Utrata wagi z niedoczynnością tarczycy |

Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczycy, która wytwarza hormony regulujące wiele procesów ciała, staje się nieaktywna i nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, aby umożliwić ciało do prawidłowego funkcjonowania. Jednym z kluczowych procesów, które hormony pomagają regulować, jest metabolizm - to magiczne słowo, które wszyscy znamy ze względu na jego związek z dietą i utratą wagi. Wygląda na to, że wszyscy starają się przyspieszyć swój metabolizm, stosując odpowiednią mieszankę pokarmów i ćwiczeń fizycznych, aby pomóc stracić funty. Kiedy twoje ciało pracuje przeciwko tobie i spowalnia metabolizm, utrata wagi staje się jeszcze większym wyzwaniem.

Niedoczynność tarczycy: dlaczego utrata wagi jest trudna

"Kiedy twoja tarczycy nie działa dobrze, twój metabolizm spada i zaczynasz przybierać na wadze "- mówi Anne Wolf, RD, MS, zarejestrowana dietetyk i badaczka z University of Virginia School of Medicine w Charlottesville. A kiedy waga się ułoży, nawet 5 do 10 funtów może stać się bardzo trudne do stracenia.

Dodatkowo, Wolf zauważa, że ​​ludzie z niedoczynnością tarczycy mają tendencję do odczuwania zmęczenia i po prostu nie mają dużo energii, co powoduje, że wysiłek fizyczny jest o wiele trudniejszy. Z obniżonym metabolizmem i utratą energii musisz ćwiczyć, funty mogą się szybko gromadzić.

Niedoczynność tarczycy: kontroluj stan, kontroluj masę ciała

Najlepszym sposobem na opanowanie przyrostu masy ciała po niedoczynności tarczycy jest kontrolowanie stan. Jeśli odzyskasz swój metabolizm do prędkości, waga nie powinna się dalej zsumować. Będziesz także miał więcej energii, która może pomóc ci zmotywować do ćwiczeń.

Niedoczynność tarczycy można leczyć hormonem tarczycy, który dostarcza organizmowi hormon tarczycy, którego potrzebuje, aby utrzymać metabolizm na zdrowym poziomie. Powszechnym lekiem w leczeniu niedoczynności tarczycy jest lewotyroksyna (lewodil, synthroid), syntetyczna forma hormonu tarczycy.

niedoczynność tarczycy: stan frustracji

nawet jeśli jesteś w stanie opanować niedoczynność tarczycy poprzez leczenie, niektórzy ludzie nadal mają problemy zrzucają te dodatkowe kilogramy i zapobiegają wchłanianiu większej masy ciała.

Angie, pacjent z chorobą Gravesa-Basedowa w Frankfort, Ky, kilka lat temu zdiagnozowano hiper stan tarczycy. Nadczynność tarczycy jest spowodowana nadczynnością tarczycy. Po otrzymaniu leczenia rozwinęła niedoczynność tarczycy i od tego czasu boryka się z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.

"Ponieważ moja tarczyca stała się nieaktywna z powodu niedoczynności tarczycy, była to monumentalna walka o utratę i utrzymanie masy ciała. Jest tak pomimo posiadania specjalnego programu ćwiczeń i oglądania tego, co jem "- mówi Angie.

Uważa, że ​​proces utraty wagi stał się dla niej jeszcze wolniejszy, szczególnie z powodu niedoczynności tarczycy. "Chociaż normalna osoba może stracić dwa funty tygodniowo, może to zająć mi miesiąc.Jest to frustrujące, ale waga może być kontrolowana poprzez spójny program ćwiczeń i obserwowanie tego, co jem. być w zgodzie z moim ćwiczeniem ", mówi Angie. Ćwiczy na siłowni co najmniej od czterech do pięciu dni w tygodniu przez 60 do 90 minut w każdej sesji, łącząc trening siłowy z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi. Angie również obserwuje jej spożycie kalorii i węglowodanów, zjada dużo owoców i warzyw oraz pije dużo wody, aby utrzymać prawidłową wagę.

Wolf podkreśla, że ​​osoby z niedoczynnością tarczycy nigdy nie powinny używać warunku jako pretekstu do dodania funtów w górę - jest to wprawdzie trudniejsze w zarządzaniu wagą z niedoczynnością tarczycy, ale można to zrobić. Jeśli chcesz schudnąć, Wolf sugeruje wprowadzenie niewielkich zmian w diecie w celu zmniejszenia kalorii. Spróbuj spożywać owoce zamiast niezdrowej przekąski lub zamień swoją wysokokaloryczną pustynię na opcję o niższej kaloryczności. Rezultaty są czasochłonne, ale jeśli pozostaniesz przy tym i nie zniechęcisz się, w końcu je zobaczysz.

Usatysfakcjonowana obecnym stanem zdrowia i masą ciała Angie przyznaje, że choć wciąż pozostaje wyzwaniem, aby utrzymać kontrolę nad swoim ciężarem, "umiarkowanie i równowaga" są kluczem do jej sukcesu.

Dla osób z niedoczynnością tarczycy, zobowiązujących się do lepszego Zdrowie i utrata masy ciała jest niezbędna, aby pozbyć się tych upartych kilogramów, ale warto poczuć się dobrze.