Cukrzyca nie powinna powstrzymywać cię od korzystania z letnich planów z przyjaciółmi i rodziną. Ale kiedy potrzebujesz insuliny do leczenia cukrzycy, pamiętaj o kilku krokach związanych z bezpieczeństwem insuliny, gdy temperatura wzrasta.
Kiedy bierzesz insulinę na cukrzycę, priorytetem jest upewnienie się, że insulina pozostaje chłodna. Wymagania dotyczące przechowywania insuliny są podobne do wymagań ulubionego zimnego napoju: pakiet chłodzący lub chłodny, a nie schowek na samochód.
Przegląd badań nad zarządzaniem cukrzycą w ruchu, opublikowany w numerze czasopisma z maja 2010 r. Praktyka endokrynologiczna wykazała, że osoby z cukrzycą są bardziej narażone na problemy zdrowotne związane z ciepłem niż ich rówieśnicy. Autorzy badania podkreślili znaczenie poznania, jak gorące dni wpływają na zarządzanie cukrzycą, od przechowywania insuliny po lepsze monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Insulina latem
Bezpieczeństwo insuliny musi być priorytetem, radzi Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, wychowawca diabetologów i dyrektor ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia w szpitalu Desert Springs Hospital Medical Center w Las Vegas, mieście, które widzi swój udział w upalnych dniach. "Nie możesz po prostu zostawić insuliny w gorącym samochodzie lub wrzucić go do schowka na rękawiczki" - mówi dr Malaskovitz.
Podczas gdy insulina jest zwykle w porządku w temperaturze pokojowej (do około 86 stopni Fahrenheita), temperatura samochodu może gwałtownie wzrosnąć . Musisz więc spakować małą chłodnicę lub schłodzoną torbę z chłodnym opakowaniem, aby utrzymać insulinę w odpowiedniej temperaturze, podczas gdy lubisz dzień. Jednak jednocześnie należy unikać zamrażania insuliny, dlatego nie należy umieszczać jej bezpośrednio na lodzie.
Te środki ostrożności mają znaczenie, ponieważ insulina nie będzie działała dobrze, jeśli jest wystawiona na działanie wysokiej temperatury. Chociaż nigdy nie powinieneś używać insuliny, która wygląda na mętną lub przebarwioną, niestety, nie możesz powiedzieć, po prostu patrząc na insulinę, czy została ona uszkodzona przez ciepło, czy nie.
"Nie dowiesz się, dopóki nie użyjesz insuliny i krwi cukier nadal rośnie, a nie spada ", mówi Malaskovitz. W tym przypadku nie można po prostu wziąć kolejnej dawki "dobrej" insuliny. Będziesz musiał zadzwonić do swojego lekarza lub udać się na pogotowie ratunkowe, aby uzyskać pomoc w leczeniu cukrzycy.
Malaskovitz wskazuje, że niski poziom cukru we krwi jest kolejnym ryzykiem dla osób, które latem stosują insulinę na cukrzycę. "Robisz więcej aktywności niż zwykle i zanim się zorientujesz, możesz mieć niski poziom cukru we krwi" - mówi. Zaleca posiadanie przez cały czas tabletek glukozy lub żelu glukozowego. Powinieneś również nosić biżuterię z alarmem medycznym i kontakt "na wypadek nagłego wypadku" (ICE) w telefonie komórkowym.
Więcej letnich strategii bezpieczeństwa dla cukrzycy
Oprócz opieki nad insuliną, te strategie leczenia cukrzycy może pomóc w zmaksymalizowaniu jej skuteczności:
Testuj częściej. Plany letnie mogą przynieść więcej aktywności i różnych produktów spożywczych i posiłków. Sprawdź swój poziom cukru we krwi częściej, aby upewnić się, że jesteś na szczycie tych zmian i dokładnie wiedzieć, kiedy bierzesz insulinę.
Pij dużo wody. Celuj w około ośmiu filiżankach dziennie. Łatwo się odwodnić w letnim upale. Unikaj herbat, kaw i alkoholu w nadmiarze, ponieważ mogą one prowadzić do niepożądanej utraty wody.
Unikaj upałów Trzymaj się w pomieszczeniach w najgorętsze części dnia i w najgorętsze dni w roku. Jeśli nie masz klimatyzacji, szukaj schronienia, które robi, mówi Malaskovitz. Ponadto, jeśli czujesz się źle z powodu gorąca i nie możesz kontrolować poziomu cukru we krwi, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Dbaj o swoje stopy. Kuszące, ponieważ może być wyjście poza boso w lecie, don ' t to zrobić. Zwłaszcza jeśli masz neuropatię cukrzycową (uszkodzenie nerwów), chodzenie boso może prowadzić do oparzeń gorącymi powierzchniami i skaleczeń z przedmiotów, których możesz nie zauważyć. "Zawsze zakładaj skarpetki i buty" - mówi Malaskovitz.
Możesz cieszyć się latem z prostymi środkami ostrożności w zakresie insuliny, o ile pamiętasz, że nie ma wakacji z dobrej opieki diabetologicznej.
