Spisu treści:
Osoby z łuszczycą mogą nie znać słowa psychodermatologii , nawet jeśli dobrze znają jego działanie . Psychodermatologia to współczesne określenie połączenia umysł-skóra, które eksperci zidentyfikowali w XIX wieku. To badanie, w jaki sposób umysł, myśli, emocje i układ nerwowy wpływają na skórę i na odwrót.
Problemy psychologiczne mogą powodować lub pogłębiać problemy skórne, co z kolei może zaostrzyć problemy psychologiczne. Posiadanie płatów łuszczycowych, szczególnie jeśli są one w dobrze widocznych miejscach, takich jak twarz lub pokrycie dużych obszarów skóry, może prowadzić do stresu, wstydu, złości, izolacji, depresji i zmęczenia.
Stres może nawet zmniejszyć skuteczność leczenia ogólnoustrojowego . Dlatego dermatolodzy często zalecają zarządzanie stresem jako część opieki nad łuszczycą. Biofeedback to jeden ze sposobów ćwiczenia zarządzania stresem.
Co to jest Biofeedback?
Biofeedback to proces szkoleniowy, a nie leczenie. Ludzie pracują ze sprzętem elektronicznym, ekspertem lub oboma, aby nauczyć się kontrolować funkcje ciała, takie jak tętno, temperatura ciała i napięcie mięśni. Nauczysz się tej techniki "samoregulacji", uzyskując wizualne lub dźwiękowe informacje zwrotne, że twoje ciało robi to, co chcesz.
Możesz uzyskać biofeedback po prostu patrząc w lustro. Na przykład możesz zbadać swoje odbicie, aby upewnić się, że twoje ciało jest ustawione tak, jak chcesz dla pozycji jogi.
Często zdarza się, że specjaliści od biofeedbacku używają sprzętu medycznego, aby zapewnić biologiczne sprzężenie zwrotne:
- Elektromiografia (EMG) eksperci stawiają czujniki na skórze, aby zmierzyć napięcie mięśni
- Elektromiografia powierzchniowa (sEMG) Eksperci używają czujników skóry do mierzenia zmian spowodowanych stresem, które mogą obejmować wzrost temperatury skóry i pocenie się.
- Elektroencefalografia ( EEG) praktykujący biofeedback stosują czujniki do czaszki, aby pokazać aktywność fal mózgowych w odpowiedzi na stres. Nazywa się to neurofeedbackiem.
- Popularne narzędzia medyczne , takie jak mankiet do pomiaru ciśnienia krwi, stetoskop i termometr, również mogą być wykorzystane do uzyskania biofeedbacku ze stresu fizycznego i emocjonalnego.
Informacje zwrotne z tych instrumentów mogą obejmować dźwięki, jak sygnały dźwiękowe lub dźwięki muzyczne lub sygnały wizualne, takie jak migoczące światła lub wykresy. Eksperci pomagają pacjentom w zrozumieniu dźwięków i wskazówek oraz ćwiczą sposoby zmniejszania stresu, aby wpłynąć na opinie. Na przykład technik może poprosić cię o stresujące wydarzenie, które zwiększy tętno, a następnie pomyśli o uspokajającej scenie, aby go zmniejszyć. Czasami z neurofeedbackiem, praktykujący może ćwiczyć pacjenta, grając w gry wideo sterowane falami mózgowymi.
Narodowe Centrum Komplementarnego i Integracyjnego Zdrowia rozpoznaje biofeedback jako formę terapii umysł-ciało. Może być stosowany jako alternatywa lub jako dodatek do standardowego leczenia medycznego. Sesja trwa zwykle od jednej do półtorej godziny, a Ty możesz potrzebować od 10 do 15 sesji. Należy pamiętać, że ubezpieczenie zdrowotne nie zawsze płaci za szkolenie z zakresu biofeedback.
Biofeedback dla łuszczycy
"W przypadku większości pacjentów z łuszczycą, skomplikowane biologiczne sprzężenie zwrotne, w którym pacjent musi udać się do specjalisty od biofeedbacku, nie jest konieczne do osiągnięcia relaksacji," mówi Philip D. Shenefelt, MD, profesor dermatologii i chirurgii skórnej na University of South Florida w Tampie. "Po krótkim instruktażu, jak się zrelaksować" - mówi dr Shenefelt - "większość pacjentów może w domu robić relaksację biologiczną".
Shenefelt zaleca, aby osoby cierpiące na łuszczycę korzystały z powszechnego ręcznego urządzenia do biofeedbacku w zakresie zmienności rytmu serca (HRV ), takich jak EmWave lub StressEraser. Te "domowe trenerki" mogą wspierać relaksację, poprawiając stan skóry pogarszający się przez stres, w tym łuszczycę.
