Szarapowa z 3 łatwymi sztuczkami zdrowia i urody
Trzymaj krem do opalania w swojej łazience, aby móc aplikować po prysznicu .
Wymieszaj swój zielony sok na zdrową przekąskę przed treningiem.
Spritz w swoich ulubionych perfumach, aby uzyskać natychmiastowy wzrost pewności siebie.
Maria Sharapova nie jest utalentowanym sportowcem. Wygląda jak supermodelka, nie dziwi więc, że urodzona w Rosji blondynka ma poparcie dla wielu marek kosmetycznych i modowych i została sfotografowana w sprawie kostiumu kąpielowego "Sports Illustrated". (Ona nawet wykluczyła rywalkę Serenę Williams, by w 2014 roku została uznana za najlepiej zarabiającą kobietę sportowca przez magazyn "Forbes".)
Pięciokrotny zwycięzca Grand Slam, który obecnie przygotowuje się do tegorocznego US Open, wykorzystał czas jej napiętego grafiku, aby porozmawiać z codziennym zdrowiem w najnowszym Supergoop! wydarzenie prasowe. Ujawnia jej zdrowe nawyki, jak pozostaje pod napięciem podczas trudnego pojedynku i nie tylko.
1. Najważniejszy krok w jej rutynie urody: Jako jeden z najlepszych tenisistów na świecie, Szarapowa spędza mnóstwo czasu na słońcu, ćwicząc i grając wyczerpujące pojedynki. Aby jej skóra pozostała chroniona, sięgnęła po SPF niemal natychmiast po przebudzeniu. W rzeczywistości mówi, że od najmłodszych lat jest zapalonym użytkownikiem kremu przeciwsłonecznego.
"Ważne jest, aby myśleć o środkach przeciwsłonecznych wcześnie rano, ponieważ w trakcie dnia myślisz o wyzwaniach a czynności, które wykonujesz i [krem do opalania] już prawie nie są w twoim umyśle ", mówi. "Mam butelkę z filtrem przeciwsłonecznym obok prysznica, więc budzę się, biorę prysznic, ręcznik i aplikuję." Kiedy gra w tenisa, Sharapova polega na Supergoopie! Codzienny filtr przeciwsłoneczny Broad Spectrum SPF 50, który, jak mówi, ma lekką teksturę i nie kłuje oczu, gdy się poci.
ZWIĄZANE: 10 najlepszych SPF dla każdej skóry
2. Jej tajemnica przypominająca o blasku: Oprócz slapowania na SPF rano, Sharapova zaczyna dzień z dużą ilością wody, aby pozostać uwodnionym i utrzymać świeżość jej skóry. "Zazwyczaj budzę się i piję więcej niż pół litra wody, aby przygotować umysł i uświadomić sobie, że muszę pić [wodę]", wyjaśnia.
3. Jak się rozluźnia przed wielkim meczem: Dla Sharapovej wystarczająca ilość snu jest jednym z kluczy do sukcesu. "Uwielbiam spać. Uwielbiam brać drzemki ", mówi. "To była część mojego reżimu, odkąd byłem młodą dziewczyną. Miałem poranną i popołudniową praktykę, wróciłem do domu i zjadłem lunch, a potem zdrzemnąłem się na 45 minut. Do dziś lubię to robić, jeśli mam taką możliwość. "
4. Jej ulubiony posiłek przed meczem: Jeśli chodzi o jedzenie, Sharapova utrzymuje to w prostocie. "Przez lata wiele się nauczyłem o tym, jak reaguję na pokarmy i ile mam energii", mówi. "Zwykle jem trochę kurczaka i dużo zielonych warzyw [przed meczem]." Sharapova lubi też smażyć swoje własne zielone soki, odwiedzając lokalne sklepy, aby zebrać warzywa i dodać cytrynę i kiwi dla słodyczy.
5. Jak jest pewna siebie: Jednym z najprostszych sposobów, w jakie Szarapowa daje sobie radę, jest spryskać jej ulubione perfumy, zanim wyjdzie za drzwi. A zanim weszła na dwór, przypomina sobie, że ma szczęście, że śledzi swoje marzenia.
"Grałem w tę dyscyplinę od dawna i włożyłem wiele pracy i wysiłku", mówi. "I ta chwila, kiedy masz zamiar iść na dwór - po to pracujesz, to jest cel - to przywilej. Nieważne, czy wygrasz, czy przegrasz, okazja, żeby tam pojechać, jest wyjątkowa. Jest bardzo potężny. "
