowe. Ale zbyt dużo kofeiny może również powodować ból brzucha, refluks żołądkowy i inne problemy, więc ważne jest, aby być świadomym tego, ile dostajesz. Eksperci twierdzą, że nawet 300 mg dziennie jest bezpieczne - to kwota w trzech filiżankach 8 uncji kawy. Według Cleveland Clinic
