Picie i cukrzyca typu 2 - Cukrzyca typu 2 - EverydayHealth.com

Jill Chen / Stocksy

Popijanie butelki szampana, szklanki do grzanek lub dzielenie się piwem z przyjaciółmi to odświętne rytuały. Jeśli masz cukrzycę typu 2, czy to oznacza, że ​​te rytuały nie mogą już być częścią Twojego życia?

Pytania, które należy zadać przed wprowadzeniem na rynek

Przed rozważeniem picia alkoholu powinieneś zadać sobie te trzy pytania:

• Czy Twoje cukrzyca pod kontrolą?
• Czy masz inne choroby, które mogłyby być pogarszane przez picie alkoholu?
• Czy wiesz, jak kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli zbyt nisko lub zbyt wysoko?

Jeśli masz cukrzycę nie jest pod kontrolą; jeśli masz inne choroby wpływające na wątrobę, serce lub nerwy; lub jeśli nie wiesz, co robić, jeśli stężenie cukru we krwi zbytnio się waha, alkohol może wywoływać znaczące efekty uboczne.

Na koniec, jeśli nie pijesz alkoholu przed rozpoznaniem cukrzycy, prawdopodobnie nie powinieneś zacznij teraz.

Regularne picie może również wpływać na dobrą opiekę nad cukrzycą. W obszernym badaniu z udziałem prawie 66 000 pacjentów z cukrzycą opublikowanym w kwietniu 2013 r. W czasopiśmie Acta Diabetologica ustalono, że im więcej pacjentów pije, tym mniej prawdopodobne jest, że będą przestrzegać ważnych zachowań związanych z samoobsługą, takich jak wystarczająca ilość ćwiczeń, a nie palenie, spożywanie zdrowej diety i przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych.

Wkład twojego lekarza jest ważny

Dr Cynthia Herrick, endokrynolog z Washington University z Barnes-Jewish Hospital w St. Louis, twierdzi, że osoby z cukrzycą typu 2 powinny porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często - i ile - piją.

Jeśli jesteś zdrowy, a lekarz nie widzi powodu, dla którego nie możesz pić alkoholu, jak zawsze, kluczem jest umiar. Dr Robert Ruxin, endokrynolog z Ridgefield, Connecticut, twierdzi, że umiarkowanie oznacza dzienny limit "jednego równoważnika napoju alkoholowego lub mniej dla kobiet i dwóch lub mniej dla mężczyzn, jeśli są do tego przyzwyczajeni". "Ekwiwalent napoju" to 12 uncji piwa, pięć uncji wina lub 1,5 uncji twardego alkoholu.

Alkohol, wątroba i cukrzyca typu 2

Twoja wątroba odgrywa rolę w równoważeniu poziomu cukru we krwi do - stosunek insuliny, gdy nie jesz ani nie pijesz. Dr Ruxin wyjaśnia: "Alkohol spowalnia zdolność wątroby do produkcji cukru podczas stanu na czczo lub przez noc, czyli gdy nasz poziom cukru spada do najniższego [poziomu]."

Dr. Herrick dodaje, że jeśli spożyjesz alkohol przed zjedzeniem, poziom glukozy we krwi zacznie spadać, a to jest problem. "Wątroba nie będzie w stanie uwolnić niezbędnego glukozy do krwioobiegu, aby ją skorygować, ponieważ musi najpierw skupić się na oczyszczaniu alkoholu."

A więc, zanim wypijesz ten napój, ona zasugeruje, żebyś się na to przygotował. Zjedz zrównoważony posiłek lub przekąskę, która zawiera wcześniej białko, węglowodany i tłuszcze. Potrzebujesz jedzenia, aby dostarczyć organizmowi cukru, przeciwdziałając efektom alkoholu.

Ostrożne środki zapobiegawcze

Jeśli masz zamiar wypić drinka lub dwa, powinieneś podjąć pewne środki ostrożności, aby zmniejszyć ryzyko niskiego stężenia cukru we krwi , zwana także hipoglikemią. Oprócz jedzenia, jak sugeruje Herrick, obejmują one:

• Weź swój glukometr ze sobą, abyś mógł kontrolować poziom cukru we krwi
• Upewnij się, że twoi towarzysze wiedzą, jak rozpoznać oznaki i objawy niskiego poziomu cukru we krwi i co zrobić Zrób to, jeśli oni je zobaczą.
• Ponieważ glukagon, strzał awaryjny, który niektórzy diabetycy noszą, aby wstrzyknąć, jeśli ich cukier jest zbyt niski, może nie działać prawidłowo, jeśli masz alkohol we krwi, upewnij się, że ktoś wie, zadzwoń pod 911, jeśli stracisz przytomność .
• Załóż bransoletkę z alarmem medycznym lub jakiś rodzaj identyfikacji, która powiadamia personel ratunkowy o Twojej cukrzycy.
• Wprowadź swój stan zdrowia i kontakt ratunkowy w aplikacji zdrowia swojego telefonu komórkowego (te szczegóły można uzyskać nawet wtedy, gdy telefon jest zablokowany).

Cukrzyca nie oznacza, że ​​koniecznie musisz zrezygnować z tych odświętnych rytuałów. Ale to oznacza, że ​​musisz się przygotować i zachować ostrożność.