W ciągu ostatnich trzech dekad, więcej ludzie zostali zdiagnozowani z rakiem skóry niż wszystkie inne nowotwory połączone, według The Skin Cancer Foundation. Jeśli statystyki takie jak to nie wystarczą, aby wysłać cię do cienia, bardziej natychmiastowe efekty ekspozycji na słońce na skórę mogą: Promienie UV mogą również powodować zmarszczki i stają się plamiste dzięki plamom słonecznym.
Stukaliśmy w górę dermatolodzy, którzy znają fakty o nowotworach skóry i są bezpieczni latem tego roku - i przez cały rok.
1. Tylko jedna sesja opalania w solarium może zwiększyć twoje szanse na raka skóry. Zastanów się dwa razy zanim uderzysz w to łóżko opalające, co może zwiększyć twoje szanse zachorowania na czerniaka o 20 procent, zgodnie z The Skin Cancer Foundation. Czemu? Łóżka opalające często wykorzystują promieniowanie UVA (dłuższa długość fali) i filtrują promienie UVB, które zwykle mają większe ryzyko powodowania pieczenia, mówi Dendy Engelman, MD, dyrektor chirurgii dermatologicznej i medycyny laserowej w Metropolitan Hospital w Nowym Jorku. "UVA zdegeneruje kolagen łatwiej i jest bardziej onkogenny, co oznacza, że wiąże się on z większym ryzykiem zachorowania na raka", dodaje.
2. Tak, musisz ponownie zastosować filtr SPF, aby chronić swoją skórę. Słyszałeś to już wcześniej: ponownie zastosuj, ponownie aplikuj, ponownie zastosuj. Ale czy znasz prawdziwy powód stałego przypominania? SPF nie tylko może się zetrzeć, zmyć, spocić lub przenieść na krzesło plażowe lub cokolwiek innego, czego dotkniesz, ale składniki aktywne w ochronie przeciwsłonecznej mogą się z czasem rozpaść, a promieniowanie UV - wyjaśnia Francesca Fusco, MD, asystent profesora klinicznego dermatologii na Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku. Upewnij się, że aplikujesz ponownie co trzy do czterech godzin lub po kąpieli, i bądź sprytny, gdy kupujesz krem przeciwsłoneczny. Unikaj wersji natryskowych, które mogą być wdychane i nie są tak łatwe w stosowaniu. Trzymaj się SPF 50, gdzie ochrona przeciwsłoneczna topi się - wszystko, co wyższe, jest czysto reklamą. Grupa Robocza ds. Środowiska radzi również unikać składników takich jak oksybenzon, które mogą przedostać się do krwioobiegu lub wywołać alergiczne reakcje skórne i palmitynian retinylu, co może przyspieszyć rozwój nowotworów i zmian skórnych.
3. Niektóre leki mogą zwiększać wrażliwość na słońce. Niektóre antybiotyki lub leki, na przykład Accutane, mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej podatna na pieczenie. Istnieją dwa rodzaje reakcji, które mogą wystąpić, fototoksyczność, która obejmuje reakcję ze skórą i fotalergię, która obejmuje układ odpornościowy. W przypadku tych ostatnich, przyczyną tego typu reakcji jest światło UVA. "Leki, które sprawiają, że jesteś bardziej wrażliwy na słońce, mogą sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na UVA, niż na UVB, co oznacza, że nawet w pochmurny dzień twoja wrażliwość wzrośnie" - mówi dr Doris Day, lekarz z certyfikatem dermatologa. Jeśli stosujesz tego rodzaju leki, zachowuj czujność przez całą dobę, nie tylko w słoneczny dzień.
4. Twój filtr przeciwsłoneczny może cię nakłonić do poczucia bezpieczeństwa. Rozpylacze przeciwsłoneczne mogą wydawać się wygodną opcją, ale w rzeczywistości można je wdychać i są trudne do zastosowania, co powoduje odsłonięcie skóry. Uważaj na potrójne cyfry SPF. Te produkty rzadko są bardziej skuteczne niż SPF 30, ale oferują fałszywe poczucie zwiększonego lub przedłużonego zasięgu. Grupa Robocza ds. Środowiska radzi także unikać składników takich jak oksybenzon, które mogą przedostać się do krwioobiegu lub wywołać alergiczne reakcje skórne i palmitynian retinylu, co może przyspieszyć rozwój nowotworów i zmian skórnych.
