Jak rozmawiać z innymi na temat zaawansowanego raka piersi |

Roberto Westbrook / Getty Images

Nie przegap tego

Zaawansowany rak piersi: 9 zdrowych nawyków, aby dobrze żyć

Zarządzanie zaawansowanym rakiem piersi: co robisz Potrzebujesz pomocy z dzisiaj?

Zapisz się na nasz biuletyn na temat profilaktyki raka i jej profilaktyki

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.

Rozmowa z innymi o zaawansowanym raku piersi może być trudna . Możesz nie być pewny, co powiedzieć lub jak to powiedzieć. "Ważne jest, aby o tym mówić, ponieważ jedną z rzeczy związanych z rakiem jest to, że może on wywoływać niechcianą samotność" - mówi Sheila Hammer, MSW, LCSW, dyrektor programowy The Cancer Support Community w południowej Kalifornii. "Oprócz raka masz również problemy psychiczne."

Możesz napotkać wyjątkowe wyzwania dotyczące zaawansowanego raka piersi w zależności od tego, z kim rozmawiasz. Na przykład, mówienie o raku piersi małym dzieciom może być szczególnie trudne, mówi Hammer. Mogą martwić się, że jest to zaraźliwe lub obawiać się, że umrzesz, mówi. Albo może obawiasz się powiedzieć swojemu szefowi i współpracownikom z obawy, że obawiają się, że twoje zdrowie wpłynie na twoją zdolność wykonywania pracy.

Odpowiedni poziom dzielenia się o raka jest inny dla wszystkich, mówi Hammer. "Osoby z zaawansowanym rakiem piersi muszą sami zdecydować, komu im wygodnie dzielić się swoimi wiadomościami i ile muszą powiedzieć" - mówi. "Nigdy nie powinieneś czuć, że musisz mówić wszystkim o wszystkim."

Pamiętaj też, że nie musisz mówić wszystkim wszystkiego naraz. "Może wydostawać się na kawałki" - mówi Hammer. "W miarę budowania zaufania, więcej można ujawnić."

Porady dotyczące rozmawiania z innymi na temat zaawansowanego raka piersi

Oto kilka rzeczy, które możesz chcieć podjąć, aby porozmawiać o zaawansowanym raku piersi z różnymi osobami w twoim życiu łatwiej:

Bezpośrednie osoby do internetu. Wiele stron internetowych, takich jak Breastcancer.org i witryna American Cancer Society (ACS), ma dobre informacje na temat zaawansowanego raka piersi. Zasugerowanie przyjaciołom i rodzinie, że odwiedzają te witryny w celu znalezienia odpowiedzi na ich pytania, pozwala uniknąć powtarzania tych samych informacji w kółko. "Po prostu używaj autorytatywnych zasobów" - mówi Hammer.

Zaplanuj reakcje na możliwe reakcje. Niektóre osoby będą nieuchronnie wypowiadać rzeczy w odpowiedzi na twoje wiadomości, które mogą być dla ciebie przykrością. Na przykład, mogą ci powiedzieć o przyjacielu, który zmarł na zaawansowanego raka piersi lub powiedzieć, że rozumieją dokładnie, co czujesz. Jeśli jesteś gotowy na reakcję na te reakcje, ułatwi to tobie i osobie, z którą rozmawiasz, ACS mówi.

Zachęcaj swoich bliskich do dzielenia się swoimi uczuciami. To jest łatwe dla abyś był uwikłany w swoje odczucia na temat zaawansowanego raka piersi, ponieważ dzieje się to z tobą. Ale powinieneś pozwolić swoim bliskim rozmawiać o swoich uczuciach i potrzebach - rak też na nich wpływa.

Powiedz tym, którzy pytają, jak mogą ci najlepiej pomóc. Kiedy powiesz ludziom o swojej diagnozie, prawdopodobnie zapytają, "Co mogę zrobić, aby pomóc?" Przygotuj się na konkretne rzeczy, które mogą okazać się najbardziej pomocne, na przykład obserwowanie swoich dzieci podczas wizyty u lekarza lub kierowanie do sklepu spożywczego. "Bądź bardzo praktyczny" - mówi Hammer. Ci, którzy chcą pomóc, będą wdzięczni, że wiedzą jak. "Daje im poczucie celu" - mówi Hammer.

Bądź uczciwy, jak się czujesz. Możesz czuć się tak, jakbyś był pozytywny i optymistyczny, aby nie martwić swoich bliskich. Ale potrzeba energii, aby ukryć swoje prawdziwe uczucia - mówi Canadian Cancer Society - energii, którą można lepiej wydać na codzienne leczenie zaawansowanego raka piersi. Ponadto przyznanie się do złości lub frustracji może prowadzić do rozmów, które mogą być pomocne dla Ciebie i Twoich bliskich.

Dostosuj rozmowę. Niektóre rozmowy muszą być dostosowane do wieku i relacji osoby, z którą rozmawiasz. "Każda grupa wiekowa różni się pod względem tego, co potrafi przetworzyć i zrozumieć" - mówi Hammer. Oto kilka dodatkowych wskazówek na temat zaawansowanego raka piersi u różnych osób w twoim życiu:

• Dla małych dzieci. Upewnij się, że rozumieją, że nie są winni i że Twój rak nie jest zakaźny. "Myślę, że dzieci są dużo mądrzejsze, niż im się wydaje," mówi Hammer. "Wiele razy dzieci już wiedzą, że coś jest nie tak." Używaj odpowiedniego dla wieku języka, kiedy z nimi rozmawiasz.

• Dla kolegów i współpracowników Rozmawiaj z ludźmi w małych grupach zamiast w całym biurze naraz. Ułatwi to rozmowę. Daj im znać, czego możesz i nie umiesz sobie z tym poradzić, a to może się zmienić.
• Dla partnera lub współmałżonka. Kiedy pozwalają na to harmonogramy, pozwól małżonkowi lub partnerowi towarzyszyć Ci na wizytach u lekarza. Bardzo ważne jest wysłuchanie tego, co lekarz ma do powiedzenia i możliwość zadawania pytań. Mów otwarcie i szczerze o tym, co oznacza twój zaawansowany rak piersi w związku seksualnym. Ułatwi to, gdy będziesz przechodził leczenie. Otwarcie się na siebie nawzajem w trakcie tego procesu może wzmocnić więź, mówi Hammer.

Szukaj pomocy w rozmowie na temat zaawansowanego raka piersi

Nie zakładaj, że masz do czynienia z tym aspektem swojego raka we własnym zakresie - mówi Hammer. Pracownicy socjalni, terapeuci, pielęgniarki onkologiczne i inne osoby mogą pomóc w prowadzeniu tych rozmów i doradzaniu w rozmowach z partnerem lub współmałżonkiem, dziećmi lub współpracownikami, mówi. Możesz znaleźć potrzebne wsparcie w swoim centrum medycznym lub grupach wsparcia online. Możesz również zwrócić się do duchownych o pomoc, mówi.