Ludzie wierzący mogą wziąć to pod uwagę: Dodanie elementu duchowości do programu odchudzania może pomóc rzucić te funty.
Duchowość i utrata masy ciała: Połączenie
Badania wykazały, że programy odchudzające oparte na wierze są bardziej skuteczne dla niektórych osób niż diety, które nie mają elementu duchowości. W rzeczywistości ostatnie badanie 12-tygodniowego programu odchudzającego opartego na wierze wykazało, że większość uczestników z nadwagą straciło co najmniej 5 procent masy ciała i zostało zatrzymanych przez okres sześciomiesięcznego okresu obserwacji
Eksperci twierdzą, że oparte na wierze programy odchudzania działają z kilku powodów:
- Ludzie utrzymują swoich przywódców religijnych w zalecanych programach okazywania szacunku i zaufania
- Zapewnienie programu odchudzania w miejscu, w którym ludzie często gromadzą się edukacja odchudzająca jest wygodna
- Pisma, które promują utratę wagi i zdrowy styl życia, stanowią dodatkową zachętę do odniesienia sukcesu.
Duchowość i utrata masy ciała: pomoc całej osobie
Gail Curtis, adiunkt w Wake Forest University Health Nauki w Winston-Salem, NC, pracowały przez wiele lat, aby pomóc chorobliwie otyłych klientów schudnąć. Jej pacjenci zawsze wiedzieli o znaczeniu diety i ćwiczeń, mówi, ale wciąż starali się osiągnąć swoje cele. Często jej klienci mieli obszary osobistych potrzeb w swoim życiu, które nie były zaspokojone niczym innym niż pożywieniem.
"Co było przeszkodą w osiągnięciu ich celów utraty wagi w ich życiu? Przyjrzeliśmy się temu, ponieważ zdrowie jest centrum internetu, a szprychami są twoje środowisko - twoje odżywianie, twoje ćwiczenia, twoje środowisko pracy, twoja duchowość "- wyjaśnia Curtis. "Programy, które mają element duchowości, mogą próbować wypełnić tę duchową potrzebę i patrzeć na stresującą część równania."
Jest wiele prawdy w tym sporze, mówi kardiolog Sunita Dodani, MD, dyrektor Centrum Badań Efektów i Edukacji oraz profesor nadzwyczajny, wydział chorób wewnętrznych, School of Medicine w Kansas University Medical Center w Kansas City.
Duchowość i utrata masy ciała: wyniki oparte na wierze
Dr. Dodani i jego współpracownicy testowali niedawno opartą na wierze modyfikację krajowego programu profilaktyki cukrzycy o nazwie Fit Body and Soul. Każdego tygodnia program edukacyjny był połączony z pismami, które wspierały wiadomość o zdrowiu, wyjaśnia Dodani.
Zespół zwerbował 35 dorosłych z nadwagą do wzięcia udziału w badaniu. Pod koniec 12 tygodni 46 procent straciło 5 procent masy ciała, a 26 procent straciło 7 procent.
"Kobieta, która straciła 40 funtów powiedziała mi, że zawsze ciężko jej było zrozumieć, dlaczego to było ważne aby mogła stracić na wadze, ale kiedy dowiedziała się, że Jezus powiedział, że ważne jest, aby mieć zdrowe ciało, aby móc pomagać innym, to zrobiło dla niej różnicę "- mówi Dodani.
Wcześniejsze 12-tygodniowe badanie z 52 afroamerykańskich kobiet w Chicago porównało wyniki odchudzania ze świeckiego, kulturowo wrażliwego programu odchudzania z programem, który uwzględniał wiarę chrześcijańską i stwierdził, że kobiety w programie opartym na wierze straciły dwa funty więcej niż ich rówieśnicy.
Duchowość i utrata masy ciała: przyszłe badania
Obecnie prowadzone są minimalne badania dotyczące sukcesu opartych na wierze programów odchudzających, szczególnie dla osób niezwiązanych z określoną religią i wierzeniami duchowymi. Dodani planuje większe, pięcioletnie badanie, aby przetestować Fit Body and Soul w 10 kościołach. Niedługo będzie opracowywać wersję programu zorientowanego na dzieci i ma nadzieję na opracowanie podobnego programu, który dotrze do Azjatów z południowego wschodu poprzez świątynie hinduistyczne.
Po prostu modlenie się o to, by waga nie spadła, nie będzie działało, ale włącza duchowość w Twój program odchudzania może przynieść rezultaty.
