Biorąc pod uwagę fakt, że miliony ludzi polegają na kofeinie, aby je ożywić przez cały dzień, może się wydawać, że dobrym pomysłem jest zwrócenie się do stymulanta, aby zwalczyć utrzymująca się senność i zmęczenie, które są objawami zespołu chronicznego zmęczenia lub CFS. Ale lekarze zdecydowanie odradzają jej stosowanie.
Kofeina: rekin energetyczny
Jeden ważny powód, dla którego kofeina nie jest zalecana, jako środek zwiększający energię dla osób z CFS jest to, że jej działanie jest bardzo krótkotrwałe. "Kofeina, podobnie jak cukier, jest rekinem pożyczkowym za energię", mówi Jacob Teitelbaum, MD, dyrektor medyczny narodowej Fibromyalgia and Fatigue Centres. "To daje początkowy przypływ energii, ale zabiera więcej niż daje, pozostawiając ludzi pragnących jeszcze więcej cukru i kofeiny."
Co więcej, dodaje dr Teitelbaum, kofeina może pogarszać inne mechanizmy w ciele, które prowadzą do zmęczenie. "Kofeina w rzeczywistości pogarsza wyczerpanie nadnerczy i obniża poziom cukru we krwi, nasilając objawy lęku i stresu oraz zmęczenie", mówi.
Jednak Teitelbaum twierdzi, że nie wszystkie kofeiny są niedostępne. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, podkreśla umiar, szczególnie u pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia. "Jedna porcja kawy, najlepiej herbaty, rano, aby zacząć, jest w porządku, ale po tym polecam bezkofeinową."
Używki, które mogą pomóc w chronicznym zmęczeniu
Nie wszystkie środki pobudzające są złe, jeśli chodzi o leczenie CFS . Teitelbaum badał jeden naturalny środek pobudzający, zwany D-rybozy, który może pomóc. "Mamy teraz ukończone dwa badania pokazujące, że jedna miarka D-rybozy (5 gramów) przyjmowana trzy razy dziennie przez trzy tygodnie, a następnie dwa razy dziennie po tym zwiększa energię średnio o 45 do 60 procent u pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia," mówi Teitelbaum. "Nie karmi drożdży i ma ujemny indeks glikemiczny, dlatego jest bardzo pomocny w zwiększaniu energii. Witaminy z grupy B i magnez są również bardzo ważne. "
Dr John Salerno, specjalista od zespołu chronicznego zmęczenia z Pacjentem Medical w Nowym Jorku, dodaje, że kilka innych naturalnych suplementów może również pomóc w objawach zespołu chronicznego zmęczenia. "Suplementy takie jak L-karnityna, koenzym Q10, witamina B12 i L-tauryna działają bardzo ładnie i nie wywołują efektów ubocznych" - mówi dr Salerno. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu uzupełniania.
Zespół przewlekłego zmęczenia i leki ADHD
Interesującym postępem w poszukiwaniu odpowiedzi na temat syndromu chronicznego zmęczenia jest fakt, że leki przepisywane w celu leczenia nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) może również pomóc w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia. "Interesujące jest, że leki ritalinowe i deksoredowe mogą być bardzo pomocne przy niższych dawkach u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia, ponieważ pomagają stabilizować niskie ciśnienie krwi i niskie poziomy dopaminy stwierdzone w syndromie chronicznego zmęczenia", mówi Teitelbaum.
"I zawsze uważali, że istnieje element ADHD lub ADD u pacjentów z CFS, i dlatego te stymulanty działają tak dobrze w tej populacji ", mówi Morris Papernik, MD, specjalista w zakresie zespołu chronicznego zmęczenia w ProHealth Physicians Group w Glastonbury, Conn. "Jaki stymulant należy użyć, zależy od poziomu komfortu twojego lekarza z lekiem i odpowiedzi na niego. Na przykład, jeśli dostaniesz manię na Provigil (modafinil), prawdopodobnie nie chcesz próbować niczego mocniejszego, takiego jak Adderall (amfetamina / dekstroamfetamina) lub Ritalin (metylofenidat). "Niektóre z tych leków okazały się obiecujące w małych badania, ale wyniki są niejednoznaczne i nie są zatwierdzone przez FDA do leczenia CFS. Potrzebne są dalsze badania, zanim leki ADHD będą rutynowo stosowane w leczeniu przewlekłego zmęczenia.
Tak jak w przypadku każdego leku, najlepszym rozwiązaniem jest zapytać lekarza, czy leki te mogą ci pomóc, a następnie ściśle współpracować z nim w momencie rozpoczęcia leczenia.
