PIĄTEK, 06.01.2012 - Nowy rok, nowe oczyszczenie Gwyneth Paltrow. Trzeci rok z rzędu aktorka, mama i twórczyni witryny o stylu życia Goop.com rozpoczęła nowy rok, zalecając oczyszczenie jej lojalnym czytelnikom Goop. Ale w tym roku po raz pierwszy Paltrow, który w przeszłości pochłonął jej mniej niż praktyczne sugestie, próbuje wypróbować markę Goop, 425 Clean Cleanse - i uważa, że powinieneś, też.
The Clean Cleanse, czyli 21-dniowa rutyna suplementów, koktajli i rozsądnych posiłków, została stworzona przez Alejandro Jungera, MD. Paltrow jest od dawna fanem Jungera i Clean Cleanse, co mówi "działa cuda". Podobnie jak większość tego typu zabiegów, program ma pomóc uczestnikom zrzucić kilka kilogramów i uzyskać wzrost energii poprzez … toksyny z ich ciał. Oto przykład tego, co obejmuje Clean Cleanse:
- Każdy dzień zaczyna się od Clean Shake, wykonanego z suplementów zawartych w zestawie i bez względu na owoce, warzywa i przyprawy, które chcesz dodać.
- Dalej, środki czyszczące zaczynają brać suplementy probiotyków, błonnika i innych składników, które są częścią oczyszczania.
- Na lunch wybierz z listy zatwierdzonych produktów Clean Cleanse, takich jak warzywa organiczne, brązowy ryż, ryby i kurczak z wolnego wybiegu. Clean Cleanse ma również książkę kucharską z zatwierdzonymi przepisami.
- Na koniec każdego dnia zakończ kolejny Clean Shake.
Junger zaleca oczyszczanie co osiem do dwunastu miesięcy, a program jest również dostępny w cyklach 7- i 1-dniowych . Jeśli jesteś zainteresowany wypróżnianiem bez łuskania zestawu, Paltrow i Junger stworzyli również 7-dniowy program detoksykacji , który możesz wypróbować w domu.
W przeszłości Paltrow polecił innym oczyszcza w tym niesławny środek czyszczący, który wymaga od dietetyków, aby konsumowali tylko wodę, pieprz cayenne, sok z cytryny i syrop klonowy przez 7 do 10 dni. Jednak włączenie Clean Cleanse do całych, świeżych produktów sprawia, że jest to bardziej racjonalne podejście do detoksykacji.
Więcej informacji na temat kondycji, diety i odchudzania można znaleźć na stronie @lifeloss na Twitterze od redakcji @EverydayHealth.
