- Jak mogę zachować zdrowie podczas sezonu grypowego?
- Jak mogę poprawić moją odporność?
- Czy witamina C pomaga zapobiegać przeziębieniom?
- Jak mogę zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków?
- Czego powinienem uczyć moje dzieci o unikaniu przeziębienia i grypy?
- Czy mydła antybakteryjne są lepsze niż zwykłe mydło?
- Czy moja córka może dostać szczepionki przeciw grypie, jeśli ma uczulenie na jaja?
- Jak mogę zmusić moje dzieci do umycia rąk?
- Jak mogę zapobiec zachorowaniu moich pracowników?
- Jak mogę uniknąć przeziębienia lub grypy?
- Jak mogę uniknąć zarazków w sala gimnastyczna?
- Czy zapalenie oskrzeli jest zaraźliwe?
P: Jaka jest najważniejsza rzecz, którą mogę zrobić w tym roku, aby zachować zdrowie podczas sezonu grypowego?
Odp: Zdobądź sezonową szczepionkę przeciw grypie; w rzeczywistości wszyscy w wieku 6 miesięcy i starsi powinni otrzymać szczepionkę przeciw grypie, gdy tylko stanie się ona dostępna. Ponieważ dzieci młodsze niż 6 miesięcy są zbyt młode, aby można je było zaszczepić, ale są również podatne na grypę, szczególnie ważne jest, aby ich opiekunowie zostali zaszczepieni.
P: Co mogę zrobić, aby poprawić swoją odporność, aby nie doszło do przeziębienia?
A: Dużo snu - przynajmniej siedem godzin na dobę - i jedz zdrową dietę. Oznacza to mnóstwo pełnych ziaren, warzyw i owoców. Ważne jest także pozostawanie uwodnionym poprzez spożywanie odpowiednich ilości płynów innych niż kofeinowane. To sprawia, że błony śluzowe są wilgotne, a to z kolei może zapobiec przeziębieniu lub grypie w nosie lub w płucach.
P: Czy spożywanie dużej ilości witaminy C pomaga w przeziębieniu?
A: Nie wykazano, że suplementacja witaminą C zapobiega lub zapobiega przeziębieniom; jednak otrzymywanie dużej ilości witaminy C z całych produktów spożywczych, takich jak kolorowa papryka, kiwi, pomarańcze i ananas, pomaga twojemu organizmowi zwalczać infekcje przeciwciał, które mogą zapobiegać przeziębieniom.
P: Chcę chronić moją rodzinę przed przeziębieniem i grypą , ale nie chcę przekształcić się w kiełek. Co jest ważne?
A: Zarazki mogą przetrwać na blatach i innych twardych powierzchniach przez kilka dni, więc skup się na nich. Pomyśl o powierzchniach w domu, które wielu ludzi dotyka każdego dnia: kranach, klamkach na sprzęcie i drzwiach, blatach, obszarach w kuchni i łazience, telefonach komórkowych, myszy komputerowej i klawiaturze. Oczyść wszystkie te powierzchnie dobrze i często za pomocą bezpiecznego roztworu dezynfekującego.
P: Jaka jest jedna rzecz, której mogę nauczyć moje dzieci, aby nie dopuścić do przeziębienia lub grypy w tym roku?
Odp .: Umyć ręce z gorącą wodą z mydłem - przed jedzeniem, po skorzystaniu z łazienki, po zabawie na dworze, po dotknięciu przedmiotów, które dotknęły wiele innych osób. Jeśli możesz zmusić dzieci do zrobienia tego kroku, możesz zachować ich przez cały rok.
P: Czy mydła antybakteryjne są lepsze niż zwykłe mydło do mycia rąk w sezonie zimowym i grypowym?
Odp .: Zaoszczędź pieniądze i kup regularnie stare mydło. W rzeczywistości mydło antybakteryjne może przyczynić się do problemu bakterii opornych na leki.
P: Moja córka jest uczulona na jajka i dlatego nie jestem zaszczepiona przeciwko grypie w tym roku. Jak mogę zachować ją zdrową?
Odp .: Alergia jajowa twojej córki nie musi oznaczać, że nie może dostać zastrzyku. Szczepionka przeciw grypie jest wytwarzana przy użyciu niewielkich ilości białka jaja, ale nadal może być bezpieczne dla niej zaszczepionej. Twój lekarz może dać jej test skórny, aby się tego dowiedzieć.
P: Jak mogę zmusić moje dziecko do umycia rąk?
Odp .: Stwórz z niego grę; kup mydła do rąk w zabawnych kształtach lub dozownikach. Aby mieć pewność, że Twoje dziecko będzie wystarczająco długo myło, naucz go intensywnie prać przez tyle czasu, ile dwukrotnie zajmuje mu śpiewanie piosenki "Happy Birthday"!
