Przed monumentalnym niedawnym występem Michaela Phelpsa w igrzyskach w Pekinie, pływak Mark Spitz był jedynym sportowcem w historii, który wygrał każde pojedyncze wydarzenie, w którym uczestniczył w jednej olimpiadzie. I wyznaczył najszybsze czasy na świecie dla każdego z nich. Stało się to w 1972 roku na Igrzyskach Olimpijskich w Monachium w Niemczech, gdzie Spitz zdobył siedem rekordowych złotych medali. Siedemnaście lat później Spitz, wówczas 38-latek, rozpoczął intensywny trening, próbując zakwalifikować się do Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku. W trakcie swojej prośby o powrót do lekarza rutynowe badanie wykazało niespodziewaną blokadę: wysoki poziom cholesterolu, potencjalnie śmiertelny.
Pomimo tego, że nadal był w olimpijskim kształcie - Spitz zachował niezwykły poziom sprawności dzięki regularnym ćwiczeniom i zdrowej diecie - jego testy wykazały, że ma wysoki poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Niewykrywalny bez analizy krwi, wysoki poziom cholesterolu sprawia, że osoba ma skłonność do powikłań sercowo-naczyniowych i zwiększa szanse na rozwój chorób serca. Rozpoznanie Spitza wymagało natychmiastowego działania - rozpoczął leczenie statyną, aby obniżyć poziom cholesterolu do zdrowego poziomu.
Dwie dekady później, Spitz, obecnie 58 lat, prowadzi aktywne życie, pływając rekreacyjnie i często podróżując dla angażowania się. Jego wysoki poziom cholesterolu jest jednak stanem przewlekłym, wymagającym poświęcenia na całe życie leczenia. Mistrz olimpijski omawiał ostatnio swój wysoki poziom cholesterolu i sposób, w jaki zarządza nim w codziennym zdrowiu.
Codzienne zdrowie: Kiedy po raz pierwszy zdałeś sobie sprawę, że masz wysoki poziom cholesterolu?
Mark Spitz: W moich wczesnych dniach treningu, Regularnie sprawdzałem poziom cholesterolu. Nawet wtedy były nieco podwyższone - około 210 lub 220, które w tym dniu uznano za w porządku, ale mój lekarz zalecił, żebyśmy to monitorowali.
Kiedy zdecydowałem się powrócić w wieku 38 lat, ważyłem 220 funtów i moje cholesterol wynosił 227. Trzy miesiące treningu później - po ćwiczeniu przez cztery i pół godziny dziennie i zdrowym odżywianiu - mój cholesterol wynosił 317. Było całkiem jasne, że moja dieta i ćwiczenia nie powodowały tego. Miałem raczej genetyczną predyspozycję do wysokiego poziomu cholesterolu u matki.
Codzienne zdrowie: Jak zareagowałeś na diagnozę?
Mark Spitz: Jak to się mogło stać? Tak się zastanawiałem . Zawsze byłam w dobrej formie, więc nigdy nie przypuszczałam, że będę miał coś w rodzaju wysokiego cholesterolu. Chciałem wiedzieć, co by to dla mnie znaczyło. Powiedziano mi, że mam podwyższony poziom cholesterolu LDL i że pierwsze "L" oznacza "kiepskie". Wiele informacji, które otrzymałem, było nagle bardzo niepokojących. Nauczyłem się, że mężczyźni umierają dziesięć lat wcześniej niż kobiety z powodu wysokiego poziomu cholesterolu. Wiedziałem, że muszę zwracać na to uwagę ze względu na zwiększone ryzyko chorób serca.
Zdrowie na co dzień: Jakie kroki zostały podjęte, aby obniżyć poziom cholesterolu?
Mark Spitz: Leczenie było interwencyjne lek na statyny, który obniżył mój cholesterol do 182 w ciągu zaledwie 30 dni.
Codzienne zdrowie: czy konieczne były jakiekolwiek zmiany stylu życia?
Mark Spitz: Kiedy lek obniżył mój LDL, myśl, Świetnie! Lek zajął się nim, jak antybiotyk. Ale potem dowiedziałem się, że mój wysoki poziom cholesterolu jest stanem przewlekłym i że będę musiał brać leki przez resztę mojego życia. Wiem też, że nie mogę być osiadły. Statyna nie jest lekiem na lekarstwo, a nieaktywny tryb życia może prowadzić do zwiększonych problemów z sercem.