5. Niektóre pokarmy i suplementy mogą zwalczać szkodliwe działanie promieni UV. Oprócz religijnego stosowania kremu przeciwsłonecznego, możesz również dodać pewne pokarmy do swojej diety, aby zwiększyć ochronę przed promieniowaniem UV. Według dr. Daya, możesz chcieć dać śródziemnomorskiej diecie strzał. Jest bogaty w pokarmy bogate w przeciwutleniacze i może pomóc twojemu ciału w lepszym mechanizmie naprawy i ochronie przed promieniowaniem UV. Inną opcją jest dodanie Heliocare, silnego przeciwutleniacza do reżimu pielęgnacji skóry. Suplement zawiera wyciąg z paproci, który, jak wykazano, ogranicza uszkodzenia DNA, jeśli został zrobiony przed ekspozycją na słońce i można go znaleźć w lokalnej aptece. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem.
6. Istnieją cztery rodzaje biopsji skóry. Jeśli ty lub twój lekarz zauważyliście podejrzany wzrost podczas kontroli skóry, prawdopodobnie biopsja będzie następnym krokiem. Gdy jedna z tych czterech metod biopsji zostanie zakończona, próbka zostanie wysłana do laboratorium. Pierwszym rodzajem biopsji jest biopsja golenia, w której lekarz używa cienkiego ostrza do golenia nienormalnego wzrostu. Druga wersja to biopsja uderzeniowa, w której lekarz używa pustego narzędzia, aby usunąć krąg tkanki z podejrzanego obszaru. Trzeci to biopsja nacięcia, która używa skalpela do usunięcia części wzrostu, a ostateczny typ biopsji jest wycinkiem biopsji, gdzie lekarz używa skalpela, aby usunąć cały wzrost i trochę tkanki wokół niego. Jest to najczęstsza opcja, jeśli wzrost wydaje się być czerniakiem. Twój lekarz wyjaśni Ci, która opcja jest najlepsza.
7. Ekspozycja Słońca kumuluje się. Nie myśl, że możesz iść na urlop, opalić się lub spalić, a potem zacząć od nowa, kiedy wrócisz do domu. "Problem polega na tym, że [ekspozycja na słońce] się buduje i gromadzi obrażenia", mówi Day. Chociaż możesz go nie widzieć od razu, może pojawić się później. Szkody potencjalnie szkodliwe powstają, gdy jesteś na plaży, a także po prostu idąc ulicą. Chroń siebie, stosując co najmniej SPF 30 dziennie.
8. Istnieją nowe opcje leczenia pacjentów z zaawansowanym czerniakiem. Nowe leki, takie jak immunoterapia, są obecnie stosowane w leczeniu zaawansowanych przypadków czerniaka. "Rozumieją genetykę czerniaka i układu odpornościowego i pomagają zmobilizować naturalny system odpornościowy organizmu do walki z rakiem", mówi Day.
"Tak więc [zaawansowani pacjenci z czerniakiem] mogą teraz widzieć znacznie większe wskaźnik przeżywalności i mówimy o przetrwaniu długoterminowym ", mówi. Choć niekoniecznie jest to lekarstwo, pomaga utrzymać guzy pod kontrolą i czyni je bardziej chorobą przewlekłą.
9. Rak skóry ma podłoże genetyczne. "Na przykład w przypadku czerniaka historia raka skóry u krewnego pierwszego stopnia może zwiększyć ryzyko zachorowania na czerniaka bardziej niż na promieniowanie UV" - mówi Day. Więc jeśli masz rodzica lub rodzeństwo z czerniakiem, musisz być obserwowany jeszcze ściślej. "Nie masz kontroli nad swoją genetyką, ale kontrolujesz swoje promieniowanie UV i zapobiegasz ekspozycji na promieniowanie UV, które jest najważniejszym sposobem zapobiegania rakowi skóry", dodaje.
10. Rak skóry może się zdarzyć tam, gdzie słońce nie świeci. Gdziekolwiek masz skórę, możesz rozwinąć raka skóry. "Widziałem to w pęknięciu tyłka, w pępku, na czubku głowy i na dole stopy", mówi Day. Podczas gdy ochrona przeciwsłoneczna jest najważniejszym sposobem zapobiegania rakowi skóry, nie jest to jedyna przyczyna choroby. "Nadal musisz być bardzo pracowity, nawet gdy słońce nie świeci" - dodaje Day. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać skórę, nawet w miejscach, gdzie nie ma bezpośredniego światła słonecznego. I pamiętaj, aby nosić kapelusz! Mimo że głowa jest pokryta włosami, skóra głowy może zostać narażona na działanie niebezpiecznych promieni UV.
