Gdy temperatura ciała podnosi się tak wysoko, że powoduje nudności - nawet zagraża życiu - to się nazywa udar cieplny. Jest to poważny stan, który może również wpływać na dzieci.
Ken Haller, MD, profesor pediatrii w Saint Louis University School of Medicine, mówi, że podczas gdy dzieci mają wysokie ryzyko udaru cieplnego, zakaz aktywności na świeżym powietrzu nie jest odpowiedzią . "Zdecydowanie chcemy zachęcać dzieci do aktywności i do wykonywania ćwiczeń, nawet w lecie" - mówi dr Haller.
Ale dzieci często nie zwracają uwagi na własne bezpieczeństwo - zwłaszcza, gdy mają dobre Dlatego musisz wiedzieć, co może się stać, jeśli się przegrzeją.
Objawy wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego
Zwykle chłostamy się przez pocenie się. Udar cieplny rozwija się, gdy stajemy się zbyt odwodneni, aby się pocić. Nasze ciała zaczynają się nagrzewać, gdy nie możemy się pocić.
Ale udar cieplny się nie dzieje, najpierw pojawiają się sygnały ostrzegawcze. Najpierw odczuwa się wyczerpanie cieplne, z objawami od mdłości i wymiotów do zmęczenia i skurczów mięśni.
Poznacie udar cieplny, jeśli dziecko:
- Rozwija ból głowy
- Czuje zawroty głowy
- Akty zdezorientowane, poruszone lub zdezorientowane, nawet halucynacje
- Staje się zmęczony
- Ma napad
- Ma skórę, która jest gorąca, sucha i zaczerwieniona, ale nie spocona
- Rozwija wysoką temperaturę ciała
Jak możesz patrz, udar cieplny nie jest lekki.
Dlaczego dzieci są narażone na udar cieplny
Kilka czynników może narazić dzieci na ryzyko udaru cieplnego, mówi Haller. "W lecie dzieci są bardziej aktywne i naturalnie żywiołowe", mówi. "Nie zdają sobie sprawy, że muszą zwolnić i wypić płyn."
Mają też mniejsze ciała ", więc mają wyższy wskaźnik powierzchni do ich całkowitej masy ", mówi. Tłumaczenie: "Mali ludzie mogą spocić dużo wody w organizmie w krótszym czasie", mówi.
I nie dajcie się zwieść tylko dlatego, że jest pochmurny dzień, podczas gdy słońce zdecydowanie może być czynnikiem gorącym udar, Haller ostrzega, że dzieci mogą nadal pracować w cieniu nawet w cieniu, jeśli dzień jest wystarczająco gorący.
Zachęcam płyny, aby zapobiec odwodnieniu i udarowi cieplnemu
Jak zapobiec udarowi cieplnemu? Częściowo, zapobiegając odwodnienie.
"Dla rodziców ważne jest, aby ich dzieci miały przerwy i piły płyny" - mówi Haller Woda zwykle jest wystarczająco dobra, a okazjonalne roztwory elektrolitów, takie jak Gatorade, nie są złym pomysłem.
Haller zauważa również, że pomocne może być zrobienie przerwy, czy to w środku, czy w cieniu, a jeśli są zajęci wodą pitną, to twoje młode podopieczne nie podgrzewają się, biegając w pobliżu. .
Dowiedz się, czy obecne jest niebezpieczeństwo udaru cieplnego
Skąd wiesz, czy dzieci mogą się odwodnić? Czy to proste: patrz na ich wypływ moczu - mówi Haller. Jeśli minęło kilka godzin od ich ostatniej wizyty w łazience, mówi ci, że nie piją wystarczająco. W razie wątpliwości Haller zaleca bezpośrednie podejście: "Po prostu zapytaj" Kiedy ostatnio sikałeś? " Jeśli liczba godzin jest wysoka, sześć godzin lub więcej, jest to oznaką odwodnienia. "
Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko - lub ktokolwiek, jeśli o to chodzi - cierpi na udar cieplny:
- Zadzwoń do lekarza.
- Zabierz dziecko do chłodnego, zacienionego miejsca.
- Usuń niepotrzebne ubrania, aby pomóc w schłodzeniu dziecka.
- Ciepłe powietrze wentyluj dziecka, zwilżając skórę letnią wodą. Pomoże to również w procesie schładzania.
Dobra wiadomość dotycząca udaru cieplnego jest taka, że zwykle można temu zapobiec. Pamiętaj, aby mieć pod ręką dużą ilość wody - i upewnij się, że piją ją ci młodzi ludzie.
