Jak każda diagnoza raka, diagnoza raka nerki może być wydarzeniem zmieniającym życie, pozostawiając osobę pełną strachu. Ale ważne jest, aby pogodzić się ze swoim strachem i nie opóźniać leczenia.
"Pierwszą odpowiedzią na zdiagnozowanie raka jest szok" - mówi profesor Lorrin Koran, emerytowany profesor psychiatrii i nauk behawioralnych w Stanford University School of Medicine, in Stanford, Calif. "Możesz być przytłoczony strachem."
Strach i niepokój są normalnymi reakcjami po rozpoznaniu raka nerki. Na początku emocje te mogą być tak silne, że możesz nawet nie chcieć sobie z nimi poradzić. "Nie rozmawiałem z nikim, nie chciałem nikogo widzieć, po prostu zamknąłem się i płakałem przez dwa tygodnie" - mówi pacjentka z rakiem nerki, Linda Malozi z Abingdon, Md.
Rak nerki: Zmierz się z obawą
Po początkowym szoku związanym z rozpoznaniem raka nerki, następną odpowiedzią może być zaprzeczenie. "Zaprzeczanie jest mechanizmem obronnym, ale może mieć negatywne konsekwencje, jeśli powstrzyma cię przed szukaniem leczenia" - mówi dr Koran.
Większość ludzi jest w stanie pracować poprzez odmowę i zarządzać swoim lękiem. "Najlepszym sposobem radzenia sobie z tymi emocjami jest rozmawianie o nich" - mówi Koran. "Wyraź swój strach i wyciągnij go na otwartą przestrzeń, gdzie możesz sobie z nim poradzić."
Malozi dołączyła do grupy wsparcia, gdzie mogła podzielić się swoimi odczuciami z innymi pacjentami, którzy przeżyli raka. "Nikt inny nie wie, jak to jest" - mówi Malozi. Kiedy zaczynasz mówić o raku nerki z chorymi na raka nerki, robi się lepiej, mówi.
Rak nerki: Podejmij działanie
Nauka o swoim raku i rozpoczęcie leczenia może dać ci poczucie nadziei. "Może się okazać, że wiele z twoich lęków było przesadzonych" - mówi Koran. "Wiedząc, czego się spodziewać i brać czynny udział w leczeniu i wyzdrowieniu, możesz pomóc. Możesz poczuć ulgę, że robi coś na temat swojego raka nerki."
Malozi, u którego zdiagnozowano zaawansowaną postać raka nerki , powiedział: "Zawsze byłem wojownikiem, w pewnym momencie przestałem użalać się nad sobą i zdecydowałem, że chcę żyć i byłem gotów zrobić wszystko."
Nie czuła, że jej pierwszy zespół medyczny był oferowany wsparcie, którego potrzebowała i ostatecznie poszło gdzie indziej na leczenie, które zachęca wszystkich do zrobienia, jeśli nie są zadowoleni ze swojego zespołu terapeutycznego. "Zdobądź drugą opinię, jeśli nie czujesz się dobrze", mówi. "Największym powodem pozbycia się mojego strachu było znalezienie lekarzy i pielęgniarek, w których wierzyłem."
Rak nerki: Zarządzaj strachem każdego dnia
Twój lęk może nie zniknąć po leczeniu. Wiele osób, które przeżyły raka nerki, żyje z obawy przed powrotem raka. "Nadal odczuwam lęk, kiedy muszę wracać po badania kontrolne, nawet po kilku latach, ale nauczyłem się z tym żyć", mówi Malozi.
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci opanować strach:
- Zachowaj mówi: Wiele osób, które przeżyły raka, pozostaje aktywnych w grupie wsparcia. Malozi nadal rozmawia z innymi pacjentami ze swojej grupy wsparcia szpitalnego
- Regularnie spotykaj się z lekarzem: Każdy przeżywający raka nerki wymaga regularnej opieki kontrolnej. Jeśli twój rak powróci, chcesz wiedzieć jak najszybciej.
- Utrzymaj zdrowy tryb życia: Jedz zdrową dietę, dużo odpocznij i ćwicz regularnie. Nie pal. Pamiętaj, że największym czynnikiem ryzyka dla raka nerki jest palenie.
- Zarządzaj stresem: "Ćwiczenia relaksacyjne i medytacja to doskonałe sposoby na pozbycie się stresu i strachu", mówi Koran.
- Poproś o pomoc: Jeśli czujesz się niespokojny, pełen lęku lub beznadziejności i nie możesz iść do przodu, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy. Depresja występuje często u osób chorych na raka. Nie ma się czego wstydzić, mówi Koran. Na szczęście depresję można leczyć za pomocą leków i terapii, dlatego ważne jest, aby omówić swoje odczucia z lekarzem, aby uzyskać leczenie. Dopuszczenie depresji nieleczonej może zaburzyć regenerację raka nerki.
Rak nerki: znajdź pozytywne wyniki
"Doświadczenie raka może doprowadzić do większego zrozumienia tego, co jest ważne w twoim życiu" - mówi Koran. "Ludzie mogą mniej myśleć o mglistej przyszłości, a więcej o maksymalizacji jakości ich codziennego życia."
"Modlę się cały czas, aby Bóg pomógł mi z moim rakiem nerki" - mówi Malozi. "Ale wiem też, że muszę sobie pomóc."
Dowiedz się jak najwięcej o swoim raku nerki. Mów o swoich uczuciach. Zaangażuj się w leczenie i staraj się pozostać pozytywnym. Jeśli masz problemy z radzeniem sobie, porozmawiaj z profesjonalistą. Najlepszym sposobem na opanowanie strachu jest życie z nadzieją.
