Jedzenie wysokiej jakości błonnika, utrzymanie prawidłowej wagi i rzucenie palenia może pomóc w zapobieganiu przepuklinom.
Przepuklina rozwija się kiedy odcinek jelita lub inna tkanka w jamie brzusznej przepycha się przez osłabioną warstwę mięśniową.
Najczęściej dzieje się tak, gdy część jelita przepływa przez ścianę brzucha w kierunku na zewnątrz ciała. Nazywa się to przepukliną zewnętrzną i zwykle dotyczy dolnej części brzucha i pachwiny.
Każdy rodzaj przepukliny ma różne przyczyny, co oznacza, że kroki, które można podjąć, aby im zapobiec, również będą nieco inne.
Nie wszystkie przepukliny można jednak zapobiegać. Istnieją pewne czynniki, na które nie masz wpływu - takie jak wcześniejsze operacje brzuszne i osłabienie mięśni, z którymi się urodziłeś - które mogą prowadzić do przepukliny, niezależnie od podejmowanych kroków profilaktycznych. (1)