PONIEDZIAŁEK, 10 grudnia 2012 r. - Osoby, które śledzą kalorie i aktywność w aplikacji mobilnej, odnoszą więcej sukcesów niż utrata masy ciała t - ale potrzebują też innego wsparcia, naukowcy z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Archives of Internal Medicine .
Aplikacje mobilne wspomagały tylko utratę wagi, gdy użytkownicy również uczęszczali na regularne lekcje dotyczące odżywiania i ćwiczenia, naukowcy ostrożnie. Badanie nie wykazało, że sama aplikacja pomogła.
"Większość z nas nie ma pojęcia, ile kalorii zużywamy i ile mamy aktywności fizycznej. Aplikacja dostarcza informacji zwrotnych na ten temat i pomaga podejmować mądre decyzje w danym momencie , "wyjaśnił główny badacz, Bonnie Spring, Phr.
Niemal 9 procent Amerykanów wie, ile kalorii spożywa każdego dnia, ankieta z Międzynarodowej Federacji Rad ds. Informacji o Żywności, organizacji non-profit zajmującej się zdrowiem, znalezionej w zeszłym roku . Ale liczenie kalorii może być potężnym narzędziem do utraty wagi, jak wskazują te nowe dane.
W badaniu wzięło udział 69 dorosłych z nadwagą lub otyłością, niektórzy z nich korzystali z aplikacji mobilnej wyprodukowanej w Northwestern opartej na samokontroli, wyznaczaniu celów, informacji zwrotnej, i wsparcie społeczne oraz niektórzy, którzy rejestrowali swoje jedzenie i aktywność za pomocą pióra i papieru. Wszystkim uczestnikom oferowane były również zajęcia dotyczące odżywiania i ćwiczeń dwumiesięcznych przez sześć miesięcy, a następnie raz w miesiącu przez kolejne sześć miesięcy. Mobilna grupa śledząca również korzystała z aplikacji do pracy z trenerem behawioralnym, który co tydzień monitorował ich informacje i zapewniał doradztwo telefoniczne.
Pod koniec badania grupa aplikacji mobilnej straciła 15 funtów i utrzymała utratę wagi rok. Grupa kontrolna, która otrzymała sesje edukacyjne, ale nie korzystała z aplikacji mobilnej, nie straciła na wadze.
Wiosna przypisuje to nie samym trenerom, ale odpowiedzialności, którą zapewnili.
"Trenerzy najbardziej ważna rola była w zasięgu wzroku "- powiedziała. "Pacjenci wiedzą, że trenerzy kręcą się i wspierają ich odpowiedzialnością, wiedzą, że ktoś obserwuje i opiekuje się, a to właśnie robi różnicę."
Wiosna powiedziała, że to odkrycie podkreśla znaczenie intensywnego leczenia behawioralnego i odpowiedzialności w systemie opieki zdrowotnej gdzie lekarze nie są do tego przygotowani.
"Takie podejście umożliwia pacjentom codzienną pomoc" - powiedziała. "Możemy pomóc ludziom stracić znaczną ilość ciężaru i go zatrzymać. Aby to zrobić, musimy zaangażować ich w śledzenie własnego jedzenia i aktywności, dowiedzieć się, jak to wpływa na wagę i korzystać z pomocy społecznej."
POWIEDZ : Czy korzystasz z aplikacji mobilnej do śledzenia kalorii? (Uwaga: użytkownicy urządzeń mobilnych nie będą mogli komentować.)
Więcej informacji na temat diety i odchudzania można znaleźć na stronie @ fountainloss na Twitterze od redakcji @EverydayHealth.
