Jestem podatny na ataki paniki. Wygląda na to, że gorący błysk wywoła atak paniki, a to po prostu gorszy błysk. Czy istnieje jakiś związek między tymi dwoma zdarzeniami?
Niektóre kobiety doświadczają głębokiego poczucia lęku związanego z uderzeniami gorąca. Ponadto, tętno kobiety wzrasta o 8 do 15 uderzeń na minutę z gorącym błyskiem. Więc uderzenia gorąca są czasem mylone z atakami paniki, a nawet z problemami z sercem.
Mówienie różnicy nie zawsze jest łatwe, ale może być pomocne spokojne oddychanie relaksacyjne (powoli przez nos i przez usta). Gorący błysk powinien zostać rozwiązany w ciągu kilku minut. Jeśli się zwróci, będzie wyglądał bardzo podobnie do poprzedniego.
Dowiedz się więcej w Centrum codziennej menopauzy zdrowia