P: Mam mały biznes i martwię się o ludzie tracą pracę z powodu grypy w tym roku. Co mogę zrobić, aby chronić moich pracowników i moje zyski?
Odp: Oto, co mówią Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom: Aby zminimalizować absencję, pracodawcy często oferują pracownikom szczepienie na wypadek sezonowej grypy przy niskim lub niskim koszcie do swoich pracowników. Ta opcja może dobrze funkcjonować, jeśli pracodawca posiada zakładową klinikę medycyny pracy. Jeśli nie masz przychodni, możesz zatrudnić apteki i szczepionki dla społeczności, aby świadczyć usługi szczepień przeciw grypie sezonowej na miejscu.
Pytanie: Miałem trzy przeziębienia ostatniej zimy i chcę uniknąć zachorowania w tym roku. Ale pracuję w dużym biurowcu. Bardzo dużo myję ręce; co jeszcze mogę zrobić?
O: Unikaj dotykania twarzy, ponieważ w ten sposób zarazki mogą dostać się do twojego ciała. Badania wykazały, że dotykamy twarzy do trzech razy co pięć minut; prawie niemożliwe jest złamanie tego nawyku. Dlatego tak ważne jest trzymanie rąk i przedmiotów w czystości w naszym otoczeniu. Zimne i grypowe drobnoustroje mogą pozostawać na twardych powierzchniach przez wiele godzin, aw niektórych przypadkach nawet do dwóch dni. Dlatego należy myć ręce po dotknięciu przedmiotów, z którymi wielu ludzi ma styczność: klamki drzwi, przyciski dźwigu, chłodnicę wody, uchwyty lodówki, krany i tym podobne. Jeśli nie możesz dostać się do zlewu, używaj dezynfekcji rąk, aż będziesz w stanie.
Ponadto, większość ludzi wie, że myje ręce gorącą wodą z mydłem po skorzystaniu z toalety. Jednak większość ludzi również wyłącza kran i otwiera drzwi do toalety gołymi rękami, a kran i klamki są pełne zarazków. Bezpieczniej jest wziąć papierowy ręcznik i użyć go, aby wyłączyć kran i otworzyć drzwi.
P: Nie chcę przestać chodzić na siłownię tej zimy, ale nie chcę chorować , zarówno. Jak mogę zachować zdrowie?
O: Chodzi o to, aby ręce były czyste i trzymając dłonie z dala od twarzy. Większość rzeczy, których dotykasz na siłowni - klamki, ciężarki, uchwyty prysznicowe - zostały dotknięte przez wiele innych osób. Gdy dotkniesz obiektu, a następnie dotkniesz swojej twarzy, ryzykujesz zachorowanie. Dlatego często myj ręce. Kiedy nie możesz się myć, używaj środków do dezynfekcji rąk i trzymaj ręce z dala od ust, nosa i oczu.
P: Czy zapalenie oskrzeli jest zaraźliwe?
Odp .: Zapalenie oskrzeli to zapalenie rurek, nazywane oskrzelami, w płucach, które niosą powietrze. Istnieją dwa rodzaje zapalenia oskrzeli, ostre zapalenie oskrzeli i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Ostre zapalenie oskrzeli zwykle trwa od kilku dni do 10 dni. Ostre zapalenie oskrzeli jest zwykle spowodowane przez wirus. Ten sam wirus, który wywołuje przeziębienie i grypę, może również powodować zapalenie oskrzeli. Ostre zapalenie oskrzeli może również być spowodowane przez bakterie lub, rzadziej, grzyby. Niektóre objawy zapalenia oskrzeli mogą obejmować: gorączkę, katar, ból gardła, uczucie ucisku w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i kaszel ze śluzem lub bez niego. Czasami kaszel może trwać kilka dni lub tygodni po ustaniu infekcji.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli jest stanem długotrwałym, gdy występuje spójne zapalenie i podrażnienie oskrzeli. Najczęstszą przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli jest palenie tytoniu. Przewlekłe zapalenie oskrzeli może również być spowodowane wdychaniem oparów lub pyłu przez długi czas. Podrażnienie i stan zapalny prowadzą do wytwarzania śluzu, który może powodować kaszel i trudności w oddychaniu. Przewlekłe zapalenie oskrzeli może sprawić, że dana osoba będzie bardziej podatna na infekcje wirusowe i bakteryjne w oskrzelach. Przewlekłe zapalenie oskrzeli jest jednym z warunków, wraz z rozedmą płuc, znaną jako POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc).
Zapalenie oskrzeli spowodowane zakażeniem, takie jak infekcja wirusowa lub bakteryjna, może być zakaźne. National Heart Lung and Blood Institute zaleca częste mycie rąk w celu zmniejszenia ekspozycji na wirusy i bakterie. Unikaj również dotykania dłoni twoimi oczami, nosem lub ustami
Powrót do strony głównej FAQ gry Cold and Flu.
