Gdy jesteś w związku i masz zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zarówno ty, jak i twój partner cierpicie z powodu objawów dwubiegunowych. Aby pomóc waszym relacjom nie tylko przetrwać, ale i rozwijać się, trzeba wspólnie pracować nad radzeniem sobie z chorobą i rozwiązywaniem problemów, jakie może ona stwarzać.
"Podczas epizodu choroby afektywnej dwubiegunowej, zarówno maniakalnej jak i depresyjnej, dana osoba ma trudniejszy czas komunikowanie się z innymi - mówi dr George Tesar, kierownik wydziału psychiatrii i psychologii w Cleveland Clinic w Ohio. "Zarówno mania, jak i depresja zakłócają Twoją zdolność zwracania uwagi, słuchania tego, co dzieje się wokół ciebie i rozpoznawania subtelnych form komunikacji, takich jak język ciała i emocjonalna ekspresja."
Kiedy próbujesz komunikować się ze swoim partnerem podczas epizod dwubiegunowy, możesz napotkać nielogiczne, nierozsądne, skupione na sobie lub drażliwe. Niezależnie od tego, czy masz na to ochotę, czy nie, możesz zranić partnera i wyrządzić szkodę w związku. Twój partner może czuć się samotny, odizolowany, zignorowany, a nawet odrzucony w wyniku twoich zachowań podczas epizodów manii i depresji, mówi dr Tesar.
Zrozumienie epizodów depresyjnych i maniakalnych
Bycie w związku z kimś, kto ma dwubiegunowy zaburzenie może być mylące dla drugiego partnera - przejażdżka kolejką górską w górę iw dół. Pewnego dnia możesz się śmiać i kochać, a następnego dnia może pojawić się depresja. Nagle izolujesz się i odpychasz partnera. Możesz narzekać lub bardzo łatwo się podrażniać, mówi Tesar - krótko mówiąc, nie zawsze możesz być miły.
Podczas epizodów manii, kiedy czujesz się uszczęśliwiony i wysoki, możesz być zabawnie lub może czuję się bardziej romantyczny. Twój dobry humor i energia mogą być zaraźliwe, mówi Tesar. "W miarę nasilania się epizodu, osoba maniakalna może stać się denerwująca, nieznośna, lekkomyślna, a czasami agresywna, a nawet destrukcyjna."
Co ciekawe, dodaje Tesar, jest tym intensywniejszy epizod, tym łatwiej może być dla twój partner wybaczyć ci i obwiniać chorobę. Kiedy doświadczasz łagodniejszego epizodu objawów dwubiegunowych, twój związek może napotkać rodzaj konfliktu, jakiego doświadczają każda para.
Kiedy te epizody maniakalne i depresyjne występują w kółko, twoje objawy dwubiegunowe mogą zaszkodzić zaufaniu i zaangażowaniu w twoje związek. "Badania naukowe pokazują, że 90 procent osób z zaburzeniem dwubiegunowym przechodzi przez rozwód", mówi Tesar.
Odbudowa więzi: szukanie wsparcia dla dwubiegunowej
Dobra komunikacja jest niezbędna w każdym związku.Spadek w komunikacji jest często początkiem Koniec końców, zwłaszcza jeśli awaria trwa nadal, mówi Tesar, utrzymywanie komunikacji może być jeszcze poważniejszą walką, gdy objawy dwubiegunowe grożą uszkodzeniem więzi.
Ale to nie znaczy, że twój związek jest skazany na porażkę. "Silny związek , głębokie zaangażowanie we wzajemne zrozumienie i zrozumienie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych zmniejszają ryzyko rozpadu związku ", mówi Tesar.
Oto kilka sposobów na wzmocnienie relacji i naprawę niektórych szkód, które mogą być spowodowane przez objawy dwubiegunowe :
- Napraw to, co zostało złamane. Podczas okresów stabilnych, gdy objawy dwubiegunowe nie występują, pracuj nad naprawianiem i rozwiązywaniem problemów, które pojawiły się podczas epizodu bipolarnego. "Rozwiąż konflikt i uczucia, które Boli - mówi Tesar.
- Praca z terapeutą. Ty i twój partner potrzebujecie wsparcia w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Kiedy zaczniesz rozmawiać, pomyśl o parach z terapeutą. "Uzdrawiającą komunikację może ułatwić terapeuta, który rozumie zaburzenia afektywne dwubiegunowe lub psychiatra", mówi Tesar. Dzięki wsparciu terapeuty możesz nauczyć się komunikować ze sobą w sposób jasny i pozytywny oraz lepiej rozumieć uczucia innych osób.
- Zaplanuj spotkania razem. Wizyty u twojego psychiatry nie powinny być dla ciebie samotne - to jest pomocne dla ciebie, twojego partnera i twojego związku, jeśli twój partner jest aktywnym uczestnikiem twojego planu leczenia. "Psychiatrzy, którzy leczą chorobę afektywną dwubiegunową powinni rutynowo zachęcać pacjenta do zaproszenia małżonka, partnera, członka rodziny lub bliskiego przyjaciela do współpracy z lekarzem i pacjentem", mówi Tesar.
- Powiedz partnerowi, jak pomóc. Może po prostu musisz usłyszeć, jak twój partner pyta cię o to, co robisz każdego dnia i zapewniasz mu przychylne nastawienie. Możesz poprosić ukochaną, aby zaplanowała zabawę lub wycieczkę, abyś mógł się cieszyć sobą bez zajmowania się chorobą afektywną dwubiegunową. Być może wystarczy, aby twój partner był pomocny i pozytywny, aby przypomnieć ci, że możesz być lepszy.
Ważną częścią utrzymania relacji, gdy masz zaburzenie dwubiegunowe jest "nauka przewidywania i radzenia sobie z nieuniknionymi awariami w komunikacji, które towarzyszyć epizodom ", mówi Tesar. Utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych, niezależnie od tego, jak trudne, zapewni ci i twojemu związkowi wzmocnienie potrzebne do rozwoju.
