Rzuć palenie, aby poprawić kontrolę nad pęcherzem |

Problemy z kontrolą pęcherza, takie jak nagłe nietrzymanie moczu - silna i nagła potrzeba oddania moczu - są trzy razy częstsze wśród kobiet, które palą papierosy, niż wśród tych, którzy nigdy nie palili. Wyniki badania z udziałem 2000 kobiet wykazały zależność "odpowiedzi na dawkę", która wyjaśnia wpływ palenia na kontrolę pęcherza: im więcej kobiet pali, tym częstsze i mocniejsze jest ich oddawanie moczu.

Te wyniki podkreślają potrzebę rezygnacji kobiet palenie tytoniu jako część planu leczenia nietrzymania moczu związanego z nadciśnieniem lub pęcherza nadreaktywnego. Dlaczego palenie papierosów powoduje, że kobiety tracą kontrolę nad pęcherzem, nie zostało jeszcze zrozumiane, chociaż "zaproponowano pewne wyjaśnienia, takie jak indukowana przez nikotynę kurczliwość pęcherza i inne toksyny, które mogą być drażniące dla pęcherza" - mówi urolog, Sharon Knight, profesor nadzwyczajny położnictwa, ginekologii i nauk o rozrodzie na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

Przewlekły kaszel u palaczy może również przyczynić się do problemów z nietrzymaniem moczu przez wywieranie dodatkowego nacisku na pęcherz moczowy, a co gorsza, podkreśla dr Knight, palenie papierosów jest czynnik ryzyka dla raka pęcherza moczowego. "Rak pęcherza może objawiać się nadreaktywnymi objawami pęcherza i powodować nietrzymanie moczu" - mówi. "Dlatego ważne jest, aby być postrzeganym do oceny, aby temu zaradzić."

Rzuć palenie dla lepszej kontroli nad pęcherzem

Kiedy spotykasz się z lekarzem, aby omówić powody słabej kontroli nad pęcherzem, prawdopodobnie zostaniesz poproszony o rzucić palenie. Zaprzestanie leczenia może znacznie złagodzić objawy, a nawet niemal całkowicie wyeliminować problem, ale tylko zmniejszenie dawki dymu może pomóc.

"Wydaje się, że istnieje ryzyko związane z dawką nadmiernych objawów pęcherza, takich jak częstotliwość i pilne, więc spodziewam się, że objawy te ulegną poprawie wraz ze spadkiem palenia "- mówi Knight, dodając, że nie ma danych pokazujących, ile czasu zajęłoby odzyskanie kontroli nad pęcherzem po rzuceniu palenia.

Aby uzyskać uchwyt problemy z nietrzymaniem moczu związane z paleniem, potrzebny jest plan łączący techniki rzucania palenia z taktyką kontroli pęcherza.

Strategie rzucenia palenia obejmują:

• Budowanie wsparcia społecznego. Rzucanie powodzenia często wymaga wsparcia rodziny, przyjaciele i grupy wsparcia lub wyjść z linii. Przynajmniej zatrudniaj osoby niepalące, aby spotykać się z tobą i prosić przyjaciół, którzy nie palą, aby to robili w twojej obecności.
• Używanie pomocników palących Wiele osób odnosi sukces dzięki lekom lub systemom dostarczania nikotyny, może złagodzić objawy odstawienia.
• Próbować tak często, jak to konieczne. Wiele osób nie rzuca palenia za pierwszym razem. Nie zniechęcaj się - po prostu spróbuj ponownie wkrótce.

Strategie nadreaktywnego pęcherza obejmują:

• Zmiana diety Unikaj ostrych potraw, napojów cytrusowych i żywności, napojów zawierających kofeinę, napojów gazowanych i sztucznych słodzików, wszystkich które mogą podrażnić pęcherz.
• Trening pęcherza Ćwicz chodzenie do toalety o określonych porach w ciągu dnia. Stopniowo zwiększaj odstępy między podróżami do toalety (dodaj około 15 minut co tydzień).
• Ćwiczenie mięśni Wzmocnij mięśnie dna miednicy, aby uzyskać lepszą kontrolę nad pęcherzem. Spróbuj kilkakrotnie skurczyć mięśnie kontrolujące oddawanie moczu, aby je wzmocnić.
• Utrata wagi Nadwaga może nasilić nadmierne objawy pęcherza
• Płyny do picia Możesz myśleć, że picie mniej oznaczałoby pójście do łazienki mniej, ale ograniczenie wody w celu uniknięcia oddawania moczu może faktycznie podrażnić pęcherz. Pij około czterech do sześciu filiżanek dziennie.
• Zarządzanie zaparciami. Jeśli masz problemy z wypróżnianiem, porozmawiaj z lekarzem na temat zwiększenia ilości błonnika w diecie. Zmęczenie w celu wytworzenia kału może zwiększyć nadaktywność pęcherza.
• Przyjmowanie leków. Niektóre leki, takie jak oksybutynina, mogą być zalecane w leczeniu objawów nadreaktywnego pęcherza.