Większość ludzi myśli o zwykłym przeziębieniu jako problem zimy. Ale nie popełnij błędu - na pewno możesz zejść z letnim chłodem. A kichanie, pociąganie nosem i towarzyszące mu obolałość mogą być co najmniej tak samo nieszczęśliwe, jeśli nie bardziej, gdy na dworze jest fajnie, a ty nie chcesz być zamknięty w domu.
Zimne lato zdarza się częściej, niż możesz sobie wyobrazić. W rzeczywistości Narodowy Instytut Alergii i Chorób Zakaźnych szacuje, że 30 do 50 procent przeziębień wywoływanych jest przez rinowirusy, które są najbardziej aktywne wiosną, latem i wczesną jesienią.
W większości przypadków letnie chłód wygrał ' Czujesz się znacznie inaczej niż zimowy. "Objawy pojawiają się o innej porze roku", mówi dr Meredith Maxwell, lekarz medycyny rodzinnej w Touro Infirmary w Nowym Orleanie. "Przeziębienie jest najczęstszą ostrą chorobą w Stanach Zjednoczonych i całym uprzemysłowionym świecie. Termin "przeziębienie" obejmuje kichanie, przekrwienie nosa, wydzielinę z nosa, ból gardła, kaszel, gorączkę o niskim stopniu złośliwości, ból głowy i złe samopoczucie. Zazwyczaj symptomy te osiągają szczyt w dniu trzecim lub czwartym i rozpoczynają się w 7. dniu. "
Letnie komplikacje na zimno
Pora roku może sprawić, że letnie chłód będzie dla ciebie trudniejszym doświadczeniem niż zimowa choroba. "W lecie ludzie są bardziej aktywni" - zauważa dr Maxwell. "Ta aktywność, która może prowadzić do stresu i zmęczenia, nie pomaga układowi odpornościowemu w walce z wirusem. Co więcej, może to prowadzić do odwodnienia, które może tylko pogłębić objawy. "
Typowe letnie sytuacje, od przebywania w klimatyzacji przez całą dobę, do wakacji podróżujących samolotami, mogą pogarszać letnie objawy przeziębienia. "Klimatyzatory mają tendencję do wydobywania wilgoci z powietrza i mogą powodować wysychanie ochronnej powłoki śluzowej w nosie i predysponują nas do infekcji" - mówi Maxwell. "Długie loty stanowią szczególne ryzyko - istnieje kilka innych okresów, w których najprawdopodobniej zostaniemy ściśnięci razem z 300 potencjalnymi źródłami zwykłego przeziębienia."
Zimne lato lub sezonowe alergie?
Kolejne wyzwanie latem zimno jest takie, że niektóre objawy mogą wydawać się podobne do sezonowych alergii. W rezultacie możesz nawet nie wiedzieć, który z nich czyni cię nieszczęśliwym.
Na szczęście Maxwell mówi, że nietrudno zauważyć różnicę, jeśli zwracasz szczególną uwagę na objawy. "Objawy przeziębienia często pojawiają się pojedynczo i trwają od siedmiu do dziesięciu dni", mówi. "Objawy związane z sezonowymi alergiami występują zwykle w jednym czasie i trwają tak długo, jak długo osoba jest narażona na działanie alergii. "Kolejne wyróżnienie? Żółtawy wyciek z nosa i dużo kichania wskazują na przeziębienie; klarowne, wodniste wylewanie i mniej kichania w stosunku do sezonowych alergii
Znajdź ulgę od letniego zimna
Chociaż nie ma sensu siedzieć spokojnie i odpoczywać podczas pięknych letnich miesięcy, to naprawdę najlepsza recepta na leczenie na zimno. z letnim chłodem, mówi Maxwell. Zaleca również przyjmowanie dużej ilości płynów, aby pozostać nawodnionym - trzymać się wody i unikać napojów, które mogą wysuszyć, takich jak napoje gazowane, kawa i alkohol, szczególnie podczas letnich dni w psach.
Inne porady na temat leczenia na zimno, które mogą powodować przeziębienia łatwiejsze do opanowania są próby zasypywania cynku, które mogą skrócić czas przeziębienia, jeśli zostaną podjęte przy pierwszych oznakach objawów, i spać z nawilżaczem w sypialni. Wreszcie, Maxwell sugeruje przyjmowanie odpowiednich dostępnych bez recepty leków, aby poradzić sobie z określonymi objawami przeziębienia, które czujesz.
