Alkohol jest ważnym elementem życia studenckiego. Niektórzy studenci korzystają z kilku drinków, gdy odwiedzają przyjaciół i odprężają się po tygodniu zajęć. Ale inni używają partii jako pretekstu do upijania się, nie zdając sobie sprawy, że mają problem z nadużywaniem alkoholu.
Nie jesteś pewien, do której kategorii należysz ty i twoi znajomi? Czytaj dalej.
Nadużywanie alkoholu: zwiększona tolerancja to czerwona flaga
"Pierwszym znakiem, który należy zwrócić uwagę jest tolerancja" - mówi Michael Boyle, DO, dyrektor medyczny Henry Ford Maplegrove Center w West Bloomfield w stanie Michigan. centrum leczenia uzależnień. "Ludzie z problemem zwykle mają większą tolerancję niż wszyscy inni" - mówi doktor Boyle.
Tłumaczenie? Jeśli okaże się, że nikt nie może nadążyć za tobą, jest to znak, że możesz mieć problem z nadużywaniem alkoholu.
Tolerancja narasta wraz z upływem czasu, wyjaśnia Boyle - ludzie z wyższymi tolerancjami zaczynają od dwóch lub trzech drinków na noc, która stopniowo rośnie do sześciu do ośmiu.
Nie martw się zbytnio o "lekkie". Boyle mówi: "Mówimy o osobie, która może pić wszystkich innych pod stołem, a nie osobę, która ma dwa drinki i musi usiąść. "
Blackouts: Inna czerwona flaga
Boyle wyjaśnia, że" zaciemnianie "różni się od" zemsty ". Blackouty wpływają na twoją pamięć. Na przykład, na przyjęciu, twoi przyjaciele mogą nie zauważyć, że coś jest z tobą nie tak, nawet jeśli pijesz. Ale następnego dnia mogą wspomnieć o czymś z poprzedniej nocy i nie będziesz miał pojęcia, o czym mówią. "Blackout jest, gdy stoisz, chodzisz i rozmawiasz, ale nazajutrz nie pamiętasz ludzi, z którymi się spotkałeś lub rozmawiasz" - mówi Boyle.
Wyjście na dwór dzieje się, gdy pijesz tak dużo, że stajesz się senny. W niektórych przypadkach utrata przytomności może być sygnałem ostrzegawczym zatrucia alkoholem, poważnym wypadkiem medycznym. Jeśli twój przyjaciel jest nieprzytomny, wymiotuje, rzadko lub nieregularnie oddycha, lub nie chce się obudzić, zadzwoń pod 911.
Nadużywanie alkoholu: potrzeba kontra chcieć
Niektórzy ludzie naprawdę niewłaściwie używają alkoholu, nie tylko dlatego, że są przy przyjęcie. "Uważaj na ludzi, którzy piją na co dzień i piją, aby poradzić sobie ze stresem w życiu" - mówi Boyle. "Oni powiedzą:" Naprawdę dobrze zrobiłem sobie na egzaminie, świętujmy "lub" Nie zdałem egzaminu, potrzebuję drinka "lub" Wygrała drużyna futbolowa / zespół przegrał, napijmy się "
"Piją, aby czuć się dobrze. Im gorzej czują, tym więcej piją. "
Nadużywanie alkoholu: rozmowa z przyjaciółmi o znakach ostrzegawczych
Trudno jest skonfrontować przyjaciół lub współlokatorów z obawy o upijanie się, ale Boyle uważa, że moralnie zobowiązany do tego. "Tyle wiem: ignorowanie tego jest nierozsądne."
Boyle sugeruje, jak rozpocząć rozmowę:
- "Myślę, że możesz mieć problem i możesz chcieć uzyskać pomoc od profesjonalisty. "
- " Przychodzę do ciebie jako twój przyjaciel, ponieważ mnie to obchodzi. "
- " Nie znajduję winy, tylko zwracam na ciebie uwagę. "
Boyle przyznaje, że możesz dostać reakcja obronna twojego przyjaciela, ale on czuje, że warto ryzykować: "Przynajmniej zasiałeś ziarno. Czułbyś się źle, gdybyś nic nie powiedział, a coś stało się twojemu przyjacielowi, lub komuś innemu, w wypadku samochodowym, na przykład. "
Nadużywanie alkoholu: gdzie szukać pomocy
Większość szkół wyższych ma doradców, którzy mogą skierować cię w stronę odpowiednich usług wsparcia na terenie kampusu, mówi Boyle. Twoja studencka przychodnia zdrowia może dysponować zasobami lub może skierować ją. Przede wszystkim, jeśli martwisz się o siebie lub przyjacielu, porozmawiaj z kimś, kto może ci pomóc, której potrzebujesz.
