Spisu treści:
Chociaż jest wiele leków łagodzących objawy choroby zapalnej jelit (IBD), np. wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (UC), możesz dodać naturalne podejście do swojego planu leczenia.
Jedną z opcji, która w ostatnich latach zyskała więcej uwagi, jest kurkuma, przyprawa pochodząca z roślina związana z imbirem.
"Dla osób z łagodnymi lub umiarkowanymi objawami może być narzędziem pomagającym w procesie zapalnym" - mówi Linda Antinoro, RD, w Brigham i Women's Hospital w Bostonie, który pracuje z pacjentami z IBD . "Coraz więcej lekarzy stosuje kurkumę w swoim repertuarze, aby pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego."
To dlatego, że prowadzi się dalsze badania nad jego skutecznością jako potencjalnego leczenia. Ale jak na razie dowody w tej sprawie są wciąż trochę niepewne.
Co pokazują badania nad kurkumą i IBD
Większość badań wykazujących, że kurkuma może pomóc złagodzić objawy UC zostały wykonane na zwierzętach. Trudno jest przetłumaczyć te odkrycia ludziom, ponieważ nasze ciała działają inaczej niż inne ssaki, ale niektóre małe badania dają nadzieję, że przyprawa może przynieść korzyści także ludziom.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Gastroenterologia kliniczna i hematologia stwierdzili, że wśród pacjentów z UC w remisji, ci, którzy przyjmowali kurkuminę - główną substancję z kurkumy - mieli niższy wskaźnik nawrotów niż ci, którzy przyjmowali placebo.
"Tylko 4 procent pacjentów przyjmujących 2 gramy dziennie kurkuminy nawróciło się Sześć miesięcy, w porównaniu z 18% pacjentów przyjmujących placebo ", wyjaśnia Alan Moss, MD, profesor medycyny w Harvard Medical School w Bostonie, który był współautorem późniejszej recenzji opublikowanej w 2012 roku w Cochrane Database of System Reviews , który badał badania nad kurkuminą i UC.
Ale ponieważ wcześniejsze badanie obejmowało tylko 89 pacjentów, "różnica ta nie była statystycznie istotna", mówi.
Badanie opublikowane w maju 201 7 w World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics stwierdził, że kurkumina nie była skuteczna w indukowaniu remisji u pacjentów z łagodną do umiarkowanej postaci UC.
Mimo to, eksperci tacy jak Dr. Moss mówią, że więcej badań jest uzasadnionych, aby zobaczyć jeśli kurkuma może być korzystna dla pacjentów z IBD.
W międzyczasie, jeśli ludzie z UC chcą spróbować dodać kurkumę do swojego planu leczenia, powinni skonsultować się ze swoim lekarzem.
Sposoby włączenia kurkumy w dietę
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy powinieneś przyjmować suplementy kurkumy iw jakiej formie. Kurkuma jest dostępna w postaci kapsułek, płynów lub nalewek, z szeregiem zaleceń dotyczących dawkowania.
Aby uzyskać więcej kurkumy naturalnie w diecie, Antinoro zaleca posypanie przyprawy:
- Jajecznica
- Płatki owsiane lub śmietana pszenicy
- Wszelkie mieszane koktajle owocowe lub warzywne
- Sos pomidorowy
Osoby z UC mogą również dodać przyprawę do gorącej wody, aby przygotować herbatkę z kurkumy, lub do gorącego mleka dla kurkumy, jeśli nie są nietolerancyjne.
Na koniec, Antinoro podkreśla znaczenie rozmawiania z zarejestrowanym dietetykiem, aby upewnić się, że dieta jest zdrowa, zrównoważona i optymalna, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami związanymi z IBD.
"Zwykle, gdy ludzie zwracają się w kierunku kurkumy, oni ją obejmują jako część wszystkich aspektów związanych ze stylem życia, które mogą pomóc w objawach wrzodziejącego zapalenia jelita grubego "- mówi. "Dowiadujemy się więcej o tym, jak sezony i przyprawy są częścią tego zdrowego odżywiania."
