8 Pytań, które powinieneś być w stanie odpowiedzieć na temat twojej wątroby |

Możesz nie pomyśleć dwa razy o swojej wątrobie. Oto powód, dla którego powinieneś. Shutterstock

Zapisz się do naszego biuletynu na temat zdrowia układu trawiennego

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Jeśli jesteś zdrową osobą, możesz nie Zastanów się dwa razy nad twoją wątrobą - i nie bez powodu: Jedynym momentem, kiedy ten organ zdaje się przyciągać jakakolwiek uwagę, jest moment, w którym przestaje działać.

Mimo to, ponieważ wątroba jest tak ważnym narządem, warto uczyć się o tym, szczególnie jeśli masz problemy z wątrobą w przeszłości. Oto odpowiedzi na osiem często zadawanych pytań dotyczących wątroby.

1. Co robi moja wątroba?

Jako jeden z najtrudniejszych narządów w twoim ciele, wątroba wykonuje setki funkcji, w tym przetwarzanie żywności i napojów do późniejszego użycia lub eliminacji. "Nazywam to stacją Grand Central waszego ciała", mówi G. Anton Decker, lekarz, gastroenterolog i główny pracownik kliniczny Mercy Health w Cincinnati.

2. Jak mogę zachować zdrową wątrobę?

Jedz zdrową dietę. Ponieważ twoja wątroba przetwarza żywność i płyny i zmienia je w zmagazynowaną energię i składniki odżywcze, zła dieta - na przykład taka, która obejmuje chroniczne spożywanie alkoholu - może z czasem uszkodzić wątrobę. W przeciwieństwie do tego, zdrowa dieta utrzymuje prawidłową czynność wątroby.

OD NASZEGO SPONSORA

Pozostawiony bez leczenia, Hep C może powodować uszkodzenie wątroby, raka, a nawet śmierć. Dowiedz się, czy kwalifikujesz się do bezpłatnego testu. ROZPOCZĘCIE >>

Obowiązują ograniczenia kwalifikowalności.

3. Jaka jest najlepsza dieta do naśladowania?

American Liver Foundation zaleca spożywanie regularnych, zbilansowanych posiłków obejmujących żywność ze wszystkich grup żywności (zboża, białka, nabiał, owoce, warzywa i tłuszcze). Więcej wskazówek dotyczących diety:

• Wybierz wysokowłóknistą żywność, w tym świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste pieczywo oraz ryż i zboża.
• Załaduj zdrowe białko, które jest niezbędne do zwalczania infekcji i gojenia uszkodzonych komórek wątroby . Twoje najlepsze produkty: niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne, chude mięso i źródła pochodzenia roślinnego, takie jak fasola, rośliny strączkowe i soczewica.
• Pomiń tłuszcze trans znajdujące się w przetworzonej żywności. Zamiast tego wybieraj zdrowe tłuszcze znajdujące się w orzechach i nasionach, awokado, siemię lniane, oliwę z oliwek i oleje rybne (lub tłuste ryby).
• Pij dużo płynów
• Unikaj spożywania dużych ilości słonych i słodkich pokarmów.

Należy jednak pamiętać, że w przypadku choroby wątroby może być konieczne stosowanie innej diety. Jeśli na przykład chorujesz na wirusowe zapalenie wątroby typu C, powinieneś unikać pokarmów zawierających duże ilości żelaza lub soli.

POWIĄZANE: Powszechna infekcja Wiele osób nie wie, że ma

4. Co jeszcze mogę zrobić, żeby moja wątroba była zdrowa?

Chociaż dieta jest kluczowa, to także kontroluje wielkość porcji i regularnie ćwiczy. Jeden z powodów: otyłość jest związana z chorobą stłuszczeniowej wątroby, która z kolei może prowadzić do bliznowacenia lub marskości wątroby (szczególnie jeśli masz zapalenie wątroby typu C), a nawet raka wątroby lub niewydolności wątroby. Jeśli masz nadwagę, ustaw cel, aby stale tracić 10 procent swojej aktualnej wagi - tylko pamiętaj, aby unikać diet odchudzających, które powodują zbyt szybką utratę wagi, co może spowodować nadwyrężenie wątroby.

Powinieneś także ograniczyć spożycie alkoholu, które mogą powodować marskość, jeden drink dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn. Nawet jeśli byłeś kiedyś cięższym pijakiem i od tego czasu uciął lub wyeliminował spożycie alkoholu, uszkodzenie może pojawić się dopiero po latach. (Jeśli w przeszłości pili dużo, poinformuj o tym swojego lekarza, a twój dostawca może przetestować cię pod kątem uszkodzenia wątroby, mówi dr Decker.)

