Spisu treści:
Dla niektórych można wykonać domowe testy poziomu cukru we krwi ważne i przydatne narzędzie do zarządzania poziomem cukru we krwi na co dzień. Mimo to zapewnia jedynie migawkę tego, co dzieje się w danym momencie, a nie informacje długoterminowe - mówi Gregory Dodell, lekarz medycyny, asystent profesora medycyny, endokrynologia, diabetyk i choroba kości w Mount Sinai Health System w Nowym Jorku.
Z tego powodu lekarz może od czasu do czasu wykonać badanie krwi, które mierzy średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich dwóch do trzech miesięcy. Nazywa się to testem A1C lub testem hemoglobiny A1C, co zapewnia dokładniejszy obraz skuteczności planu leczenia cukrzycy typu 2.
Test A1C
Jeśli cukrzyca jest dobrze kontrolowana i poziom cukru we krwi pozostały stabilne, American Diabetes Association zaleca przeprowadzenie testu HbA1c dwa razy w roku. To proste pobieranie krwi można wykonać w gabinecie lekarskim.
Niektórzy lekarze mogą skorzystać z testu A1C na czasową opiekę, gdzie można trzymać palec w biurze, a wyniki są dostępne w ciągu około 10 minut. Wyniki testu A1C dają wgląd w to, jak działa twój plan leczenia i jak można go zmodyfikować, aby lepiej kontrolować stan. Lekarz może zlecić badanie tak często, jak co trzy miesiące, jeśli stężenie HbA1c nie mieści się w zakresie docelowym.
Co oznacza wynik HbA1c
Test A1C mierzy poziom glukozy (stężenie cukru we krwi) we krwi, oceniając ilość tak zwanej hemoglobiny glikowanej. "Hemoglobina to białko w czerwonych ciałkach krwi. Gdy glukoza dostaje się do krwiobiegu, wiąże się z hemoglobiną lub glikanami. Im więcej glukozy dostanie się do krwiobiegu, tym wyższa jest ilość hemoglobiny glikowanej "- mówi dr Dodell.
Poziom A1C poniżej 5,7 procent jest uważany za prawidłowy. A1C między 5,7 i 6,4 procent sygnałów przed cukrzycą. Cukrzyca typu 2 jest rozpoznawana, gdy HbA1C przekracza 6,5 procent. Dla wielu osób z cukrzycą typu 2 celem jest obniżenie poziomu HbA1c do zdrowszego odsetka.
Twój cel HbA1c jest specyficzny dla ciebie. W grę wchodzą różne czynniki, takie jak wiek, zaawansowanie cukrzycy i inne warunki zdrowotne. Według Dodella wspólny cel HbA1c dla osób chorych na cukrzycę wynosi mniej niż 7 procent. Jeśli możesz utrzymać swój numer HbA1c poniżej swojego celu, pomagasz zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycy, takich jak uszkodzenie nerwów i problemy z oczami.
Wskazówki dla niższych wartości HbA1c
Twój wynik HbA 1c jest wartościową częścią cukrzycy obraz kontrolny, mówi Dodell, ale nie jest to jedyny wskaźnik twojego zdrowia. Ktoś, kto ma duże wahania poziomu cukru we krwi (co jest częstsze u pacjentów przyjmujących insulinę) może mieć wartość HbA1c na docelowym poziomie, ponieważ średnia jest dobra. Ale, jak mówi, codzienne wahania mogą obniżyć jakość życia i zwiększyć ryzyko powikłań.
Cukrzyca może być trudnym warunkiem do opanowania, mówi Dodell. Mówi swoim pacjentom, aby traktowali zarządzanie cukrzycą jak pracę. To wymaga pracy, ale czas i wysiłek włożony w nią może skutkować dobrą kontrolą i poprawą jakości życia. "Kluczem do osiągnięcia celu A1C jest dążenie do zdrowego stylu życia", mówi.
Dokonanie tych zdrowych zmian może pomóc w poprawie codziennego zarządzania poziomem cukru we krwi i obniżeniu HbA1c:
1. Przenieś więcej. Staraj się uzyskać co najmniej 30 minut ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu. To nie musi być formalne ćwiczenie, mówi Dodell. Znajdź coś, co sprawia ci radość, a to sprawia, że Twoje ciało się porusza - zabierz psa na spacer, uprawiaj sport razem z przyjacielem lub jeździj na stacjonarnym rowerze w domu lub na zwykłym rowerze na wolnym powietrzu.
2. Jedz zbilansowaną dietę o odpowiedniej wielkości porcji Możesz załadować warzywa nonstarchy, ale pamiętaj o podawaniu wielkości podczas jedzenia owoców, chudego białka, tłuszczów i złożonych węglowodanów, takich jak chleb, ziemniaki i inne skrobie. Używanie talerza sałatkowego zamiast pełnowymiarowej płyty obiadowej może zapobiec przejadaniu się. Unikaj przetworzonej żywności tak bardzo, jak to możliwe, i nie mów do słodkich napojów gazowanych i soku owocowego. Edukator diabetologa lub dietetyk może być w stanie pomóc, jeśli nie masz pewności co do dobrej diety diabetologicznej.
3. Trzymaj się harmonogramu. Pomijanie posiłków, zbyt dużo czasu między posiłkami lub zbyt częste spożywanie posiłków może spowodować spadek stężenia cukru we krwi i zbyt duży wzrost. Twój lekarz może ci pomóc w ustaleniu najlepszego planu posiłków dla Twojego stylu życia.
4. Przestrzegaj swojego planu leczenia. Leczenie cukrzycy jest bardzo zindywidualizowane. Twój lekarz pomoże ci określić kroki, które musisz podjąć, aby skutecznie kontrolować cukrzycę. Przed wprowadzeniem zmian należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
5. Sprawdź poziom cukru we krwi zgodnie z zaleceniami. Należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy i jak często należy kontrolować stężenie cukru we krwi.
Zrozumienie poziomu HbA1c jest ważną częścią ogólnego leczenia cukrzycy. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące poziomów HbA1c lub ich znaczenia, nie wahaj się zapytać o to swojego lekarza.
