Jeśli lubisz oglądać powtórki swoich ulubionych programów telewizyjnych, oto co najmniej jeden powód, aby nie wstydź się spędzać czas przed telewizorem: Oglądanie ulubionego programu lub filmu, lub ponownie czytając ulubioną książkę, może przywrócić siły woli i samokontrolę, zgodnie z nowymi badaniami.
"Samokontrola jest ograniczonym zasobem," mówi Jaye L. Derrick, doktor, badacz i profesor na Uniwersytecie w Buffalo który prowadził dwa badania opisane w czasopiśmie Social Psychological and Personality Science . W przeciwieństwie do tego, co wielu ludzi myśli, wyjaśnia, samokontrola - czy to opór przed popołudniową przekąską, czy ukończenie projektu - niekoniecznie jest wrodzoną cechą lub usposobieniem. Ilość osób zmienia się z dnia na dzień. "Jeśli więc [ludzie] zrobią coś wysiłku, mają mniej [siłę woli], aby pozostać przy innych, trudnych rzeczach."
Poprzednie badania wykazały, że bliskie relacje pobudzają nas w sposób, który pomaga przywrócić siłę woli szybciej. Dr Derrick, który lubi oglądać powtórki Jednostki Ofiar Specjalnych Prawa i Porządku , postawił hipotezę, że skoro ludzie tworzą pseudo związki ze swoimi ulubionymi postaciami telewizyjnymi, oglądanie odcinków ich ulubionych programów może mieć podobny efekt przywracania siły woli . W rzeczywistości domyśliła się, że będzie lepiej. Kiedy ostatnio musiałeś trzymać swój język fikcyjną postacią, tak jak z przyjacielem, członkiem rodziny czy kolegą?
Ustalenia Derricka potwierdzają jej teorię. Zaskoczyło ją jednak to, że oglądanie nowych odcinków ulubionych programów nie zapewniało takich samych przywracających korzyści, jak w przypadku powtórek. "To dlatego, że oglądając nowy odcinek, wykonujesz akrobacje umysłowe, aby dowiedzieć się, co się stanie" - mówi. "Ale jeśli już wiesz, jak się okazuje, możesz odpocząć i cieszyć się bez wysiłku."
"Nie chcę powiedzieć, że to recepta, ale powiedziałabym, że jeśli oglądasz powtórki, to nie jest to coś, co czuje się winne o, "mówi Derrick. "Może mieć niektóre z tych korzyści."
Więc idź i ciesz się powtórkami. Pamiętaj jednak, że odkrycia Derrick są specyficzne dla ponownego oglądania odcinków Twoich ulubionych programów, nie tylko w telewizji. Jaki jest twój ulubiony program do oglądania w powtórkach? Powiedz nam w komentarzach!
