Depresja występuje bardzo często u osób, u których zdiagnozowano raka. Aż 25 procent osób chorych na raka żyje z depresją kliniczną. Depresja może nawet wpływać na szanse przeżycia danej osoby.
Pacjenci, którzy popadają w głęboką depresję, mogą nie być w stanie zebrać wysiłku, aby wziąć niezbędne leki lub przejść na ważne spotkania, rezygnując z harmonogramu leczenia. "Rak usuwa tę zasłonę, że wszyscy żyjemy" - mówi Holly Riggs, licencjonowana pracownik socjalny onkologii w Fox Chase Cancer Center w Filadelfii. "Nasza śmiertelność nagle pojawia się przed nami, a większość z nas nie żyje w ten sposób."
Możliwe jest przezwyciężenie depresji spowodowanej przez objawy lub leczenie raka nerki. Jednak leczenie depresji zależy od tego, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że cierpisz na depresję.
Objawy depresji
Depresja to nie tylko smutek, który przeżywasz, czy też dzień spędzony na uczuciu niebieskiego, z których oba są normalne dla nerki. pacjent z rakiem. W prawdziwej depresji ten smutek jest głęboki i przytłaczający i trwa dwa tygodnie lub dłużej. Smutek jest tak silny, że zaczyna wpływać na twoje codzienne życie.
Niektóre objawy depresji to:
- Bezsenność i apatia "Nagle ludzie wiedzą, że jest coś, co oni i nie zrobią tego, "mówi Riggs. Ludzie tracą wszelką przyjemność z czynności, które lubili. Mogą również doświadczać skrajnego zmęczenia, wykraczającego poza objawy spowodowane przez objawy lub leczenie raka nerki.
- Pobudzenie Przez większość dni ludzie znajdują się w paskudnym nastroju, tak, że inni zauważają.
- Smutny lub pusty nastrój, który wypełnia cały dzień. "Ludzie płaczą cały czas lub nie mają żadnych uczuć" - mówi Riggs.
- Zmiany w schematach snu. "Czasami słyszysz ludzi mówiących, że wstają i po prostu chcę wrócić do łóżka "- mówi Riggs -" Inni ludzie w ogóle nie mogą spać. "
- Zmiany w nawykach żywieniowych. " Niektórzy ludzie nie jedzą, inni przejadają się ", mówi Riggs .
- Trudne myślenie. Ludzie zestresowani mają problemy ze zrywaniem myśli i trudno im pamiętać rzeczy lub podejmować decyzje.
- Negatywne emocje o sobie. Ludzie mogą się popaść w poczucie bezwartościowości , bezradność lub poczucie winy.
- Bóle lub bóle Osoby z depresją mogą mieć bóle głowy, bóle mięśni lub brzucha, które nie są spowodowane żadną widoczną chorobą.
- Myśli o śmierci. Ludzie w depresji mogą długo czekać na myśli o samobójstwie lub śmierci i mogą planować, a nawet próbować popełnić samobójstwo.
Leczenie depresji
Jest wiele rzeczy, które może zrobić pacjent z rakiem nerki aby pomóc w walce z depresją. Należą do nich:
- Zachowanie dobrego nastawienia psychicznego. "Jeśli możesz skupić się na tym, co dzieje się dzisiaj - jakie są dobre i złe rzeczy - prawie każdego dnia przekonasz się, że jest więcej dobrych rzeczy niż złych rzeczy, "Riggs mówi.
- Utrzymywanie kontaktu z ludźmi. " Ludzie mają tendencję do izolowania się ", mówi Riggs. "Nie chcą rozmawiać o swoim raku, lub też mają dość bycia" chorym ". Utrzymuj te kontakty, ale ustalaj granice z rodziną i przyjaciółmi - Powiem ci, kiedy pojawi się coś nowego, ale czy możemy porozmawiać o czymś innym? Podziel się swoimi uczuciami depresji z tymi, którym ufasz najbardziej. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia.
- Zjedz w prawo. Jedz różnorodne zdrowe pokarmy. Nie pij alkoholu, ponieważ to po prostu sprawi, że będziesz bardziej przygnębiony.
- Bądź tak aktywny, jak to możliwe. Unikaj drzemek w ciągu dnia, więc będziesz spać w nocy. Wybierz się na spacer po parku lub wykonaj inne czynności, które pozwolą ci wyjść na zewnątrz. Ćwicz, jeśli możesz, ponieważ ćwiczenie jest sprawdzonym środkiem podnoszącym nastrój.
- Rozluźnij relaks Wypróbuj medytację, masaż, kontrolowany oddech lub muzykoterapię. Te techniki pomogą Ci się zrelaksować i poprawić nastrój.
Jeśli te techniki samopomocy nie działają, skontaktuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Będzie mogła porozmawiać z tobą o swoich uczuciach i może w razie potrzeby przepisać leki przeciwdepresyjne. Zdecydowanie od razu porozmawiaj z psychiatrą lub psychologiem, jeśli czujesz, że możesz zaszkodzić sobie z powodu depresji.
Depresja może dodać jeszcze dużego obciążenia pacjentowi z rakiem nerki, ale trzeba sobie z nim poradzić, aby skutecznie leczyć tę chorobę. Nie zakładaj, że nie ma w tobie nic złego, lub że to uczucie jest normalne dla kogoś z rakiem. Ważne jest, aby uzyskać pomoc.