Mniej kosztowne i prostsze urządzenie do biofeedbacku, mówi Shenefelt, to zmieniająca kolory karta kontroli stresu. Mierzy temperaturę kciuka i zmienia kolor jak pierścień nastroju. Kolorowa skala określa poziomy stresu, dzięki czemu można ćwiczyć techniki relaksacyjne, aby zobaczyć, jak działają, aby obniżyć poziom stresu.
Niezależnie od tego, czy pracujesz z praktykiem biofeedback, urządzeniem, czy obiema, musisz ćwiczyć. "Nic nie działa, jeśli go nie używasz", mówi Shenefelt.
Czy to działa?
Tylko kilka małych randomizowanych badań klinicznych badało biofeedback specjalnie w celu zmniejszenia liczby zmian w łuszczycy spowodowanych stresem.
Opublikowano badanie w czerwcu 2016 r. w czasopiśmie Postępy w dermatologii i wenerologii przeanalizowano korzyści płynące z połączenia biofeedbacku z poznawczo-behawioralną terapią (CBT) i terapią światłem UVB dla osób z łuszczycą. Naukowcy wykorzystali kilka technik biofeedbacku z uczestnikami, w tym EMG, sEMG, temperaturę palca, oddychanie, wydychany dwutlenek węgla i częstość akcji serca.
Wyniki pokazały, że ludzie, którzy używali biofeedbacku, znacznie zmniejszyli kliniczną ostrość łuszczycy, a efekty polepszyły się przez cały miesiąc po zakończeniu leczenia. Autorzy badania doszli do wniosku: "Biofeedback może być w stanie zwiększyć skuteczność CBT, czyniąc zmiany wiarygodnymi i zwiększając motywację."
Naukowcy cytowali również poprzednie badania, które pokazały, że ludzie "z wysokim poziomem zmartwienia byli prawie dwa razy bardziej aby uzyskać klirens swojej łuszczycy w czasie podobnym do tych z niskim poziomem zmartwienia. "Oznacza to, że stosowanie biofeedbacku w celu zmniejszenia stresu może przyspieszyć gojenie się płytek.
Łuszczyca nie była jedną z chorób, które otrzymały ocena skuteczności od 2001 Task Force Stowarzyszenia Psychiatrii Stosowanej i Biofeedback oraz Towarzystwa Regulacji Neuronowych. Warunki badania zostały sklasyfikowane na poziomie od 5, w przypadku "Skuteczny i szczegółowy", do 1, w przypadku "Nies Empirically Supported", co oznacza, że wyniki leczenia zawierały tylko anegdotyczne dowody, lub badania nie były recenzowane. Stany związane z łuszczycą obejmowały:
- Lęk i przewlekły ból, które miały ocenę 4, "Skuteczność."
- Zapalenie stawów oceniono na poziomie 3, "Prawdopodobnie Skuteczny".
- Zaburzenia depresyjne i fibromialgię oceniono na poziomie 2 , "Prawdopodobnie skuteczny".
W artykule na temat leczenia łuszczycy w ciele umysłu w czasopiśmie Dermatolog , Sarah L. Taylor, MD, MPH, adiunkt w dermatologii w Wake Forest Baptist Health w Winston-Salem w Północnej Karolinie podaje krótkie podsumowanie biofeedbacku dla łuszczycy: "Ani technika, ani podstawowa koncepcja nie zostały w pełni rozwinięte lub sklasyfikowane, ale biofeedback to bardzo interesująca metoda, która może okazać się obiecująca" - pisze. "Na razie jednak nie ma wystarczających dowodów, aby zalecać swoim pacjentom, że zobaczą korzyści, chociaż, znowu, prawdopodobnie nie zaszkodzi ta technika."
Czy biofeedback jest dla Ciebie?
Możesz chcieć w celu omówienia biofeedbacku z lekarzem, jeśli którekolwiek z tych stwierdzeń dotyczy ciebie:
- Moje obecne leczenie łuszczycy nie działa dobrze lub wcale.
- Nie reaguję dobrze na leki.
- Mogę " Przyjmij moje zwykłe leki na łuszczycę, ponieważ jestem w ciąży, karmię piersią lub z innego powodu.
- Mam problem z moim aktualnym planem leczenia łuszczycy.
- Myślę, że stres ma duży wpływ na kiedy dostaję łuszczycę, gdzie ona jest i jak źle to jest.
- Mam łuszczycowe zapalenie stawów, jak również łuszczycę, i stres wpływa na oba.
Aby znaleźć eksperta od biofeedbacku blisko ciebie, sprawdź Stowarzyszenie dla Zastosowanej Psychofizjologii i witryna Biofeedback.