Codzienne zdrowie: jak często chodzisz na badania?
Mark Spitz: Idę co pół roku sprawdzić poziom moich enzymów i trójglicerydów.
Codzienne zdrowie: Czy masz obawy dotyczące przepisywanych leków?
Mark Spitz: Nigdy nie miałem żadnych skutków ubocznych przy przyjmowaniu statyn leki, chociaż istnieją pewne możliwe działania niepożądane, takie jak dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub bolesność mięśni - ale nic nie zagraża życiu.
Mam teraz specjalistę od farmacji [Spitz jest rzecznikiem prasowym Medco] Cały czas rozmawiam - kiedy potrzebuję odnowienia recepty, kiedy otrzymam nowy scenariusz lub mam pytania. Na przykład, ponieważ wiek spowolnił mój metabolizm, potrzebowałem zwiększonej dawki moich leków statynowych, więc konsultuję się z moim farmaceutą o możliwych skutkach ubocznych.
Około pięciu lat temu dowiedziałem się, że miałem również predyspozycje na kamienie nerkowe, które zacząłem dostawać. Nie wiedziałem tylko, że leki na kamienie nerkowe mogą mieć wpływ na obniżające poziom cholesterolu lekarstwo, które brałem. Widziałem urologa na kamienie nerkowe i lekarza sercowo-naczyniowego dla mojego cholesterolu. Lekarze nie zawsze wiedzą o chronicznych schorzeniach poza ich specjalnościami lub o tym, w jaki sposób przyszłe dawki mogą mieć działanie w połączeniu z innymi lekami. Nawet jeśli zdają sobie sprawę, że leki mogą ze sobą kolidować, dostosowanie dawki może wpłynąć na ciebie w niewłaściwy sposób.
Codzienne zdrowie: Czy nadal pływasz?
Mark Spitz: Płynę w program pływania Masters w UCLA. Dostaję się do wody na godzinne treningi trenowane trzy razy w tygodniu, w poniedziałek, środę, piątek. Prowadzę także inne zajęcia "suchym lądziem" lub cross-treningiem, jak ciężary, które pomagają kontrolować gęstość kości we wtorki i czwartki.
Codzienne zdrowie: A co z dietą?
Mark Spitz: Jem zdrową dietę, żywność o niskiej zawartości tłuszczu i dużo warzyw. Moja żona jest bardzo dobra w przygotowaniu odpowiednich rzeczy dla mnie. Nie jem smażonych potraw. Czasami jest to trochę trudne do jedzenia, kiedy jestem w drodze, ale wybieram i wybieram. Nie ma jednej rzeczy, która podniesie mój poziom cholesterolu, więc czasem narażam się na kompromis. Nie jestem zbyt zdyscyplinowany, ponieważ moja waga jest łatwa do opanowania.
Codzienne zdrowie: co jeszcze robisz?
Mark Spitz: Jestem maklerem i doradcą finansowym. Podróżuję także po kraju, wygłaszając przemówienia - motywujące, drogi do sukcesu, jak odniosłem sukces jako sportowiec. Niedawno rozmawiałem w Wiedniu z 1500 osobami reprezentującymi największe instytucje finansowe na świecie jako główny mówca.
Zdrowie na co dzień: Jakie masz sugestie dla potencjalnych chorych na wysokie stężenie cholesterolu?
Mark Spitz: Możesz kontrolować twoje przeznaczenie kontrolując twoje zdrowie. Sprawdź swój poziom cholesterolu. Wszyscy inni zachorują, ale ja nie, było jak kiedyś myślałem. Ale wysoki poziom cholesterolu nie ma żadnych objawów, więc nie ma sposobu, aby to zobaczyć. To cichy zabójca.
Przed wyjazdem na autostradę lubię wiedzieć z wyprzedzeniem o ruchu. Jako zawodowy sportowiec jestem facetem od detali, więc szczegółowe informacje na temat mojego zdrowia są dla mnie o wiele lepszym sposobem niż niewiedza. Nie chcę być zaskoczony. Mam tylko jedno ciało, więc muszę się nim zająć.
