Wszyscy słyszeliśmy, że kobiety przechodzące menopauzę narzekają na uderzenia gorąca, ale jest coś więcej niż "zmiana".
Technicznie kobieta jest uważana za kobietę. do menopauzy po tym, jak jej okresy zatrzymały się na rok. Jednak zmiany fizyczne w różnych obszarach mogą pojawić się kilka lat wcześniej, w okresie zwanym perimenopauzą.
"Średni wiek menopauzy dla amerykańskiej kobiety wynosi 51 lat, z spontaniczną menopauzą występującą w dowolnym czasie pomiędzy wiekami 40 do 58, "mówi Barbara DePree, MD, dyrektor ds. Zdrowia kobiet w Midlife Health Services w Holland Hospital w Holandii, w stanie Michigan oraz założyciel strony internetowej MiddlesexMD. "Menopauza przed 40 rokiem życia jest uważana za" przedwczesną ", a niektóre kobiety doświadczają chirurgicznej menopauzy w wyniku usunięcia jajników z powodu choroby, takiej jak rak jajnika lub endometrioza.
Objawy menopauzy
Kiedy dochodzi do menopauzy, doświadczenie każdej kobiety jest wyjątkowe. Niektóre kobiety mają różne objawy menopauzy, podczas gdy inne mogą mieć bardzo niewiele lub nawet nie.
Zazwyczaj objawy są spowodowane fluktuacją dwóch hormonów płci żeńskiej, estrogenu i progesteronu, które są wytwarzane w jajnikach.
Objawy menopauzy może zbliżać się to zmiany wzorców w okresie menstruacyjnym. Twoje okresy mogą być dłuższe lub krótsze, cięższe lub lżejsze, a czas ich trwania jest dłuższy lub krótszy. Mogą również wystąpić uderzenia gorąca i nocne poty, problemy ze snem, zmiany nastroju, trudności z koncentracją, zapominanie, zmiany seksualne, problemy z oddawaniem moczu, ból stawów, suchość skóry i utrata masy kostnej.
Leczenie objawów menopauzy
W przypadku menopauzy Objawy stają się trudne do opanowania na własną rękę, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. Tabletki antykoncepcyjne są czasami przepisywane w okresie okołomenopauzalnym, aby pomóc regulować nieprzewidywalne lub ciężkie okresy i ewentualnie łagodzić uderzenia gorąca. Inne leki, które mogą złagodzić objawy obejmują niektóre leki przeciwdepresyjne, lekarstwo na padaczkę i lekarstwa na ciśnienie krwi.
"Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą znacznie zmniejszyć uderzenia gorąca" - mówi dr DePree. "Zmiany w stylu życia, takie jak ubieranie się w warstwy, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, ćwiczenia, rzucenie palenia i unikanie stresu i innych czynników wyzwalających, takich jak alkohol, również mogą pomóc."
Problemy ze snem mogą zostać poprawione dzięki pomocy snu lub przestrzegając ścisłej rutyny higieny snu. Ćwiczenie jest również znane z poprawy snu (i również w celu stabilizacji nastroju). Unikanie kofeiny i napojów gazowanych może pomóc w funkcjonowaniu pęcherza. Środki nawilżające i nawilżające pochwy mogą złagodzić dyskomfort związany z suchością pochwy i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy. Recepturowe kremy lub tabletki estrogenowe pochwy mogą pomóc w utrzymaniu naturalnej wilgotności w tkankach pochwy i sromu.
Fitoestrogeny (związki estrogenopodobne w niektórych ziołach, warzywach i roślinach strączkowych, takich jak soja) mogą również pomóc złagodzić niektóre objawy menopauzy. Nadal trwają badania nad fitoestrogenami, zarówno pod względem tego, czy te substancje rzeczywiście działają, jak i czy istnieje jakiekolwiek ryzyko zdrowotne związane z przyjmowaniem ich w ramach diety lub jako suplementu ziołowego. Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, poinformuj o tym swojego lekarza, ponieważ może to wpłynąć na inne przyjmowane leki.
Najbardziej kontrowersyjną opcją jest terapia hormonalna po menopauzie. Wcześniej znany jako hormonalna terapia zastępcza, leczenie to obejmuje przyjmowanie estrogenu i / lub progesteronu, aby pomóc w objawach menopauzy i zapobiec utracie kości. Jednak terapia hormonalna niesie ze sobą ryzyko - w tym zwiększone ryzyko raka piersi, chorób serca i udaru - które należy omówić z lekarzem. Jeśli zdecydujesz się na tę terapię, spróbuj przyjąć najniższą możliwą dawkę na jak najkrótszy czas.
Podczas gdy niektóre objawy menopauzy mogą być nieprzyjemne, należy pamiętać, że podobnie jak okres dojrzewania, jest to po prostu kolejny etap życia z nowymi wyzwaniami i nagrodami.