Unikaj także innych ryzykownych zachowań, takich jak nadużywanie leki na receptę, takie jak paracetamol, lek przeciwbólowy, który może spowodować uszkodzenie, jeśli zostanie podjęte w dużych ilościach przez krótki okres czasu. Administracja Żywności i Leków zaleca, aby dorośli przyjmowali nie więcej niż 4000 mg (mg) dziennie.

Na koniec możesz zmniejszyć ryzyko uszkodzenia wątroby w wyniku wirusowego zapalenia wątroby typu C i żółtaczki typu B, ograniczając liczbę partnerów seksualnych i unikając podawania narkotyków drogą dożylną i dożylną oraz stosując przekłuwanie ciała lub tatuaż z niesterylizowanymi igłami.

5. Jakie objawy należy zauważyć, jeśli moja wątroba nie działa prawidłowo?

Jeśli występuje problem z wątrobą, mogą wystąpić następujące objawy:

• Przewlekłe zmęczenie
• Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności i wymioty
• Zmniejszony apetyt
• Ciemny kolor moczu
• żółtaczka (zażółcenie skóry i oczu)

6. Które testy mogą mi powiedzieć, czy coś jest nie tak?

Zaczniesz od testu krwi zwanego testem czynności wątroby, który może wykryć, czy twoja wątroba przecieka nienormalnym poziomem enzymów - znak, że coś jest nie tak, mówi Decker.

Ale "posiadanie normalnego testu czynnościowego wątroby nie gwarantuje, że twoja wątroba jest zdrowa, szczególnie jeśli masz historię, która budzi obawy o twoją wątrobę", mówi Decker. Może być również odwrotnie: Nieprawidłowe wyniki testu niekoniecznie oznaczają, że masz problemy z wątrobą. Nawet tymczasowe warunki - takie jak ciężkie infekcje, ciąża i urazy mięśniowe, między innymi - mogą zmienić wyniki testu. W zależności od historii i objawów lekarz może zdecydować się na wykonanie dodatkowych badań, w tym USG, TK lub MRI.

7. Czy powinienem być testowany na zapalenie wątroby typu C?

Ważne jest, aby znać swoje ryzyko zapalenia wątroby typu C, zwłaszcza, że ​​częstość przypadków wydaje się rosnąć, mówi Decker, dodając, że może to być wynik lepszego testowania. W rzeczywistości, nowe przypadki wirusowego zapalenia wątroby typu C prawie potroiły się w ciągu ostatnich pięciu lat, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Wirusowe zapalenie wątroby typu C jest zakaźną chorobą wątroby rozprzestrzeniającą się głównie poprzez kontakt z krwią osoby zakażonej wirusem. CDC szacuje, że do 3,9 miliona ludzi ma przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu C, co oznacza, że ​​wirus przeszedł do długotrwałej choroby. Około 75 do 85 procent osób zakażonych wirusem zapalenia wątroby typu C rozwinie przewlekłą infekcję.

Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia zapalenia wątroby typu C to:

• Używanie leków donosowych lub dożylnych w dowolnym momencie życia
• Odbieranie transfuzja krwi lub przeszczepienie narządu przed 1992 r.
• Leczenie z powodu problemu krzepnięcia krwi przed 1987 r.
• Leczenie długotrwałym hemodializą
• Posiadanie wielu partnerów seksualnych

Jeśli należysz do którejkolwiek z tych kategorii, Twój lekarz zaleci badanie krwi w celu zbadania obecności wirusa. CDC zaleca również, aby wszystkie osoby urodzone między 1945 a 1965 rokiem lub pokolenia wyżu demograficznego przebadane przynajmniej raz.

8. Jakie są moje prognozy, jeśli zdiagnozowany zostanie jakiś rodzaj choroby wątroby?

Istnieje wiele rodzajów chorób wątroby, takich jak niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, wirusowe zapalenie wątroby (w tym wirusowe zapalenie wątroby typu C) oraz choroby genetyczne, takie jak choroba Wilsona i hemochromatoza. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te choroby mają dobre długoterminowe wyniki, jeśli są odpowiednio leczone i leczone, albo z utratą wagi, lekami, albo zmianami diety. W rzeczywistości wszystkie wirusowe choroby zapalenia wątroby można leczyć, a ponieważ leczenie wirusowego zapalenia wątroby typu C jest tak skuteczne, większość ludzi może być w stanie całkowicie wyeliminować wirusa z jego ciała.

Dodatkowe doniesienia Joseph Bennington-Castro