Spisu treści:
Nie przegap tego
Podpisz Do naszego zdrowego życia Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Gdy masz niedoczynność tarczycy - niedoczynność tarczycy - możesz odczuwać zmęczenie, przyrost masy ciała, bóle stawów i mięśni i depresja, zgodnie z National Institute of Diabetes and digestive and kidney diseases. Właśnie dlatego potrzebny jest zespół ludzi - nie tylko jeden podmiot świadczący opiekę zdrowotną - który może pomóc w radzeniu sobie z tymi objawami. Oto kluczowi gracze, których powinieneś / powinnaś mieć w swojej grupie zajmującej się niedoczynnością tarczycy:
Endokrynolog. Jeśli masz niedoczynność tarczycy, twój lekarz pierwszego kontaktu może zalecić ci wizytę endokrynologa. Endocrinolodzy specjalizują się w chorobach hormonalnych i znają najnowsze metody leczenia, a także te, które najlepiej sprawdzają się w twoim przypadku - mówi American Tyroid Association (ATA). Endokrynolog zdiagnozuje pacjenta i pomoże w radzeniu sobie z chorobą, mówi Michael Valitutto, MD, dyrektor medyczny Ascension's Borgess Diabetes & Endocrinology Center w Kalamazoo w stanie Michigan. "Zadaniem endokrynologa jest również przypominanie, że jest to stan trwający całe życie i że nieprzestrzeganie leczenia może spowodować powrót objawów."
Dietetyk. " Należy zaangażować dietetyka, aby upewnić się, że nie jesz zapalnych pokarmów i dostajesz odpowiednie składniki odżywcze, takie jak magnez i witamina D," mówi Neil Paulvin, DO, integracyjny specjalista medycyny w Freehold, New Jersey . Badanie opublikowane w czasopiśmie Experimental and Clinical Endocrinology & Diabete s w styczniu 2017 r. Wykazało, że suplementy witaminy D pomogły obniżyć poziom przeciwciał, które atakują i niszczą tarczycę u kobiet z zapaleniem tarczycy Hashimoto, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy.
Farmaceuta Potrzebujesz zaufanego farmaceuty w swoim zespole, szczególnie jeśli masz inne schorzenia wymagające lekarstw, mówi dr Valitutto. "Podobnie jak twój endokrynolog, farmaceuci powtórzą, jak przyjmować leki na tarczycę - na pusty żołądek, [na przykład] - i co zrobić, jeśli pominięto dawkę" - mówi. Twój farmaceuta może również zaoferować sugestie, aby poprawić przestrzeganie planu leczenia. I, być może najlepsza część o farmaceutach, Valitutto mówi: "to, że nie musisz płacić za ich rady."
Acupuncturist. "Według mojej wiedzy, nie ma dobrej nauki, która mówi, że akupunktura może leczyć lub naprawiać tarczycę "- mówi Valitutto. Jednak wielu jego pacjentów z niedoczynnością tarczycy mówi, że akupunktura pomaga i nie widzi żadnej szkody w jej wypróbowaniu. "Nawet jeśli jest to efekt placebo i robisz lepiej, to dobrze", mówi. ATA zaleca skontaktowanie się z lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek terapii uzupełniającej lub alternatywnej, takiej jak akupunktura, aby upewnić się, że nie wpłynie to niekorzystnie na leczenie.
Trener osobisty. Ćwiczenie może pomóc przeciwdziałać skutkom powolnego wysiłku metabolizm i powinien być częścią planu zarządzania niedoczynnością tarczycy, mówi Valitutto. Trener osobisty może dostosować rutynę do swoich potrzeb, upodobań i zdolności - a także może pomóc w motywowaniu, dodaje Valitutto.
Psycholog / terapeuta. Badanie opublikowane w Dzienniku rumuńskim Medycyny Wewnętrznej w grudniu 2016 r. stwierdzili, że wskaźniki depresji były wyższe wśród kobiet z niedoczynnością tarczycy niż wśród osób bez tej choroby. Czasami objawy depresji i niedoczynności tarczycy nakładają się, w tym na obniżony nastrój, zmęczenie, brak zainteresowania seksem i niezdolność do koncentracji, zgodnie z Harvard Medical School. Psycholog lub terapeuta może pomóc ci rozwiązać te problemy ze zdrowiem psychicznym, mówi Valitutto. Ty i Twoi lekarze możecie również określić najlepszą opcję leczenia depresji.
Przyjaciele i rodzina. "Nie ma nic lepszego niż znaczący inny / współmałżonek / najlepszy przyjaciel, który utrzyma nas do odpowiedzialności", mówi Valitutto. "Niedoczynność tarczycy jest stanem przewlekłym i łatwo zapomnieć o przyjmowaniu leków we właściwy sposób. Jeśli członek rodziny jest zaangażowany, może pomóc ci w przestrzeganiu zasad "- mówi. Podobnie, przyjaciele / rodzina mogą zachęcać cię do ćwiczeń lub, jeszcze lepiej, ćwiczyć z tobą, dodaje Valitutto. I mogą wpaść, kiedy nie czujesz się wystarczająco dobrze, by sprostać codziennym obowiązkom.
Medytacja / instruktor jogi Stres nie jest dobry dla nikogo, ale może być szczególnie szkodliwy, jeśli masz niedoczynność tarczycy. Według National Academy of Hypothyroidism, stres może jeszcze bardziej obniżyć produkcję hormonów tarczycy. Wiele osób znajduje ulgę w medytacji, technikach głębokiego oddychania lub jodze. Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce tych technik relaksacyjnych, pomocny może okazać się przeszkolony instruktor.
Uzyskaj potrzebną pomoc
Życie z przewlekłym stanem jest trudne i nie ma powodu, aby walczyć samotnie. Odpowiedni zespół opiekunów może udzielić ci bardzo potrzebnego wsparcia i upewnić się, że podejmujesz właściwe kroki, aby jak najlepiej radzić sobie z niedoczynnością tarczycy.
