Spisu treści:
Kluczowe dania na wynos
Dzięki elastyczności i planowaniu ludzie z reumatoidalnym zapaleniem stawów mogą nadal pracować w wymagających zawodach, takich jak fizykoterapia.
Miejsca w miejscu pracy, takie jak planowanie Obciążenie pracą w czasach, gdy masz najwięcej energii, pomoże Ci pozostać produktywnym.
Kim Steinbarger, PT, jest fizjoterapeutą, profesor i matką, która od dwudziestu lat cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów.
The Bangor, Maine, rezydentka, miała dwa lata swojej kariery w fizjoterapii, kiedy zacisnęła palec. W ciągu kilku tygodni wystąpiły objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.
"W mojej rodzinie nie ma reumatoidalnego zapalenia stawów ani zapalenia stawów" - mówi Steinbarger. Nigdy nie znalazła dobrego wytłumaczenia, jak i dlaczego zaczęła się jej choroba. Uznała, że jej trening w zakresie fizykoterapii i doświadczenie w środowisku opieki zdrowotnej sprawiły, że jej RZS była pod kontrolą. Wiedziała, jak prowadzić badania i być na bieżąco z wiadomościami o zdrowiu, a także rozpoczęła leczenie wcześnie i agresywnie, przyjmując Trexall (metotreksat), a następnie przestawiając się na Humira (adalimumab).
Chociaż Steinbarger, obecnie 47, przeszedł na dydaktyka - na Uniwersytecie Husson w Bangor, gdzie jest koordynatorem akademickim edukacji klinicznej - była w stanie odbyć długą karierę w swoim wybranym zawodzie i nadal dobrze żyć z RA.
Bycie fizjoterapeutą z zapaleniem stawów
" Kontroluję wszystkie proste rzeczy. Śpię, jem prawidłowo, ćwiczę "- mówi, dodając, że olej z ryb to jedyny suplement, jaki pobiera dla swojego RA. Oprócz utrzymania zdrowej wagi, ona - wraz z mężem i dwójką dzieci - trenuje w taekwondo i ma czarny pas. Steinbarger dostosował sposób, w jaki ćwiczy taekwondo, unikając ruchów, takich jak skakanie, kopanie i uderzanie w deski, co pogorszyłoby jej stawy.
"Aktywność fizyczna ogólnie pomaga utrzymać mobilność", mówi dr A. Lynn Millar, PT, kierownik wydziału fizykoterapii na Uniwersytecie Stanowym Winston-Salem w Karolinie Północnej.
Fizjoterapia to aktywny zawód, który może być zarówno korzyścią, jak i wyzwaniem, w zależności od ruchów. "Większość mojej kariery pracowała w domach opieki, które mogą być dość wymagające fizycznie, szczególnie przenoszenie ludzi z miejsca na miejsce" - mówi Steinbarger. "W razie potrzeby zmodyfikowałbym pracę i poprosiłbym o pomoc, gdy potrzebowałam pomocy. Próbowałbym zrównoważyć mój dzień, aby mieć pacjentów, którzy wymagali dużej zdolności fizycznej. "
ZWIĄZANE: 8 sposobów na najlepszą opiekę reumatoidalną stawów
Stwierdziła, że ma najwięcej energii w godzinach popołudniowych, więc starała się zaplanować bardziej wymagających fizycznie pacjentów w tych okresach. Zrównoważenie harmonogramu pracy w celu odzwierciedlenia zmęczenia i poziomu energii jest jednym z najważniejszych mechanizmów radzenia sobie z RZS i zmęczenia, według raportu z maja 2013 r. Czasopisma Clinical Rheumatology.
Jedną z korzyści dla pracy w służbie zdrowia, Steinbarger mówi, że koledzy lepiej rozumieją potrzeby ludzi żyjących z przewlekłą chorobą - jak reumatoidalne zapalenie stawów - które może być niewidoczne. "Jeśli nie przyjrzysz się uważnie moim rękom, nigdy nie dowiesz się, że mam RZS" - mówi.
Wskazówki dotyczące trzymania się karier fizykalnych
"W dzisiejszych czasach lekarstwa mogą nie być tak trudne, jak zmiany w stawach, "Mówi dr Millar. Dodaje, że fizjoterapeuci muszą zwracać szczególną uwagę na swoje ręce. "Ręce są często bardzo wcześnie zaangażowane w reumatoidalne zapalenie stawów, a fizyczni terapeuci ciągle używają swoich rąk."
Millar podkreśla, że ponieważ zawód fizjoterapeuty jest pożądany w większości społeczności w Stanach Zjednoczonych, fizyczny terapeuta z RA może oczekiwać, że poprosi o rozsądne zakwaterowanie w większości miejsc pracy. Może to również dotyczyć twojej wymagającej fizycznie pracy
Oto strategie, które ułatwiają pracę z RA:
- Zdefiniuj swoją niszę Jeśli jesteś fizjoterapeutą, pracownikiem służby zdrowia lub kimś, kto ma fizyczną pracę, specjalizujesz się w pracy z określonymi rodzajami pacjentów lub w warunkach, które Zmniejsz zapotrzebowanie na ciało.
- Poproś o korekty w miejscu pracy. Jeśli potrzebujesz zakwaterowania, określonego rodzaju sprzętu lub elastycznego harmonogramu, mów głośniej. Zbadaj, które narzędzia będą najbardziej pomocne, więc masz solidne zalecenia do wykonania. "Zawsze mówię do pracodawców:" Jestem naprawdę dobry w mojej pracy, a oto, czego potrzebuję, aby nadal dobrze wykonywać tę pracę "- mówi Steinbarger.
- Planuj dalej. Steinbarger próbuje przewidzieć przyszłą mobilność problemy. Na przykład, gdy jej rodzina kupiła dom, wybrała taką, która mogłaby zostać zmodyfikowana dla urządzeń pomocniczych i miała miejsce na sypialnię na pierwszym piętrze, na wypadek, gdyby wejście na górę stało się trudne.
- Zachowaj zdrową wagę Więcej wagi wywiera większy nacisk na stawy.
- Użyj szyn. Porozmawiaj z lekarzem o tych środkach wspomagających twoje nadgarstki i dłonie podczas pracy.
- Naucz się ćwiczeń wzmacniających. Buduj mięśnie, aby wspierać wrażliwe stawy ukierunkowane ćwiczenia
- Szanujcie poziomy energii Planuj pracę lub pacjenci, mając na uwadze najlepsze i najgorsze pory dnia, i nie przejmuj więcej, niż potrafisz, i nadal troszczyć się o siebie.
- Rób przerwy. Zrywają powtarzające się czynności lub ruchy z odpoczynkiem lub innymi ruchami. Na przykład teraz, gdy Steinbarger siedzi z klawiaturą w pozycji siedzącej, świadomie robi sobie przerwę na odpoczynek.
