Spisu treści:
- Wybierz odpowiednie prezerwatywy
- Używaj poprawnie prezerwatyw
- Rozmowa o bezpiecznym seksie
- Nie dopuszczaj do alkoholu i narkotyków
- Ćwicz monogamię, by zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową
- Get Regular Przesiewowe badania STD
- Sprawdź swoją skórę w interesie bezpiecznego seksu
- Bądź na bieżąco z praktykami bezpiecznego seksu
Ćwicz bezpieczny seks. To przesłanie, które zostało wbite w nasze głowy odkąd po raz pierwszy dowiedzieliśmy się o epidemii HIV / AIDS. I nie bez powodu: Centra Kontroli i Prewencji Chorób szacują, że z 1,2 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych żyjących z HIV, 20 procent nie jest świadomych swoich infekcji, nie wspominając o chlamydiach, rzeżączce i wszystkich innych chorobach przenoszonych drogą płciową ( Choroby przenoszone drogą płciową), które zagrażają zdrowiu seksualnemu. Każdy, kto chce zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową, w tym HIV, powinien używać nie tylko prezerwatyw, ale także używać ich wraz z innymi bezpiecznymi praktykami seksualnymi. Oto jak uprawiać seks bezpieczniejszy.
Wybierz odpowiednie prezerwatywy
Jedynym sposobem na zapobieganie chorobom przenoszonym drogą płciową za pomocą prezerwatyw jest regularne i prawidłowe stosowanie prawidłowego rodzaju podczas wszystkich czynności związanych z pochwami lub odbytami, mówi dr n. Med. Alyssa Dweck. , położnik i ginekolog w Westchester County w stanie Nowy Jork i autor V dla Vagina .
"Naturalne prezerwatywy błoniaste nie są tak ochronne, ponieważ pory w materiale są wystarczająco duże, aby wirusy i bakterie mogły penetrować, więc używaj prezerwatyw lateksowych lub poliuretanowych "- mówi dr Dweck. Upewnij się także, że prezerwatywa jest niezawodną marką, taką jak Trojan. Prezerwatywa nie powinna być zbyt luźna ani zbyt ciasna, a końcówka powinna mieć wystarczającą ilość miejsca na spermę i dodatkowe powiększenie prącia.
Używaj poprawnie prezerwatyw
Jeśli chodzi o bezpieczny seks, wyrażenie "konsekwentnie i poprawnie" nie można powtarzać zbyt wiele razy. "Prezerwatywy muszą być używane w 100 procentach czasu, aby zapobiec chorobom przenoszonym drogą płciową", mówi Mimi Secor, FNP, lekarz rodzinny z American Academy of Nurse Practitioners i specjalista ds. Zdrowia kobiet w Newton, Massachusetts. "Zastosuj prezerwatywę przed penis dotyka otworu pochwy "- mówi. "Następnie trzymaj prezerwatywę na penisie, gdy się wycofuje z pochwy, upewniając się, że wycofasz się przed utratą erekcji" - mówi. Secor sugeruje również stosowanie tylko smarów na bazie wody i zauważa, że prezerwatywy są przeznaczone tylko na 5 do 15 minut użytkowania, a nie na 30 do 60 minut. "Nigdy też nie używaj prezerwatyw, które wygasły lub były przechowywane w portfelu przez wiele miesięcy", mówi.
Rozmowa o bezpiecznym seksie
"Otwarte i szczere rozmowy na temat seksu są ważne, jeśli chodzi o zapobieganie HIV i innym Choroby przenoszone drogą płciową ", mówi dr Melissa Peskin, adiunkt w Wyższej Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Houston w Houston. Rodzice powinni porozmawiać ze swoimi nastolatkami na temat bezpiecznego seksu, a partnerzy seksualni w każdym wieku powinni rozmawiać ze sobą o swojej historii seksualnej, w tym o chorobach przenoszonych drogą płciową. "A upał w tej chwili to nie czasu na omówienie używania prezerwatyw i innych bezpiecznych praktyk seksualnych. Upewnij się, że porozmawiasz o tym, jak będziesz ćwiczyć bezpieczny seks ze swoim partnerem przed czasem - mówi. Podejmij osobistą decyzję, by nie uprawiać seksu z nikim, kto nie chce używać prezerwatywy.
Nie dopuszczaj do alkoholu i narkotyków
Naukowcy z Centrum Uzależnień i Zdrowia Psychicznego w Toronto, Ontario, Kanada, recenzja wyników z 27 badania dotyczące alkoholu wykazały, że nawet minimalne spożycie alkoholu wpływa na niechronione zachowania seksualne wśród osób żyjących z HIV / AIDS. "Alkohol i narkotyki hamują hamowanie, a tym samym promują ryzykowne zachowania i zwiększają ryzyko HIV i innych chorób przenoszonych drogą płciową" - mówi Dweck. Najbezpieczniejszym seksem jest trzeźwy seks.
Ćwicz monogamię, by zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową
"Ludzie w związkach monogamicznych, w których mają tylko jednego partnera przez dłuższy czas, mają najniższe ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową" - mówi Dweck. Secor dodaje, że związki monogamiczne najlepiej sprzyjają bezpiecznemu seksowi, gdy partnerzy rozmawiają ze sobą o swoich historiach seksualnych, w tym o historii chorób przenoszonych drogą płciową i wszelkich niedawnych testach i wynikach STD, przed stają się intymne.
Get Regular Przesiewowe badania STD
"Niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia, mogą nie wywoływać oczywistych objawów, więc infekcja może być przekazywana nieświadomie" - mówi Dweck. A jeśli chodzi o HIV, ludzie mogą zostać poddani testom w okresie od czterech do sześciu tygodni, zanim ich ciała zaczną wytwarzać przeciwciała i uzyskać fałszywy wynik ujemny, zauważa ekspert ds. HIV, Antonio E. Urbina, MD, kierownik medyczny Centrum Kompleksowych Opieka w szpitalu St. Luke's Roosevelt w Nowym Jorku.
Sprawdź swoją skórę w interesie bezpiecznego seksu
Aby zapobiec chorobom przenoszonym drogą płciową, jeśli masz jakąkolwiek zszorstkowaną skórę w okolicy genitaliów, jakiekolwiek rany lub wysypkę jakiegokolwiek rodzaju, unikaj seksu, dopóki nie będziesz w stanie go sprawdzić przez opiekę zdrowotną profesjonalny, mówi Dweck. Każdy rodzaj otwartej przestrzeni na skórze to przerwa w barierze ochronnej organizmu i zwiększa szanse zarażenia się HIV lub inną chorobą przenoszoną drogą płciową.
Bądź na bieżąco z praktykami bezpiecznego seksu
Aby praktykować bezpieczny seks, musisz kształcić się na tym, co jest, a co nie jest nieszkodliwe. "Na przykład wiele osób nie wie, że można uzyskać STDs podczas seksu oralnego" - mówi Dweck. Zauważa również, że plemnikobójczy nonoksynol 9 może faktycznie zwiększać ryzyko zakażenia HIV i innych chorób przenoszonych drogą płciową, ponieważ drażni powierzchnię narządów płciowych.
