Spisu treści:
Kluczowe dania na wynos
Badania wykazały, że ciężar łuszczycy jest odczuwany zarówno przez osoby cierpiące na tę chorobę, jak i przez ich bliskich.
Przyjaciele i rodzina mogą udzielać wsparcia, zadając pytania i lepiej rozumiejąc czynniki wyzwalające, które powodują zaostrzenie łuszczycy.
Radzenie sobie z emocjonalnymi i fizycznymi skutkami łuszczycy może być trudne, nie tylko dla około 7,5 miliona Amerykanów, którzy chorują, ale także dla ich rodzin i przyjaciół.
W badaniu opublikowanym w 2014 roku w Journal of Amerykańska Akademia Dermatologii , która spojrzała na ciężar łuszczycy na mieszkających razem ludzi, prawie 90 procent uczestników zauważyło wpływ na ich jakość życia w dodatku do osoby bliskiej chorobie. Jeśli ktoś bliski ma łuszczycę, zechcesz być źródłem komfortu i wsparcia. Ale może być trudno wiedzieć, czego od ciebie potrzebuje. "Aby pomóc ukochanemu w radzeniu sobie z chorobą, najpierw musisz ją zrozumieć", mówi Kenneth Beer, lekarz medycyny, specjalista dermatolog z Palm Beach na Florydzie.
Najlepszym sposobem na uchwycenie fizycznego i emocjonalnego wpływu łuszczycy może być: zadawać pytania. Dowiedz się, co zwykle powoduje, że twój ukochany ma wybuch, jak on się czuje, kiedy to się dzieje, jak wpływa na codzienne życie i co zapewnia największą wygodę podczas płomienia. "Niech wiedzą, że nie są sami, ponieważ łuszczyca dotyka obecnie około trzech procent Amerykanów", sugeruje dr Beer. Załóżmy, że rozumiesz, że łuszczyca wymaga stałej opieki i chcesz aktywnie uczestniczyć w tej sytuacji.
Personalizacja wsparcia
Możesz zapewnić wsparcie na kilka sposobów:
- Zaangażuj się z medycznego punktu widzenia. Zaoferuj wizytę u lekarza. Pomoże to również w informowaniu o najczęstszych wyzwaniach, metodach leczenia i sposobach zmniejszenia zaostrzeń. "I zaoferuj udział w leczeniu", mówi Beer. Dowiedz się, jak wykonywać iniekcje w domu lub proponować stosowanie miejscowych leków w trudno dostępnych miejscach. Towarzyszenie ukochanej osobie do gabinetu lekarskiego w celu wykonania wstrzyknięcia lub leczenia również wyraźnie przesyła emocjonalny komunikat, że nie musi samodzielnie radzić sobie z łuszczycą.
- Udziel wsparcia w domu. Pomaganie komuś z łuszczycą podążać za jego lub jej plan leczenia w domu zapewnia wspaniałe wsparcie. "Łagodzenie objawów lub zmniejszenie częstości nawrotów jest bardzo kojące dla osób z łuszczycą" - mówi Beer. Na przykład przechowuj w domu niedrażniące środki nawilżające, które nie pogorszą jego skóry. Jest to łatwy, subtelny sposób, aby pokazać swoje wsparcie. Jest to ważne, ponieważ utrzymywanie nawilżonej skóry minimalizuje możliwość jej wyschnięcia i zmniejsza szanse na flarę. Piwo poleca balsamy Theraplex, Lubriderm i Cetaphil dla wrażliwej skóry.
- Zasugeruj korzystne wycieczki. Zrób sobie 15-minutowy spacer w słońcu, aby pomóc dotkniętym obszarom pozostać czystym, sugeruje Beer. "Delikatne nasłonecznienie twarzy, szyi, ramion i innych obszarów jest kojące i leczące" - wyjaśnia. W rzeczywistości badania sugerują, że aż 80 procent pacjentów dostrzega poprawę w łuszczycy po otrzymaniu małego światła UVB w swoim systemie. Sunshine również pomaga. Badanie przeprowadzone w Circulation opublikowane w styczniu 2008 roku wykazało, że pacjenci z niskim poziomem witaminy D we krwi byli bardziej narażeni na choroby serca niż osoby z wyższym poziomem. Dobra wiadomość, ponieważ w innych badaniach odkryto, że łuszczyca zwiększa szanse na zawał serca.
Poskromienie wyzwalacza stresu
Możesz także pomóc, pomagając swojemu przyjacielowi lub ukochanemu znaleźć sposób na zmniejszenie zaostrzeń poprzez unikanie lub eliminowanie wyzwalaczy łuszczycy. Stres, mówi Beer, jest sprawdzonym inicjatorem zaostrzeń łuszczycy, często powodując początkowy epizod lub pogarszając istniejący wybuch łuszczycy. "To także spust, którego można łatwo uniknąć", dodaje. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz pomóc w procesie odprężania:
Podpisz. Istnieje wiele stresów związanych z próbami zapobiegania flarom lub radzenia sobie z nimi. Łatwo można go jednak przekierować dzięki silnej sieci wsparcia. "Wielu pacjentów martwi się o potencjalne reakcje innych ludzi na ich skórę podczas płomienia lub jak długo będzie trwać", mówi Beer. "Internalizacja tego stresu i obaw może w rzeczywistości wywołać prawdziwy błysk". Posiadanie twojego współczującego ucha może pomóc osobie z łuszczycą złagodzić stres i frustrację. Może także usunąć narzuconą przez siebie miłość do ukrywania objawów.
Naucz się razem relaksować. Ważne jest znalezienie sposobu radzenia sobie z tak dużym stresem. Zasugeruj wzięcie udziału w zajęciach, aby nauczyć się technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja. Okazało się, że te wielowiekowe praktyki zmniejszają nie tylko stres, ale także ból i dyskomfort związany z wieloma przewlekłymi problemami zdrowotnymi.
Zachęcaj do leczenia. Jeśli wystąpi zaostrzenie, najlepszym sposobem zapewnienia komfortu jest aby zachęcić tę osobę do wizyty u dermatologa, aby zminimalizować objawy.
