Wszyscy myślimy, że moglibyśmy złamać zły nawyk, gdybyśmy musieli. To usprawiedliwienie dla palaczy "Mogę odejść w każdej chwili", dotyczy wszystkich naszych złych nawyków: "Mogę zacząć ćwiczyć w każdej chwili" i "Jutro jedzę lepiej."
Ale studium z Kanady ma trochę otrzeźwiającą wiadomość: Nawet pędzel ze śmiercią często nie wystarcza, abyśmy mogli dokonać lepszego wyboru.
Naukowcy przebadali ponad 150 000 ludzi z całego świata, bogatych i biednych, miejskich i wiejskich. Uczestnicy odpowiadali na pytania dotyczące ćwiczeń, diety i palenia.
Ponieważ grupa była tak duża, prawie 8000 uczestników przeżyło atak serca lub udar. Zwyczaje zdrowotne tej grupy były zaskakujące.
Tylko 39 procent zgłosiło poprawę diety, a tylko 35 procent zwiększyło aktywność fizyczną. Spośród tych, którzy palili, zniknęło tylko 52 procent.
Tylko 4 procent z tych 8000 osób poprawiło swoje przyzwyczajenia we wszystkich trzech obszarach: palenia, diety i ćwiczeń.
