Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się na nasze życie z chronicznym bólem Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Choroby przewlekłe, takie jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa nie tylko odbija się na twoim fizycznym i psychicznym samopoczuciu, ale może także wpływać na twoje relacje.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest formą zapalenia stawów, która powoduje stan zapalny kręgów. Może to spowodować chroniczny ból i sztywność. Z biegiem czasu, to długotrwałe zapalenie może tworzyć nowe kawałki kości, aby utworzyć się na kręgosłupie, co powoduje, że kręgosłup łączy się w zgiętej lub zgiętej pozycji. Może to spowodować, że dana osoba ma zgarbioną postawę i potencjalnie upośledza ruchliwość.
Gdy jedna osoba w związku ma zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, może ona rzucić wyzwanie obu partnerom, aby utrzymać bliskość fizyczną i emocjonalną w miarę postępu choroby.
"Choroba może stać się wszechstronne i przytłaczające oraz struktura i wsparcie są niezbędne, aby sprostać wymaganiom "- mówi Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, profesor katedry i associate w dziale terapii pary i rodziny na Uniwersytecie Adlera w Chicago.
Oto pięć wspólnych problemy, z którymi możesz się spotkać, gdy masz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - i wskazówki, jak utrzymać zdrowe partnerstwo.
1. Czujesz, że nie możesz mówić o stanie . Brak komunikacji może utrudnić każdy związek, ale może stać się szczególnie szkodliwy, gdy ktoś ma do czynienia z takim stanem jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
"Nie ma znaczenia, jak długo para jest razem, wciąż musimy prosić bezpośrednio o czego potrzebujemy ", mówi Brown. "W kontekście zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa może to oznaczać jasne stwierdzenie, czy na przykład chcesz, aby twój partner uczestniczył z wizytą u lekarza".
Unikanie tematu, nawet jeśli nie chcesz zostać obciążenie, może stworzyć poczucie dystansu i brak bliskości. Rozwiązanie: znajdź szczęśliwe medium. Nie chcesz po prostu zawsze mówić o bólu pleców i mobilności, ale nie chcesz też całkowicie omijać problemu.
2. Twój partner nie jest pewien, jak Ci pomóc. Twój partner nie zawsze wie, czego potrzebujesz - a to oznacza, że od ciebie zależy, kiedy będziesz potrzebować pomocy i kiedy będziesz niezależny. W ten sposób twój partner wie kiedy wkroczyć i może to zrobić bez poczucia wahania lub winy. Przekazywanie obowiązków (takich jak zadania fizyczne, których nie możesz już wykonywać z powodu upośledzonej mobilności) również zminimalizuje napięcie lub niechęć w związku. Pomoże to także ukochanemu poczuć się jak romantyczny partner, a nie tylko opiekun.
3. Upośledzona ruchliwość może ograniczać aktywność, z której kiedyś korzystałeś. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa może utrudniać korzystanie z zajęć, które wykonywałeś jako para, takich jak wędrowanie, zakupy lub inne czynności wymagające długich spacerów. Nie chcąc się zbytnio poruszać i nasilać objawów, para może niechcący izolować się od sytuacji społecznych, w których regularnie uczestniczyli. Może to być trudne dla obu partnerów. Nie chcesz tego przegapić, ale nie chcesz też pogorszyć swoich objawów. Z drugiej strony twój partner może czuć się winny, spotykać się z przyjaciółmi lub wykonywać inne czynności samodzielnie.
Ale utrzymywanie kontaktów społecznych jest ważne. Wyjaśnij swoim przyjaciołom i rodzinie, jakie są twoje ograniczenia i znajdź sposoby na zebranie się, które będą uwzględniały zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
4. Być może będziesz musiał przedefiniować intymność. Uprawianie seksu może nie być tak łatwe jak kiedyś, szczególnie, że pewne ruchy mogą zaostrzać objawy zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa. Ale mimo wszelkich ograniczeń można pozostać blisko i utrzymywać zdrowe i intymne relacje fizyczne. Pamiętaj, że przytulanie, całowanie i dotykanie są także formami intymności, a robienie tych rzeczy może być dobrym sposobem na utrzymanie romantycznej iskry.
Brown mówi, że obaj partnerzy prawdopodobnie będą musieli zaakceptować fakt, że ich życie seksualne nie będzie to samo i wymyśl nowe, normalne i wygodne dla osoby z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa.
"Najpierw rozszerzamy definicję fizycznej bliskości, a następnie poszukujemy kreatywnych sposobów na dodanie do definicji pary" - mówi Brown. "Dotyk i bliskość są ważnymi elementami zachowania fizycznej bliskości, a to może się rozpocząć od pocałunku na powitanie, pieszczoty na twarzy, dłoni na plecach lub kolanie - lub, dla niektórych [par], po prostu będąc w tym samym pokoju nawet jeśli zajmują się różnymi rzeczami. "
5. Twój partner doświadcza wypalenia opiekuna. W miarę postępu zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa twój partner może potrzebować więcej obowiązków. Po długim okresie czasu może to sprawić, że opiekun poczuje, że nie ma czasu "ja".
"Jeśli partner dobrze sobie radzi z własnymi potrzebami, może to być szkodliwe dla partnera, ich związku i dla siebie - mówi Brown -
Nauka rozpoznawania oznak wypalenia opiekuna to mądry pierwszy krok. Według Cleveland Clinic obejmują one:
- Drażliwość
- Wycofanie się od rodziny i przyjaciół
- Brak zainteresowania hobby kiedyś się cieszył
- Zmiany w schematach snu
- Wyczerpanie
Pomocne może być zwierzyć się znajomemu lub ukochanemu z powodu jakichkolwiek emocji lub frustracji. Widzenie terapeuty może również stanowić neutralną podstawę dla wyrażenia uczuć przez opiekuna.
