Szczęśliwe 15 procent kobiet zdaje się unikać zespołu napięcia przedmiesiączkowego, lub PMS, objawy w ogóle, podczas gdy reszta regularnie doświadcza co najmniej jednego. U około 20 procent kobiet objawy PMS są umiarkowane lub ciężkie, wymagające pewnego rodzaju leczenia, aby pomóc im przejść przez tę część cyklu menstruacyjnego.
Posiadanie PMS oznacza, że przez jeden lub dwa tygodnie przed upływem ich okresu kobiety doświadczają zmian emocjonalnych, fizycznych lub obu. Objawy PMS, które obejmują częste dolegliwości, takie jak bóle głowy, skurcze i wahania nastroju, zwykle ustępują po rozpoczęciu miesiączki.
Podczas gdy niezliczona liczba objawów PMS może wahać się od łagodnego do ciężkiego, wiele kobiet stwierdza, że jeden lub więcej objawów w szczególności sprawiają, że życie jest nieszczęśliwe, przynajmniej przez krótki czas. Więcej informacji na temat typowych objawów PMS może pomóc w rozpoznaniu tego, co dzieje się z twoim ciałem i pomóc Tobie i twojemu lekarzowi w opracowaniu planu leczenia.
Fizyczne i emocjonalne strony PMS
Niewiele badań wyłapało które objawy są najczęstsze ale drażliwość i objawy emocjonalne, takie jak płacz, wydają się być na szczycie listy skarg kobiet. Inne częste objawy to skurcze, wypryski trądziku, tkliwość piersi i problemy żołądkowo-jelitowe.
Trudno powiedzieć, które objawy przeważają, ponieważ nie wszystkie badania dotyczą tych samych problemów. Niektórzy śledzą, co się dzieje, zanim zaczną się okresy, podczas gdy inni używają ankiet, które proszą uczestników o przywołanie symptomów - a wspomnienia nie zawsze są dokładne.
Fizyczne objawy PMS. Poza tymi już wspomnianymi, fizyczne objawy PMS mogą obejmować:
- Bóle stawów: Możesz mieć uogólnioną obolałość w stawach.
- Wzdęcia: Spodnie zbyt ciasne, gdy wczoraj mają się dobrze? Wzdłuż pasa i brzucha z powodu zatrzymywania wody może wystąpić w tygodniu przed okresem. Twoje ręce i stopy również mogą puchnąć.
- Zmiany w apetycie i łaknienie: wiele kobiet uważa, że chce jeść przekąski słone, tłuste lub słodkie i tłuste
- Bóle i bóle: tuż przed miesiączką możesz odczuwaj ból w dole pleców lub skurcze w jamie brzusznej.
- Bóle głowy
- Problemy ze snem i zmęczenie: W tym czasie możesz spać za dużo lub za mało
- Zmiany wagi
Emocjonalne objawy PMS. Powszechnie zgrupowane pod terminem "wahania nastroju" emocjonalne i psychiczne objawy PMS są znacznie bardziej zróżnicowane. Należą do nich:
- Gniew
- Depresja
- Trudność z koncentracją
- Poczucie przytłoczenia przez zwykłą ilość stresu
- Unikanie lub wycofywanie się z kontaktu społecznego
- Smutek
- Napięcie
Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne: Bardziej surowa forma PMS
W przypadku małej podgrupy kobiet miesięczne objawy emocjonalne i behawioralne mogą być na tyle poważne, aby przerwać ich codzienne życie, prowadząc do diagnozy przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD).
Jeśli jesteś nie ma depresji klinicznej, ale stwierdzisz, że przez 7 do 10 dni przed swoim okresem czujesz się przygnębiony - a także lękliwy, drażliwy i niezadowolony ze swojego życia - i że te emocje powstrzymują cię od funkcjonowania w pracy lub w związkach, szukaj pomocy . Za pomocą leczenia można zarządzać PMDD.
Objawy PMS pod kontrolą
Po zapoznaniu się z możliwymi objawami PMS, spróbuj zachować dziennik lub dziennik z 7 do 10 dni przed okresem przez kilka miesięcy, aby zobaczyć które, jeśli występują, występują regularnie. Następnie Ty i Twój lekarz możecie omówić opcje radzenia sobie z tymi objawami. Bądź jednak czujny; objawy mogą się zmieniać w czasie.
