Spisu treści:
Kluczowe przekąski
Witamina D odgrywa rolę w całkowitym zdrowiu Twojego organizmu, od funkcji układu odpornościowego po zdrowie kości i serca.
Brak wystarczającej ilości Witamina D może spowodować gorsze lub trudniejsze leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.
Jeśli masz niedobór witaminy D, Twój lekarz może zalecić suplementację lub zmodyfikować dietę
Witamina D jest niezbędna dla wszystkich, ale może być jeszcze ważniejszym dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Wiele osób z RZS ma niższy poziom witaminy D niż ludzie bez tej choroby, wynika z badań opublikowanych w Journal of the Association of the Physicians of India w 2014 roku. To prowadzi niektórych badaczy do przekonania, że nie tylko niskie poziomy mogą wywoływać rozwój RA, ale mogą również powodować nasilenie objawów u ludzi.
"Podobnie jak w prawie wszystkich autoimmunologicznych lub przewlekłych chorobach zapalnych, wydaje się, że niższe poziomy witaminy D 25OH - chociaż nie ma zgody co do tego, jak niskie są niskie - są związany z bardziej agresywną chorobą lub gorszą reakcją na leczenie ", wyjaśnia reumatolog Carlo Selmi, doktor, adiunkt w reumatologii na Uniwersytecie w Mediolanie oraz kierownik laboratorium immunologii klinicznej i autoimmunizacji i metabolizmu w Centrum Klinicznym i Badawczym Humanitas we Włoszech. (Choroby autoimmunologiczne to choroby, w których układ odpornościowy obraca się przeciwko tkankom w organizmie i je uszkadza, w tym stwardnienie rozsiane i cukrzyca typu 1, a także RA.)
Takie były wyniki małego badania 37 osób z RZS którzy przeprowadzili dalsze badania w rok po postawieniu diagnozy. Ci, którzy mieli niski poziom witaminy D, mieli zwiększoną aktywność choroby w ciągu tego roku i nie zareagowali tak szybko lub skutecznie na leczenie. Badanie opublikowano w marcu 2015 r. W czasopiśmie BMC Musculoskeletal Disorders.
Oprócz uznanej roli witaminy D w zdrowiu kości, naukowcy wiedzą, że witamina D odgrywa nieodłączną rolę w funkcjonowaniu wielu innych układów w organizmie, w tym układ odpornościowy, zgodnie z przeglądem badań nad witaminą D opublikowanym w wydaniu z lipca 2013 r. Nutrients.
Witamina D i układ odpornościowy
Niektóre dowody - w większości pochodzące z badań na zwierzętach - są dostępne, aby wyjaśnić, jakie efekty przynosi witamina D może mieć w układzie odpornościowym, który wpływa na rozwój RZS, mówi dr Margherita Cantorna, wybitna profesor immunologii molekularnej w Penn State w University Park, której zainteresowania badawcze obejmują choroby autoimmunologiczne i witaminę D. Według Dr. Cantorna, witamina D hamuje część układu odpornościowego, która powoduje zapalenie w zapaleniu stawów. Mniej zapalenia oznacza mniej objawów RA.
ZWIĄZANE: 5 chorób związanych z niedoborem witaminy D
Lekarz może sprawdzić swoje poziomy i zalecić suplementację witaminy D, jeśli to konieczne. Dorośli potrzebują 600 jm witaminy D dziennie, zgodnie z zaleceniami Urzędu Suplementów Diety. Twój lekarz może zalecić, abyś przyjmował więcej, w zależności od ogólnych potrzeb zdrowotnych.
Ponieważ twoje zdrowie serca może ucierpieć, gdy masz RA, możesz być bardziej zagrożony, jeśli jesteś także niedoborem witaminy D, mówi reumatolog S. Louis Bridges, MD, PhD, profesor i dyrektor oddziału immunologii klinicznej i reumatologii na University of Alabama w Birmingham. Tak więc, niezależnie od debaty na temat witaminy D i jakiegokolwiek bezpośredniego wpływu na aktywność RA, dr Bridges testuje swoich pacjentów pod względem poziomu witaminy D i zaleca suplementy w razie potrzeby dla lepszego ogólnego zdrowia, jak również zdrowia kości.
Jak zdobyć codzienne Witamina D
Dla wielu ludzi światło słoneczne jest łatwym źródłem witaminy D. Kiedy Twoja skóra jest wystawiona na promieniowanie ultrafioletowe B, mieszanka w skórze przekształca się w witaminę D. Jednak wiele osób traci. Noszenie kremu z filtrem SPF zaledwie 8 prawie całkowicie blokuje tworzenie witaminy D w skórze
Ludzie o ciemnych odcieniach skóry, tacy jak Afroamerykanie, wytwarzają niewiele witaminy D w skórze z promieni słonecznych; starsi ludzie, osoby przebywające w domu i osoby z chorobami przewodu pokarmowego, które uniemożliwiają wchłanianie, również zmniejszają ilość. Niewiele pokarmów zawiera naturalnie witaminę D, z wyjątkiem niektórych tłustych ryb i żółtek jaj. Mleko i inne pokarmy są teraz wzbogacone D, ale mogą nie zapewniać wystarczającej ilości na dzień.
Tak więc, czy martwisz się o swoje zdrowie kości lub o rolę witaminy D w RZS, zapytaj swojego lekarza o testowanie poziomy witaminy D. Być może trzeba będzie zmodyfikować dietę lub zażyć suplement, aby zmniejszyć objawy i pomóc w ochronie kości.
Dodatkowe doniesienie Madeline Vann, MPH.
