Spisu treści:
- Początki świątecznego mitu samobójców
- Samobójcze znaki ostrzegawcze i zapobieganie w święta i później
KLUCZOWE TAKEAWAYS
- To nieprawda, że więcej samobójstw pojawia się w czasie wakacji. W rzeczywistości więcej pojawia się wiosną i jesienią.
- Niektóre media przyczyniają się do błędnego przekonania, powtarzając mit rok po roku.
Jeśli wierzysz, że więcej ludzi umiera przez samobójstwo w czasie wakacji, kupujesz długo utrwalony mit. Wskaźniki samobójstw są w rzeczywistości najniższe w grudniu i rosną wiosną i jesienią, według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom.
"Mity takie jak to mogą stworzyć prawie samospełniające się proroctwo, że wakacje powinny być ciężki okres ", mówi dr Ramani Durvasula, profesor psychologii na California State University w Los Angeles, z prywatną praktyką w Santa Monica. Mit jest niebezpieczny "ponieważ sugestie mogą przyczyniać się do działania ludzi lub, co najmniej, normalizować smutek podczas wakacji", mówi.
Początki świątecznego mitu samobójców
Jak powstał ten mit w pierwsze miejsce? "Naprawdę nie wiemy, ale spekulowaliśmy, że film" It's a Wonderful Life ", który był pokazywany w kółko podczas wakacji, mógł wywołać związek między stresem wakacji a myślami o samobójstwie, nawet w innych szczęśliwych ludziach "- mówi dr Dan Romer, dyrektor Instytutu Komunikacji Młodzieży Centrum Polityki Publicznej w Annenberg na Uniwersytecie Pensylwanii w Filadelfii.
Romer spekuluje także, że świąteczne bluesy, które niektórzy ludzie doświadczają mogą odgrywać przekonanie, że istnieje większe ryzyko w czasie wakacji, szczególnie dla tych, którzy są sami lub utracili bliskich w ciągu ostatniego roku.
POWIĄZANE: 10 sposobów na uniknięcie Relacji Uzależnień od Wakacji
Dalsze pogarszanie sytuacji, zauważa, że mit jest utrzymywany w mediach rok po roku. Romer i jego zespół zaczęli śledzić doniesienia prasowe o wakacjach i samobójstwach w 1 roku. Średnio odkryli więcej historii powtarzających mit niż obalenie go. Na przykład w okresie wakacyjnym 2012-2013 prawie trzy czwarte artykułów prasowych, które wspomniały o samobójstwie w czasie wakacji, powtórzyło mit.
Samobójcze znaki ostrzegawcze i zapobieganie w święta i później
Mimo to samobójstwa zdarzają się w Zimowe miesiące. Ludzie, którzy nie są społecznie związani, są szczególnie zaniepokojeni podczas wakacji, mówi Lisa Firestone, doktor, dyrektor ds. Badań i edukacji w Glendon Association w Santa Barbara w Kalifornii oraz wykładowca na temat zapobiegania samobójstwom.
"Jeden z rzeczy, które wywołują zachowania samobójcze, to poczucie, że nie należysz do ciebie, a nawet poczucie, że jesteś ciężarem dla ludzi najbliższych - mówi Firestone. "Myślę, że gdy ludzie są samobójcami, widzą rzeczy przez filtr swoich negatywnych myśli. Tak więc ich rodzina i przyjaciele mogą się o nie bardzo troszczyć, ale czują, że nie należą do nich i są ciężarem. "
Pogorszenie stanu depresji jest często sygnałem ostrzegawczym zwiększonego ryzyka samobójstwa, mówi Victor Schwartz, MD, psychiatra i dyrektor medyczny Jed Foundation, nowojorskiej organizacji non-profit zajmującej się zapobieganiem samobójstwom wśród studentów. Objawy pogłębiającej się depresji obejmują pogorszenie samoopieki, odejście od zwykłych związków z rodziną i przyjaciółmi lub działania uważane zwykle za przyjemne, zwiększoną drażliwość, zwiększone spożycie alkoholu lub innych substancji i pogorszenie snu, mówi dr Schwartz.
Bardziej natychmiastowe znaki ostrzegawcze do obejrzenia, mówi, należą:
- Mówienie lub pisanie o życiu jest bezwartościowe lub nie warte życia
- Mówiąc o planie lub intencji skrzywdzenia siebie lub innych
- Szukanie oznacza samookaleczenie
"Te ostatnie elementy sugerują bardziej bezpośrednią i potencjalnie awaryjną sytuację", mówi. Nie pozostawiaj tej osoby w spokoju i usuń wszelkie przedmioty, które mogłyby zostać użyte w próbie samobójczej. Zadzwoń pod 911 lub zabierz tę osobę na pogotowie.
Jeśli ty lub ktoś bliski zbliża się do punktu kryzysowego, sięgnij po pomoc. Linia ratownicza National Suicide Prevention Lifeline obsługuje infolinię 800-273-TALK (8255) 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, w tym dni świąteczne.
"Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją sposoby, aby uzyskać pomoc dotyczącą depresji i substancji - Problemy z nadużyciami - mówi Schwartz - Lepiej uzyskać pomoc wcześniej - zanim problemy staną się zbyt poważne lub osiągną kryzys. Leczenie pomaga i może ratować życie. Są ludzie, kliniki, klinicyści i organizacje, które działają na rzecz osób mających problemy ze zdrowiem psychicznym. Jeśli martwisz się o siebie lub przyjaciela, sięgnij po pomoc. "
